Als neuer Boxer ist es vielleicht schwierig zu wissen, ob man ein Southpaw-Kämpfer oder ein Orthodoxer ist. Vielleicht sind Sie nicht sicher, was der Unterschied zwischen ihnen ist. Keine Angst, mein Freund, denn in diesem Beitrag werde ich dir helfen, indem ich deine Frage und alle anderen Fragen, die du vielleicht hast, beantworte. Woher weiß ich, ob ich Linkshänder oder Orthodoxer bin?
In den meisten Fällen bist du Rechtshänder, wenn du orthodox kämpfst, und Linkshänder, wenn du Linkshänder bist, dann bist du Linkshänder. Ein orthodoxer Kämpfer steht mit der linken Seite nach vorne und schlägt mit der linken Hand zu, während ein Rechtshänder mit der rechten Seite nach vorne steht und mit der rechten Hand zustößt.
Es gibt jedoch Ausnahmen, da einige rechtshändige Kämpfer es vorziehen, ihre dominante Hand vor sich zu haben, wie zum Beispiel der Profiboxer Tevin Farmer. Im weiteren Verlauf dieses Beitrags erkläre ich, warum Kämpfer die Haltung wechseln und welche Unterschiede es zwischen den einzelnen Stellungen gibt.
Der Unterschied zwischen Orthodox und Southpaw
Wenn du das hier liest, bist du wahrscheinlich noch ziemlich neu im Boxen. Deshalb werde ich zu Beginn erklären, was Southpaw und Orthodox überhaupt bedeuten, da es für einen Anfänger verwirrend sein kann.
Zuerst werden wir über den orthodoxen Kampf sprechen. Ein orthodoxer Kämpfer ist jemand, der mit dem linken Fuß und der linken Seite leicht nach vorne steht, während die rechte Seite hinter ihm bleibt. Orthodoxe Kämpfer sind in der Regel Rechtshänder.
Unten sehen Sie ein Bild des Profiboxers Floyd Mayweather, der ein orthodoxer Kämpfer ist. Beachten Sie, dass seine linke Seite dem Gegner zugewandt ist, während seine rechte Seite in die andere Richtung zeigt. Beachten Sie, dass dasselbe für seine Füße gilt.
Lassen Sie uns nun darüber sprechen, was ein Linkshänder ist. Wie Sie vielleicht schon erraten haben, ist Southpaw einfach das Gegenteil von einem orthodoxen Kämpfer. Ein Southpaw-Kämpfer steht mit der rechten Seite nach vorne, während die linke Seite hinter ihm bleibt.
Unten siehst du ein Bild von Conor McGregor, der gegen Floyd Mayweather kämpft, den Boxer aus dem Bild oben. Erinnern Sie sich daran, dass Floyd orthodox kämpft, sein linker Fuß ist also immer noch vorne, der rechte hinten.
Das erste, was Ihnen vielleicht auffällt, ist, dass McGregors Rücken uns zugewandt ist, wohingegen Floyds Rücken in seinem Bild von vorhin von uns weg zeigte. Das liegt daran, dass McGregor ein Linkshänder ist und in der entgegengesetzten Haltung wie Mayweather kämpft.
Beachten Sie, dass McGregors rechte Seite nach vorne zeigt, während seine linke Seite nach hinten zeigt. Beachten Sie auch, dass Floyd die entgegengesetzte Haltung einnimmt, die linke Seite nach vorne, die rechte Seite nach hinten.
Um einen besseren Einblick in die beiden entgegengesetzten Haltungen zu bekommen, die sich gegenüberstehen, sehen Sie unten ein Bild von Khabib Nurmagomedov (orthodox), der gegen Conor McGregor (Southpaw) kämpft.
Das Spiegelbild ihrer unterschiedlichen Haltungen ist in diesem Bild klarer, und es kann dir helfen, zu erkennen, welche Haltung wahrscheinlich auf dich zutrifft.
Nun, wie bereits erwähnt, ist der einfachste Weg, um herauszufinden, ob du orthodox oder Southpaw bist, indem du deine dominante Seite hinter dir hältst. Du willst mit der schwachen Hand schlagen und mit der starken/dominanten Hand kreuzen.
Gewöhnlich kämpfen also Rechtshänder orthodox und Linkshänder linkshändig.
Warum solltest du mit der schwachen Hand schlagen?
Es gibt mehrere Gründe, warum du deine dominante Hand zurückhalten solltest, während du mit der schwachen Hand schlägst. Der wichtigste und offensichtlichste Grund ist, dass es sich einfach natürlicher anfühlt.
Es gibt viele Erklärungen dafür, warum es sich natürlicher anfühlt, aber sehen wir uns die Details an. Wenn du einen Schlag ausführst, setzt du nicht nur deine Hand ein, sondern deinen ganzen Körper. Allerdings kommt der Großteil der Kraft für diesen Schlag nur von einer Seite deines Körpers.
Einem Rechtshänder fällt es leicht, eine starke rechte Hand zu werfen, weil seine Dominanz der rechten Seite ihm hilft, die Kraft über die rechte Seite zu erzeugen. Wenn man sie jedoch bittet, einen Schlag mit der linken Hand zu werfen, wird sie deutlich schwächer sein als die rechte Hand.
Die nicht-dominante Hand ist also etwas schwächer. Warum ist das wichtig? Nun, beim Boxen wird die Hand, die du hinter dir hältst, als „Powerhand“ bezeichnet. Da du diese Seite des Körpers beherrschst, willst du mit dieser Hand härtere Schläge wie Haken und Aufwärtshaken ausführen.
Das ist die Hand, mit der du beim Boxen großen Schaden anrichten willst. Die meisten K.o.-Schläge sind das Ergebnis eines Schlags mit der Schlaghand, nicht mit der Führungshand. Der Grund dafür, dass die Powerhand zurückgehalten wird, ist, dass ein Schlag umso mehr Schwung und Kraft hat, je weiter er sich bewegt.
Die Powerhand hat auch viel Kraft, die von den Beinen in den Schlag selbst geleitet wird. Dies erkläre ich in meinem Beitrag How To Develop A Stronger Jab, in dem ich einige der Taktiken für die Powerhand erkläre und wie man sie auf die Führungshand anwendet.
Außerdem ist man mit der dominanten Hand in der Regel genauer. Es ist leicht, das Gleichgewicht zu verlieren, wenn man einen Schuss mit der Powerhand verfehlt. Das passiert dem Schwergewichtsboxer Deontay Wilder ziemlich oft.
Deontay Wilder ist dafür bekannt, dass er einen wilden Schlagstil hat und seine Schläge aufzieht, um eine enorme Kraft dahinter zu setzen. Allerdings ist sein Schlagstil dafür bekannt, ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen, da er seinen ganzen Schwung in den Schlag steckt.
Wenn er den Schlag landet, dann gewinnt Wilder seinen Schwung zurück, indem er das Gewicht seiner rechten Hand auf seinen Gegner überträgt. Aber wenn er nicht trifft, bleibt seine ganze rechte Seite hängen und gerät aus dem Gleichgewicht, was dazu führen kann, dass er fällt oder getroffen wird.
Deshalb ist es in seinem besten Interesse, orthodox zu kämpfen, mit der rechten Hand hinter sich. Seine rechte Hand ist nicht nur kraftvoll, sondern auch sehr präzise, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass er das Gleichgewicht verliert und getroffen wird, und gleichzeitig seine Chance auf einen K.o. erhöht.
Wenn du deine dominante Hand hinter dir hältst, hast du deine Führungshand zum Werfen deines Jabs. Da ein Jab hauptsächlich dazu dient, die Distanz zu messen, muss er nicht unglaublich genau sein. Selbst wenn du einen starken Jab verfehlst, beeinträchtigt das dein Gleichgewicht nicht in der Weise, wie es ein starker Haken mit der Schlaghand tun würde.
Warum stehen manche Rechtshänder als Linkshänder?
Im letzten Abschnitt habe ich im Grunde gesagt, dass es für Rechtshänder sinnvoll ist, orthodox zu kämpfen, weil sie ihre genaueste Hand als Schlaghand behalten. Warum stehen dann manche Rechtshänder als Linkshänder auf der Matte?
Der Hauptgrund ist, dass sie einen präzisen und starken Jab haben wollen. Beim Boxen kann man durch das wiederholte Treffen eines Jabs erhebliche Punkte erzielen, so dass man Kämpfe allein durch einen starken Jab gewinnen kann. Wenn die dominante Hand die Schlaghand ist, ist es einfacher, den Schlag zu landen, was dem Kämpfer hilft, auf den Punktzetteln zu gewinnen.
Ein Paradebeispiel dafür ist der IBF-Superfedergewichtschampion Tevin Farmer. Farmer ist Rechtshänder, kämpft aber aus der Southpaw-Position. Wenn Sie sich seine Bilanz ansehen, werden Sie feststellen, dass er kein Power-Puncher ist, denn nur 6 seiner 30 Siege sind durch K.o.
Allerdings ist er ein sehr guter Kämpfer, was man an der großen Anzahl einstimmiger Entscheidungen sieht, die er gewonnen hat. Er ist sehr treffsicher mit seinem Jab, und er ist eher ein Volumen-Puncher. Wenn er näher als in Schlagdistanz ist, steht er zu seinem Gegner und landet aufeinanderfolgende Schläge, um die Runde zu gewinnen.
Wie zu Beginn des Beitrags erwähnt, ist es am einfachsten, herauszufinden, ob man ein Rechtshänder oder ein orthodoxer Kämpfer ist: Rechtshänder=Orthodox, Linkshänder=Southpaw. Natürlich gibt es Ausnahmen von dieser Regel. Wenn du einen stärkeren Jab willst, dann wechsle in die entgegengesetzte Haltung, oder wenn du eine stärkere Powerhand willst, dann bleibe in der empfohlenen Haltung.
Ich hoffe, dass dieser Beitrag dazu beigetragen hat, einige Verwirrungen über Southpaw und orthodoxe Haltungen zu klären. Wenn Sie Fragen zum Training haben, schauen Sie sich die Seite Trainingstipps an, auf der ich häufig gestellte Fragen ähnlich wie die in diesem Beitrag beantworte. Danke fürs Lesen!