„Lactobacillus“ ist die Gattung, „Acidophilus“ die Art und „UALa-01™“ der Bakterienstamm.

Dieses Kategorisierungssystem funktioniert ähnlich wie eine Familie.

Stamm: UALa-01™ ist die einfachste Ebene der Identifizierung, wie eine Person. Genau wie Sie kann ein Stamm in einigen seiner Eigenschaften einzigartig sein und dennoch als Mitglied der Familie erkennbar bleiben.

Spezies: Die Spezies ist die unmittelbare Familie des Stammes. Er hat Geschwister mit ähnlichen Merkmalen und Eigenschaften, aber wie du und deine Geschwister, haben verschiedene Arten von Probiotika unterschiedliche Fähigkeiten und dienen unterschiedlichen Zwecken.

Gattung: Die Gattung ist die Großfamilie des Stammes. Er teilt sich den Namen „Lactobacillus“ mit mehreren anderen Arten, aber ihre gemeinsamen Eigenschaften sind ziemlich allgemein.

• Sei nicht beunruhigt: Manchmal wird die Gattung abgekürzt, wenn sie geschrieben wird. Zum Beispiel wird „Lactobacillus acidophilus“ manchmal als „acidophilus“ geschrieben.

Die beiden bekanntesten Gattungen (Plural für Gattung) bei Probiotika sind Lactobacillus und Bifidobacterium.

Lactobacillus besiedelt in erster Linie den Dünndarm, während Bifidobacterium in erster Linie den Dickdarm besiedelt.

Wie Sie in der obigen Ergänzungstafel sehen können, ist jeder Stamm entweder ein Mitglied der Gattung Lactobacillus oder Bifidobacterium. Der Grund dafür ist, dass diese beiden probiotischen Gattungen eine großartige Erfolgsbilanz bei der Bereitstellung von gesundheitlichen Vorteilen für Ihren Körper haben.

Vorteile von Lactobacillus-Stämmen

Wie erwartet, sind nicht alle Stämme gleich und verschiedene Stämme können unterschiedliche Vorteile bieten. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile einiger bekannter Lactobacillus-Arten und -Stämme.

Lactobacillus acidophilus ist wohl die bekannteste und am häufigsten verwendete Art von Probiotika. Seine Geschichte lässt sich bis in die 1920er Jahre zurückverfolgen, wo er in Milch verwendet wurde, um die Gesundheit der Verdauung zu unterstützen*.

Diese Spezies hilft dem Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Verdauung von Milchprodukten und unterstützt das Immunsystem des Körpers. Studien deuten darauf hin, dass diese Spezies eine Rolle bei der Unterstützung der vaginalen und immunologischen Gesundheit spielt*.

Einer der am längsten untersuchten und bewährtesten Stämme von L. acidophilus ist DDS®-1.

Lactobacillus acidophilus DDS®-1 wurde in den späten 1950er Jahren von Dr. Khem Shahani entdeckt und wird nun durch fast 40 Jahre randomisierter, doppelblinder, placebokontrollierter klinischer Studien nach dem Goldstandard unterstützt.

DDS®-1 haftet nachweislich leicht an den Darmwänden, ist in praktisch allen Altersgruppen gut verträglich, säure- und gallebeständig und bietet die folgenden gesundheitlichen Vorteile*:

• Unterstützt die Laktoseverdauung
• Hilft, das Mikrobiom auszubalancieren, um Magen-Darm-Probleme zu reduzieren2
• Hilft, leichte, gelegentliche Verstopfung zu lindern3
• Unterstützt ein gesundes Immunsystem 4,5

Lactobacillus rhamnosus kommt natürlicherweise im Körper und in vielen Milchprodukten vor. Diese Spezies wurde bei Erwachsenen und Kindern eingehend untersucht. Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Stämme von L. rhamnosus mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht werden*:

• Unterstützung der Gesundheit des Verdauungssystems und des Immunsystems
• Unterstützung eines gesunden Gewichtsmanagements
• Unterstützung der Gesundheit von Frauen

Lactobacillus reuteri ist ein weiteres natürlich vorkommendes und säure- und gallefestes Probiotikum in Ihrem Darmtrakt. Dadurch kann es im Magen-Darm-Trakt überleben.

Spezifische Stämme von L. reuteri werden mit einer Reihe von Vorteilen in Verbindung gebracht*:

• Fördern die Mundgesundheit
• Unterstützen die Gesundheit von Frauen
• Unterstützen die Herzgesundheit

Ja! Herzgesundheit!

Ein bestimmter Stamm von Lactobacillus reuteri, L. reuteri NCIMB 30242 oder LRC™ , unterstützt nachweislich die Herzgesundheit, indem er auf natürliche Weise gesunde Cholesterinwerte aufrechterhält, die bereits im Normbereich liegen*.

LRC™ ist das erste untersuchte Probiotikum, das auf natürliche Weise sowohl den Gesamtcholesterinspiegel als auch den LDL-Cholesterinspiegel6, 7 unterstützt und ist das von Kardiologen bevorzugte Probiotikum für die Herzgesundheit. Es wurde untersucht, um die folgenden Vorteile zu bieten*:

• Unterstützung eines gesunden Cholesterinspiegels, der sich bereits im Normbereich befindet
• Unterstützung eines gesunden Vitamin-D-Spiegels im Blut8
• Unterstützung eines gesunden Spiegels der Biomarker hs-CRP &Fibrinogen7
• Unterstützung der allgemeinen Verdauungs- und Immunfunktion7,9

Lactobacillus plantarum ist insofern einzigartig, als ein bestimmter Stamm dieser Art nachweislich Antikörper produziert, die schlechte Bakterien im Darm angreifen. L. plantarum wächst am besten bei einer Temperatur nahe der Körpertemperatur und ist ein Profi darin, die raue Reise durch Ihren Magen-Darm-Trakt zu überstehen.

Aus diesen Gründen ist L. plantarum gut für das Mikrobiom Ihres Körpers, und bestimmte Stämme werden mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht*:

• Unterstützung der Verdauung
• Unterstützung eines gesunden Immunsystems
• Linderung von gelegentlichen Blähungen und Darmbeschwerden

Lactobacillus gasseri weckt unsere Neugier durch seine Verbindung zur Unterstützung des Gewichtsmanagements. Ein bemerkenswerter Stamm dieser Spezies ist L. gasseri BNR17™.

BNR17™ ist ein ausgiebig untersuchter Stamm, der aus menschlicher Muttermilch isoliert wurde. Er war Gegenstand von 18 Jahren Forschung, einschließlich dreier veröffentlichter klinischer Studien, und wurde von der koreanischen FDA als funktioneller Inhaltsstoff zugelassen.

Zu den anderen Lactobacillus-Stämmen, die die Gesundheit von Verdauung und Immunsystem unterstützen, gehören L. brevis, L. casei, L. paracasei und L. salivarius.

Vorteile von Bifidobacterium-Stämmen

Bifidobacterium lactis ist ein äußerst vielseitiger Stamm, der in Lebensmitteln wie Joghurt und fermentierter Milch vorkommt.

Spezifische Stämme von B. lactis werden mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht*:

• Unterstützen die Verdauung
• Unterstützen ein gesundes Immunsystem
• Lösen gelegentliche Verstopfungen

Bifidobacterium bifidum ist eines der am häufigsten vorkommenden Probiotika in Ihrem Darm und lebt dort von Natur aus, seit Sie ein Säugling waren.

Spezifische Stämme von B. bifidum werden mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht*:

• Unterstützung der Verdauung
• Unterstützung eines gesunden Immunsystems
• Unterstützung der Laktoseverdauung

Bifidobacterium longum ist dafür bekannt, dass es die Darmwände vor schädlichen Bakterien schützt, indem es dem Körper hilft, Proteine und Kohlenhydrate wie Laktose abzubauen.

Bestimmte Stämme von B. longum werden mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht*:

• Unterstützen die Verdauung
• Unterstützen ein gesundes Immunsystem
• Lösen gelegentliche Verstopfungen
• Unterstützen eine gesunde Reaktion auf gelegentlichen Stress

Bifidobacterium infantis klingt sehr nah an „Säugling“, weil es sich als besonders vorteilhaft für das Mikrobiom eines Säuglings erwiesen hat.

Spezifische Stämme dieser Spezies wurden mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht*:

• Minimierung von Magen-Darm-Beschwerden aufgrund der Zusammensetzung des Mikrobioms
• Unterstützung der Verdauung von Muttermilch
• Besiedlung des Säuglingsmikrobioms mit gesunden Bakterien
• Verwertung des in der Muttermilch enthaltenen speziellen Zuckers

Die oben aufgeführten Probiotika sind nur eine Auswahl der Billionen von Bakterien, die in Ihrem Darm leben!

Denken Sie daran, dass noch viel geforscht werden muss, um den Zusammenhang zwischen Probiotika und den oben genannten Vorteilen zu belegen und zu stärken.

Glücklicherweise hat die Aufregung um Probiotika ein reichhaltiges Umfeld für wissenschaftliche Entdeckungen geschaffen und dazu geführt, dass die Zahl der Veröffentlichungen über Probiotika drastisch gestiegen ist.

Da der Einfluss von Probiotika grenzenlos zu sein scheint, erforschen Wissenschaftler weiterhin die potenziellen Vorteile dieser winzigen Organismen und entschlüsseln jeden Tag ein paar mehr ihrer Geheimnisse.

1. Pakdaman MN, Udani JK, Molina JP, et al. Nutr J 2016;15:56.
2. Nagala R, Routray C. US Gastroenterol Hepatol Rev 2011;7:36-7.
3. Publikation in Vorbereitung.
4. Gerasimov SV, Ivantsiv VA, Bobryk LM, et al. Eur J Clin Nutr 2016;70:463-9.
5. Gerasimov SV, Vasjuta VV, Myhovych OO et al. Am J Clin Dermatol 2010;11:351-61.
6. Jones et al. Br J Nutr 2012.
7. Jones et al. Euro J Clin Nutr 2012.
8. Jones et al. J Clin Endocrinol Metab 2013.
9. Jones et al. Exp Opin Biol Ther 2013.

*Das Ziel dieser Materialien ist es, Sie über die sich entwickelnde Wissenschaft im Bereich Probiotika auf dem Laufenden zu halten. Diese Materialien/Informationen können Veröffentlichungen/Studien über nicht zugelassene Anwendungen enthalten, für die wir in den USA nicht werben dürfen. Unsere Produkte sind als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Arzneimittel zugelassen. Sie sind daher nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu heilen, zu verhindern, zu lindern, zu behandeln oder zu diagnostizieren.

* Diese Aussage wurde nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, eine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.