Wenn Sie das Erwachsenenalter erreichen, machen Sie sich wahrscheinlich einige ernsthafte Gedanken über Ihre Erziehung. Die meisten Eltern geben sich redlich Mühe, aber leider gibt es auch einige Ausnahmen von dieser Regel. Wenn du die Anzeichen für einen toxischen Vater kennst, kann dir das helfen, vergangene Traumata zu überwinden und diese Fehler bei deinen eigenen Kindern nicht zu wiederholen.
Zunächst ist es jedoch wichtig zu verstehen, was eine Beziehung überhaupt toxisch macht. „Im Zusammenhang mit Elternschaft bedeutet das Wort toxisch, dass sie die Entwicklung ihres Kindes behindern und ihm Schaden zufügen“, erklärt Dr. Kelly Campbell, Professorin für Psychologie an der California State University, San Bernardino, gegenüber Romper. Oft haben diese Eltern in ihrer Kindheit Vernachlässigung oder Funktionsstörungen erlebt und wiederholen diese Verhaltensweisen dann bei der Erziehung ihrer eigenen Kinder, wie Dr. Campbell weiter erklärt. „Toxische Beziehungen sind durch Respektlosigkeit und Abwertung gekennzeichnet“, erklärt Dr. Elizabeth Dorrance Hall, Assistenzprofessorin für Kommunikation an der Michigan State University und Leiterin des Labors für Familienkommunikation und Beziehungen. Es ist schwer, sich in der Nähe dieser Person wohlzufühlen.
Glücklicherweise sind Sie nicht dazu verdammt, das Verhalten Ihres Vaters zu wiederholen. Wenn du die Anzeichen für toxisches Verhalten kennst und dir deiner eigenen Handlungen bewusst bist, kannst du schon viel erreichen. Außerdem müssen Sie der giftigen Person keinen Platz in Ihrem jetzigen Leben einräumen. „Distanz aufzubauen und aufrechtzuerhalten kann die gesündeste Entscheidung in einer toxischen Beziehung sein, die sich wahrscheinlich nicht ändern wird. Die Distanz kann physisch (man sieht die Person nicht) oder mental (bestimmte Themen sind tabu oder man zieht mentale Grenzen, um sich zu schützen) sein“, sagt Dr. Hall. Sie können auch eine Beratung in Anspruch nehmen, um diese schmerzhaften Punkte anzusprechen und einen gesünderen Weg zu finden, Ihre eigenen Kinder zu erziehen. Das Aufwachsen mit einem toxischen Elternteil ist für jedes Kind hart, aber Sie können die Anzeichen erkennen und eine glücklichere Zukunft anstreben.
Er ist respektlos
Fühlst du dich, als würdest du den Ansprüchen deines Vaters nie gerecht werden? „Wenn jemand Ihnen ständig und absichtlich das Gefühl gibt, weniger wert zu sein als Sie selbst und Ihr Leben nicht zu respektieren, handelt es sich um eine toxische Beziehung“, sagt Dr. Hall. Es ist ein Unterschied, ob man eine echte Sorge um sein Wohlbefinden zum Ausdruck bringt oder einfach jede Entscheidung, die man trifft, schlecht macht.
Er gibt dir die Schweigebehandlung
Es gibt viele gesunde Wege, Konflikte anzusprechen, und die Schweigebehandlung gehört nicht dazu. Im Allgemeinen ist die Schweigebehandlung ein Zeichen von missbräuchlicher Kontrolle oder Bestrafung, wie in Psych Central erklärt wird. Es ist eine frustrierende und ineffektive Taktik.
Er schreit Drohungen
Unkontrollierte Drohungen sind nicht nur das Zeichen eines toxischen Vaters, sondern auch äußerst ineffektiv. Ständige Drohungen können sogar dazu führen, dass ältere Kinder zu störendem Verhalten neigen, wie die Nachrichtenagentur Reuters berichtet. Verbale Feindseligkeit ist real und potenziell schädlich.
Er hat Probleme mit Substanzmissbrauch
Scheint Ihr Vater nach dem Trinken ein anderer (gemeinerer) Mensch zu werden? Wie sich herausstellt, ist Alkoholmissbrauch ein weiteres mögliches Anzeichen für einen toxischen Elternteil, erklärt Dr. Campbell. Probleme im Zusammenhang mit Substanzmissbrauch können sich durchaus auf die Fähigkeit einer Person auswirken, Eltern zu sein.
Er will nicht, dass du erwachsen wirst
Die regelmäßigen Schritte in Richtung Erwachsensein sollten gefeiert werden. Aber in manchen Fällen „versuchen die Eltern, das Kind von sich abhängig zu machen, selbst wenn das Kind erwachsen ist oder erwachsen wird“, sagt Dr. Campbell. In Wirklichkeit ist es ganz natürlich, erwachsen zu werden und zu reifen.
Er hat gewalttätige Ausbrüche
Natürlich kann jeder hin und wieder von Wut übermannt werden. Aber eine toxische Person kann regelmäßig gewalttätige Ausbrüche haben und dann Ihnen die Schuld für die Reaktion geben, wie HealthScope feststellt. Diese Art von schlechter Laune ist absolut destruktiv.
Er schenkt bedingte Liebe
Eigentlich, ist die Liebe der Eltern bedingungslos. Aber in einem eher toxischen Szenario „zeigen die Eltern nur Anerkennung oder Liebe, wenn das Kind dem entspricht, was die Eltern von ihm erwarten“, sagt Dr. Campbell. Es gibt keinen Raum, um einfach man selbst zu sein.
Er weckt Angst
Mussten Sie als Kind auf Eierschalen laufen? Wenn dein Vater Angst als Manipulationstaktik eingesetzt hat, dann ist das mit ziemlicher Sicherheit ein Zeichen für toxische Erziehung, wie in Lifehack erklärt. Denken Sie daran, dass Angst nicht gleichbedeutend mit Liebe oder Respekt ist.
Er ist narzisstisch
Für Narzissten sind sie der Mittelpunkt der Welt. Daher stellt Dr. Campbell fest, dass Eltern mit narzisstischen Tendenzen ebenfalls giftig sein können. Selbst wenn Sie erwachsen sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass die Bedürfnisse Ihres Vaters überlebenswichtig sind – und viel wichtiger als Ihre eigenen.
Er ist unnahbar
Wenn wir von unkontrollierten narzisstischen Zügen sprechen, Narzisstische Väter, die unnahbar sind und sich von ihren Kindern entfernen, bieten wahrscheinlich nicht die Wärme und Fürsorge, die die Kinder brauchen, so Psychology Today. Das ist potenziell schädlich.
Er ist kontrollierend
Hat dein Vater jeden deiner Schritte überwacht und manipuliert? Übermäßig kontrollierende Eltern können bei Kindern zu einem höheren Maß an Depressionen und Unzufriedenheit führen, so die Huffington Post. Wenn Ihnen das nur allzu bekannt vorkommt, sollten Sie sich vielleicht beraten lassen.
Experten:
Elizabeth Dorrance Hall, PhD, Assistenzprofessorin für Kommunikation an der Michigan State University und Leiterin des Labors für Familienkommunikation und Beziehungen
Dr. Kelly Campbell, Professorin für Psychologie an der California State University, San Bernardino