Wir müssen uns mit unserem Körper wohlfühlen, um glücklich zu sein. Wenn wir mit unserem Aussehen nicht zufrieden sind, leidet unsere gesamte Stimmung. Große Brüste können unerwünschte Aufmerksamkeit auf sich ziehen und für viele Frauen und Männer eine Quelle der Verlegenheit sein. Glücklicherweise gibt es viele schmerzfreie Möglichkeiten, die Brüste zu glätten und sie flach zu halten, ohne dass ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist. Kleidungsaccessoires sind eine kostengünstige Möglichkeit, größere Brüste konservativ zu stützen. Bewegung und Ernährung verändern und stärken den Körper von innen und machen die Brustmuskeln straffer und flacher.
Tragen Sie einen Sport-BH. Sport-BHs bieten zusätzlichen Halt für größere Brüste beim Sport oder anderen Aktivitäten, die viel Bewegung erfordern. Sport-BHs halten die Brüste bequem in Form und lassen sie flacher erscheinen, während sie gleichzeitig Halt bieten.
Reduzieren Sie das Fett in Ihrer Ernährung. Die Brustgröße korreliert mit dem Fettanteil in Ihrem gesamten Körper. Reduzieren Sie Ihre Fettzufuhr, und Ihre Brüste werden kleiner und flacher.
Trainieren Sie Ihre Brustmuskeln mit freien Gewichten und Krafttrainingsgeräten, indem Sie ein Trainingsprogramm mit hohem Widerstand durchführen. Langhanteldrücken, Dips, Liegestütze, Kurzhantelfliegen und Pinkelschmetterlinge isolieren die Brustmuskeln. Stärken Sie Ihre Brustmuskeln, um Ihre Brüste zu glätten.
Binden Sie Ihre Brüste mit einer Brustbinde. Leichte Kompressionskleidung oder Brustbinden sind wie Tanktops, die Ihre Brüste flach machen. Sie sind aus einem Material gefertigt, das Sie kühl hält und Ihre Atmung nicht behindert.