Die meisten meiner Leser werden wissen, dass ich sehr daran glaube, dass du, um deinen Ex-Freund zurückzugewinnen, immer mit einer soliden Kontaktsperre beginnen solltest. Ich empfehle das, um dir zu helfen, einen klaren Kopf zu bekommen, an dir selbst zu arbeiten und deinem Ex-Freund etwas Zeit zu geben, um über alle negativen Gefühle hinwegzukommen, die er dir gegenüber haben könnte, und dich zu vermissen.
Aber du kannst nicht für immer ohne Kontakt bleiben, also was machst du danach?
Tja…. Es scheint offensichtlich, aber es ist an der Zeit, die Hand auszustrecken und Kontakt aufzunehmen!
Sie beginnen mit einer SMS an Ihren Ex-Freund und gehen von dort aus…. Und das ist es, worüber dieser Artikel sprechen wird.
Wir werden diskutieren:
- Die Erstkontakt-Textnachricht
- Zeigarnik-Effekt
- Positive, neutrale, negative Antworten und Nein-Antworten
- Nächste Schritte
Wenn du dies liest, weil du dich dem Ende deiner Kontaktverbotsperiode näherst, dann herzlichen Glückwunsch!
Der nächste Schritt, um deinen Ex zurück zu gewinnen, ist die Texting-Phase.
Während der Phase, in der du keinen Kontakt hast, liegt der Fokus auf der Selbstverbesserung, darauf, das „Unvergessliche Mädchen“ zu werden, in den sozialen Medien zu posten und deinem Ex keine SMS zu schreiben oder die sozialen Medien deines Ex-Freundes zu stalken.
Jetzt, wo du in die Texting-Phase eintrittst, wird sich die Herangehensweise ändern und wir werden einige neue Elemente in den Plan einführen, um deinen Ex-Freund zurückzubekommen.
Was kannst du aus diesem Bild erkennen?
Dass all deine Selbstverbesserung, um das Unvergessliche Mädchen zu werden, im Mittelpunkt all deiner Bemühungen steht, deinen Ex zurück zu gewinnen. Alle deine Texting-Aktivitäten werden von dem neuen, verbesserten Du positiv beeinflusst werden.
Wenn du in der Texting-Phase bist, wirst du weiterhin erstaunliche Bilder in den sozialen Medien posten, aber dann auch anfangen, Texte einzuführen, gefolgt von Telefonanrufen und schließlich wirst du anfangen, auf Dates mit deinem Ex-Freund zu gehen.
Die Telefonanrufe und Verabredungen sollten später in der Texting-Phase stattfinden, denn du musst allmählich eine Beziehung zu deinem Ex-Freund aufbauen, worauf wir später noch eingehen werden.
Ungeachtet des Grundes, warum du dich von deinem Ex-Freund getrennt hast, ist das erste, was du nach deiner Kontaktsperre tun musst, eine Erstkontakt-SMS zu senden.
Wie stehen deine Chancen, deinen Ex-Freund zurückzubekommen?
Nimm am Quiz teil
Die erste Textnachricht senden
Einige von euch haben vielleicht schon einen Zeitplan für das Versenden von Textnachrichten erstellt, wenn nicht, dann macht euch keine Sorgen, es ist kein wesentlicher Teil des Plans, euren Ex zurück zu gewinnen, aber es wird den Prozess des Versendens von Textnachrichten einfacher machen, wenn ihr es getan habt.
Deine „Erstkontakt“-SMS sollte etwas sein, das nicht bedrohlich ist und wenig Druck ausübt, damit dein Ex-Freund antworten möchte. Es sollte etwas sein, das:-
- Spaß
- Interessant
- Positiv
Wenn du deine erste Nachricht an deinen Ex-Freund schickst, möchte ich, dass du etwas völlig kontra-intuitives tust und vermeidest….
- Erwähnen Sie die Trennung
- Sagen Sie, dass Sie ihn vermissen
- Sagen Sie, dass Sie wieder mit ihm zusammenkommen wollen.
Es ist eine gute Idee, Ihre erste Kontakt-SMS auf seine Hobbys und Interessen zu konzentrieren. Du könntest zum Beispiel über seine Lieblingssportmannschaft, Fernsehsendungen, die er mag, Dinge über sein Haustier oder sogar seine Lieblingsbar in der Nähe sprechen.
Es gibt zwei Arten von Erstkontakt-SMS.
- Die Millionen-Dollar-Technik
- Die Neugier-Technik
Wie stehen deine Chancen, deinen Ex-Freund zurückzubekommen?
Mach das Quiz
Die Million Dollar Technik
Ich nenne dies die Million Dollar Technik, weil jeder hören will, dass er eine Million Dollar gewonnen hat!
Was dieser Text macht, ist, Informationen zu teilen, über die sich dein Ex sehr freuen würde. Diese Art von Text eignet sich für Trennungen, die unter relativ guten Bedingungen stattgefunden haben.
Hier sind einige Beispiele dafür, wie deine erste Kontakt-SMS aussehen könnte:-
Du siehst, was an diesem Text toll ist, ist, dass er deinem Ex-Freund zeigt, dass du in guter Stimmung bist und es sicher ist, mit dir zu reden.
Du fängst auch ein Gespräch mit deinem Ex an, das er sowohl interessant als auch einfach zu beantworten finden wird, weil es nicht zu viel Nachdenken erfordert.
Schließlich bringt ein lustiges Bild Leben in die Textnachricht und lässt sie lustiger erscheinen. Im Allgemeinen erhalten Texte mit lustigen Bildern bessere Antworten als solche ohne.
Denke daran, dass du deinem Ex keine Bilder von dir selbst schicken solltest, wenn ihr zum ersten Mal Kontakt aufnehmt, da dies zu aufdringlich wirkt.
Der Neugier-Text
Ich mag diese Art von Textnachricht sehr, weil sie wirklich die Aufmerksamkeit erregt, sie nutzt etwas, das man den Zeigarnik-Effekt nennt, um deinen Ex zum Antworten zu bringen! Diese Art von Text ist perfekt, wenn du denkst, dass dein Ex dir wahrscheinlich nicht antworten wird.
Der Zeigarnik-Effekt ist die Cliffhanger-Technik, die sie in Fernsehsendungen verwenden, um dein Interesse zu wecken und dich dazu zu bringen, nächste Woche wiederzukommen, um die Sendung zu sehen.
Zum Beispiel
Sie sehen fern und die Hauptfigur befindet sich in einer Verfolgungsjagd und plötzlich fährt er von einer Klippe….
Sie wissen, was als nächstes passiert!
Die Sendung endet mit „TO BE CONTINUED“ und Sie müssen bis nächste Woche warten, um zu sehen, ob er überlebt hat.
Diesen Effekt kannst du in deiner Erstkontakt-SMS nutzen, indem du deinem Ex-Freund eine Information als Karotte vor die Nase hältst und ihn dann warten lässt, um herauszufinden, was die Information ist.
Hier ist ein aktuelles Beispiel für einen echten Neugier-Text, der mir von einem der Mädchen aus der Ex-Boyfriend Recovery-Selbsthilfegruppe gespendet wurde: –
Was ich an diesem Text wirklich mag, ist, dass er deinem Ex auf subtile Weise mitteilt, dass du dich selbst verbesserst, indem du trainierst und somit noch heißer sein wirst, als er mit dir Schluss gemacht hat. Wenn er das hört, wird er sofort anfangen, deine sozialen Medien zu stalken, also sorge dafür, dass du ein paar tolle Bilder hochlädst, die er sehen kann.
Das andere, was ich an dieser Textnachricht liebe, ist, dass sie lustig und ungewöhnlich ist…… Wie oft siehst du eigentlich einen Hund in deinem Fitnessstudio?
Das ist wirklich etwas, was ein Ex-Freund niemals erraten würde!
Was hilft, diese Art von Text funktioniert noch besser, wenn du deinen Ex-Freund in Spannung halten kannst, bevor du ihm die Antwort gibst, was du gesehen hast…. Idealerweise lässt du ihn 30-45 Minuten warten, wenn er dich nach der Information fragt, so erzeugst du einen Cliffhanger!
Es gibt noch andere Möglichkeiten, wie du den Zeigarnik-Effekt nutzen kannst, um einen Cliffhanger über deine sozialen Medien zu erzeugen.
Zum Beispiel
Du könntest so etwas auf Facebook posten:-
Das erste, was dein Ex-Freund tun wird, wenn er das sieht, ist sich zu fragen, was die große Ankündigung sein wird….
Hat sie einen neuen Job?
Hat sie ein Haus gekauft?
Hat sie sich verlobt?
Aber das Beste ist, dass er keine wirkliche Ahnung haben wird, was du ankündigst, also wird es ihn in den Wahnsinn treiben, sich endlos zu fragen.
Um die Spannung aufrechtzuerhalten, lässt du den Post ein paar Tage lang stehen, bevor du ihm so etwas schreibst:-
Ich mag diese Herangehensweise sehr, denn dein Ex wird ein paar Tage lang in Spannung sein und regelmäßig deine sozialen Medien überprüfen, um herauszufinden, was es sein könnte.
Die andere Sache, die ich mag, ist, dass es das Potenzial hat, dir ein Feedback zu geben, ob er tatsächlich dein Facebook checkt und diese Art von Daten zu haben, ist wirklich hilfreich, wenn du versuchst, deinen Ex zurückzubekommen!
Es gibt wichtige Faktoren, die du bei deiner ersten Textkonversation beachten musst, und das ist, dass du die Konversation immer auf einem Höhepunkt beendest.
Ich möchte, dass du wartest, bis die Konversation für ihn wirklich interessant wird, und sie dann sofort beendest, indem du entweder Ghosting machst oder sagst, dass du mit Freunden unterwegs bist. Wenn du auf einem Höhepunkt endest, wirst du ihn dazu bringen, mehr zu wollen, und das wird ihn ermutigen, dir zu schreiben.
Mit anderen Worten, es bringt ihn dazu, dich zu verfolgen!
Ex-Freund Antworttypen
Wenn du deine Erstkontakt-Textnachricht an deinen Ex-Freund schickst, wird er auf eine von vier Arten auf dich antworten.
- Positive Antwort
- Negative Antwort
- Neutrale Antwort
- Keine Antwort
Positive Antwort
Wenn dein Ex positiv antwortet, könnte er etwas sagen wie:
- „Haha, das ist toll!“
- „Danke für die Vorwarnung! Es ist schön, von dir zu hören!“
Wenn du eine positive Antwort bekommst, möchte ich, dass du 3 Tage nach deiner ersten Kontakt-SMS wartest, bevor du eine weitere SMS-Konversation beginnst.
Warum?….. damit er sich fragt, ob du wieder simsen wirst, um zu zeigen, dass du kein Text-GNAT bist und schließlich, um ihm Zeit zu geben, eine Konversation zu beginnen, wenn er das möchte.
Ein GNAT ist eine Person, die beim Simsen durchdreht! Das ist jemand, der so oft simst, dass das Telefon zu explodieren beginnt…… Das ist für Männer ein großer Abtörner und wird ihn nur darin bestärken, dass die Trennung die richtige Entscheidung war.
Wenn ein paar Tage vergangen sind und dein Ex sich nach eurem ersten Gespräch nicht gemeldet hat, ist das kein Problem. Es spielt keine Rolle, wer das Gespräch beginnt, es kommt nur darauf an, wer es beendet….
Du musst die Person sein, die die Gespräche beendet, denn das gibt dir die Macht und ermöglicht es dir, nach der Trennung die Kontrolle über ihn zurückzugewinnen und ihn dazu zu bringen, dir nachzulaufen.
Neutrale Antwort
Die neutrale Antwort ist etwas, das im Allgemeinen passiert, wenn dein Ex-Freund neugierig genug ist, um auf deinen Text zu antworten, aber nicht aufgeregt genug ist, um eine positive Antwort zu geben, oder er ist nervös darüber, warum du plötzlich nach einem Monat ohne Kontakt schreibst.
Hier ist ein Beispiel dafür, wie eine neutrale Antwort aussehen könnte:-
- „Ok“
- „Cool“
- „Danke“
Wie du sehen kannst, ist die neutrale Antwort nicht unbedingt schlecht, sie wird dich nur nicht umhauen, wenn du sie liest.
Wenn du eine neutrale Antwort bekommst, wird es ziemlich verlockend sein, ihm nachzugehen und zu versuchen, die Konversation weiterzuführen.
Schreibe ihm nicht zurück!
Erinnerst du dich, was ich vorhin gesagt habe?…. Es kommt darauf an, wer das Gespräch beendet.
Wenn du eine neutrale Antwort bekommst, ist das ein wichtiges Signal, dass das Gespräch beendet werden muss. Wenn du versuchst, die Konversation weiter voranzutreiben, wird er die Konversation beenden und du verlierst die Macht.
Wenn du eine neutrale Antwort auf deine Erstkontakt-SMS bekommst, solltest du 5 oder 6 Tage warten, bevor du ihn wieder mit dem anderen Erstkontakt-SMS-Format anschreibst.
Was ich empfehle, ist, dass du, wenn du eine neutrale Antwort von deinem Ex bekommst, dir etwas Zeit nimmst, um die Nachricht, die du geschickt hast, zu überprüfen und dich zu fragen
„War das aufregend oder interessant genug? Würde ich darauf antworten wollen?“
Ich bin ein großer Fan davon, die Daten, die du von deinem Ex bekommst, zu überprüfen, also ist es eine gute Idee, ein Protokoll darüber zu führen, was du aus den Antworten deines Ex lernst.
Negative Antwort
Diese Art von Text ist nie angenehm für dich zu erhalten, aber es bedeutet nicht, dass die Dinge für immer verdammt sind! Wenn dein Ex-Freund dir eine negative Antwort schickt, bedeutet das in der Regel, dass er noch nicht bereit ist zu reden und noch ein bisschen länger braucht, um über den Schmerz der Trennung hinwegzukommen, bevor er anfängt, dich zu vermissen.
Hier sind Beispiele für negative Antworten:-
- „Ich hasse, was du uns angetan hast“
- „Lass mich in Ruhe!“
- „Es ist vorbei!“
- „Ich treffe mich mit jemandem“
Wenn dein Ex negativ auf deine erste Kontakt-SMS reagiert, antworte und sage dies, bevor du wieder einen Mini-Kontakt aufnimmst.
„Ich verstehe, dass du verärgert bist, ich werde dich in Ruhe lassen, ich hoffe, es geht dir gut“
Wenn du eine negative Antwort von deinem Ex bekommst, schlage ich vor, dass du 2-4 Wochen wartest, bevor du versuchst, deinem Ex-Freund erneut zu schreiben. Wenn dein Ex ohne Grund wütend ist oder sagt, dass er sich mit einer Neuen trifft, dann denke ich, dass es sicher ist, 2 Wochen zu warten.
Die beste Vorgehensweise, wenn dein Ex-Freund eine neue Freundin hat, ist die „Being There-Methode“, die ich in Ex-Boyfriend Recovery PRO ausführlicher behandle.
Wenn dein Ex wütend ist, weil eure Trennung durch größere Lebensprobleme wie Alkoholismus verursacht wurde, dann warte 3 Wochen. Wenn dies der Fall ist, denke darüber nach, ob du dich einmalig für dein Verhalten entschuldigen musst.
Wenn dein Ex wütend ist, weil du ihn betrogen hast, würde ich auf jeden Fall 4 Wochen warten, bevor du versuchst, deinen Ex-Freund wieder zu kontaktieren, auch hier ist eine einmalige Entschuldigung wahrscheinlich eine gute Idee, bevor du wieder zu keinem Kontakt zurückkehrst.
Manchmal wird er dir ein paar Tage, nachdem du eine negative Antwort von deinem Ex bekommen hast, wieder eine SMS mit einer Entschuldigung schicken. Wenn das passiert, ist das ein guter Indikator dafür, dass sich dein Ex-Freund genug beruhigt hat, um ein Gespräch zu führen, und du solltest ruhig antworten.
Das letzte, was ich über negative Antworten sagen möchte, ist, dass du, wenn du eine wütende Antwort von deinem Ex bekommst, ihm nicht hinterherlaufen und nicht zum GNAT werden solltest.
Keine Antwort
Dieser Fall ist wahrscheinlich der schwierigste.
Stell dir die Situation vor…..
Du vermisst deinen Ex-Freund seit einem Monat, während du schmerzhaft darauf wartest, keinen Kontakt zu haben.
Du hast so hart daran gearbeitet, dich zu verbessern, und du bist aufgeregt, dein neues Ich zu zeigen.
Du verbringst den ganzen Tag damit, dich zu fragen, was du schreiben sollst, und schließlich entwirfst du die perfekte Textnachricht und drückst auf Senden……………..
Minuten später siehst du die Benachrichtigung, dass sie gelesen wurde, aber du bekommst keine Antwort von deinem Ex….
Du schaust alle fünf Minuten auf dein Handy, aber es kommt immer noch nichts….
Das muss doch ziemlich herzzerreißend sein, oder?
Du kannst dir vorstellen, wie die Panik einsetzt, wenn du dich fragst, warum er dich ignoriert. Für viele meiner Leser ist es viel schlimmer, keine Antwort zu bekommen, als eine negative Antwort, weil sie sich dann fragen, was los ist.
Wenn dein Ex-Freund nicht auf deine erste Kontakt-SMS antwortet, solltest du geduldig sein und 7-10 Tage warten. Bitte GNAT deinen Ex nicht!
Ein Ex-Freund wird oft deine Nachricht lesen und so überrascht sein, dass er nicht weiß, was er sagen soll. Er hat dann Angst zu antworten, weil er etwas Falsches sagen könnte, und antwortet erst, wenn er bereit ist.
Ein anderer Grund, warum er nicht antwortet, ist dein Verhalten nach der Trennung: Wenn du ein großer Textmuffel warst, könnte er sich Sorgen machen, dass du ihn mit Texten bombardierst, wenn er antwortet. Indem er nicht auf deine Erstkontakt-SMS antwortet, testet er, ob du eine Text-Mücke bist, also lass den Test nicht scheitern!!!
Nächste Schritte
Was passiert also, nachdem du eine positive Antwort auf deine Erstkontakt-SMS erhalten hast? Ganz einfach! ……..Du schickst mehr SMS!
Du siehst….., dass ein Text allein deinen Ex-Freund nicht zurückbringt.
Was du brauchst, ist eine Reihe von SMS, um eine Beziehung aufzubauen, d.h. ihn dazu zu bringen, dich wieder zu mögen. Wenn das passiert, kannst du eskalieren und anfangen, Telefonanrufe zu deinen Texten hinzuzufügen, um noch mehr Beziehung aufzubauen.
Dann kannst du anfangen, auf ein paar Dates zu gehen, um auf deinen Texten und Telefonanrufen aufzubauen!
Aufregendes Zeug!
Zum Schluss noch eine kurze Zusammenfassung dessen, was wir behandelt haben.
- Du musst weiter an deiner Selbstverbesserung arbeiten und das Ungettable Girl werden.
- Du solltest entweder eine Million Dollar oder eine Neugier-Technik Erstkontakt-SMS schicken.
- Du solltest ein Gespräch immer mit einem Hoch beenden.
- Du solltest ihm NIEMALS nachstellen oder hinterherlaufen.
- Sie sollten sich auf die Wartezeiten für positive, negative, neutrale und keine Antwort beziehen, bevor Sie weiteren Kontakt mit einer zweiten Textnachricht aufnehmen.
- Ihre nächsten Schritte sind, weitere Texte zu senden, zu Telefonanrufen zu eskalieren und dann zu Verabredungen zu eskalieren, indem Sie auf jeder Ebene Beziehungen aufbauen, während Sie gehen!