- Stillen bietet viele gesundheitliche Vorteile für das Baby und die Mutter.
- Die American Academy of Pediatrics empfiehlt das ausschließliche Stillen in den ersten sechs Lebensmonaten eines Säuglings.
- Auch wenn das Stillen viele Vorteile bietet, können andere Faktoren, wie eine geringe Milchmenge, eine Rolle dabei spielen, wie lange Sie stillen können.
- Dieser Artikel wurde von Danika Severino Wynn, CNM, IBCLC, einer Hebamme der Maven Clinic & und Stillberaterin, rezensiert.
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Schätzungsweise 80 % der Frauen in den USA beginnen nach der Geburt mit dem Stillen ihrer Neugeborenen. Aber nur 30 % stillen über die empfohlene Zeitspanne hinweg. Hier erfahren Sie, wie lange Sie stillen sollten.
Die Vorteile des Stillens
Hunderte von Studien, die bis in die 70er Jahre zurückreichen, haben gezeigt, dass das Stillen viele kurz- und langfristige gesundheitliche Vorteile für Säuglinge bietet. Das liegt daran, dass die Muttermilch Antikörper enthält, die helfen,:
- Reduzierung des Risikos von Ohrinfektionen
- Reduzierung des Risikos von Atemwegs- und Magen-Darm-Infektionen
- Reduzierung von Asthma
- Schutz vor plötzlichem Kindstod (SIDS)
Muttermilch stärkt auch das Immunsystem des Neugeborenen, indem sie Antikörper und Nährstoffe liefert, die die Entwicklung des Immunsystems unterstützen, sagt Jody Segrave-Daly, Jody Segrave-Daly, Krankenschwester auf der Neugeborenen-Intensivstation und international zertifizierte Stillberaterin (IBCLC) in Hershey, Pennsylvania. Und je länger Sie stillen, desto mehr Schutz können Sie Ihrem Baby bieten.
Außerdem bietet das Stillen auch Vorteile für die Mutter, da es das Risiko von Brust- oder Eierstockkrebs senken kann.
Offizielle Empfehlungen besagen, 6 Monate lang ausschließlich zu stillen
Sowohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) als auch die American Academy of Pediatrics (AAP) empfehlen, die ersten sechs Lebensmonate des Kindes ausschließlich zu stillen.
Danach empfehlen beide Organisationen, das Stillen fortzusetzen und langsam feste Beikost einzuführen. Die Eisenspeicher eines Babys beginnen sich im Alter von etwa vier Monaten zu entleeren, und da Muttermilch nicht viel Eisen enthält, sollten Sie zwischen vier und sechs Monaten feste Nahrung einführen.
Insgesamt empfiehlt die WHO, bis zu zwei Jahre lang zu stillen, während die AAP empfiehlt, ein Jahr oder länger zu stillen, wenn dies „von Mutter und Kind gemeinsam gewünscht wird.“
Aber nicht alle Mütter halten ein Jahr durch. Laut einem CDC-Bericht aus dem Jahr 2016 stillten 50 % der Frauen sechs Monate nach der Geburt noch immer, und nur 30 % stillten nach einem Jahr noch immer.
Auswählen, was für Sie funktioniert
Stillen bietet viele gesundheitliche Vorteile, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass es für jeden die beste Wahl ist.
Es kann sein, dass Sie das Stillen als schmerzhaft empfinden oder dass Sie nicht genug Milch für die Bedürfnisse Ihres Kindes produzieren. Diese Probleme können durch die Zusammenarbeit mit einer Stillberaterin angegangen werden, aber auch mit der richtigen Unterstützung lassen sich diese Probleme nicht immer lösen, sagt Lynnette Hafken, eine IBCLC in Rockville, Maryland.
Während es wichtig ist, medizinische Empfehlungen zu berücksichtigen, ist es auch wichtig, über andere Lebensfaktoren nachzudenken und darüber, wie diese Ihre Fähigkeit zu stillen beeinflussen können, sagt Hafken. In Fällen, in denen Sie nicht die empfohlene Zeit ausschließlich stillen können oder wollen, ist Säuglingsnahrung eine gesunde Alternative.
„Nur die Mutter selbst kann entscheiden, ob es sich lohnt, weiter nach Lösungen zu suchen, oder ob es die richtige Entscheidung ist, aufzuhören“, sagt Hafken.
Wenn Sie sich dazu entschließen, mit dem Stillen aufzuhören, empfiehlt Hafken, schrittweise abzustillen, indem Sie alle paar Tage eine Stillmahlzeit ausfallen lassen und das Baby von einer anderen Person mit der Flasche füttern lassen.
Je länger Sie stillen, desto größer ist der Schutz
Stillen über einen längeren Zeitraum, auch wenn es nur ein paar Tage oder Wochen sind, hilft, Ihr Baby vor Krankheiten zu schützen.
Wenn Sie über die empfohlene Zeit hinaus stillen möchten, liefert Ihre Muttermilch weiterhin wichtige Nährstoffe, darunter Eiweiß, Fett und Vitamine wie B12 und B6. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass Ihr Kind auch ausreichende Mengen an Beikost erhält, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, sagt Segrave-Daly.
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