He tenido varias relaciones fallidas en mi pasado. Todas se debieron a que no se siguieron algunas de las reglas básicas para construir relaciones felices y saludables, lo que significó que nunca se construyeron para durar.

Las relaciones duraderas tienen algunas cosas simples en común. Pero como son tan sencillas, es fácil olvidarlas o pasarlas por alto. Cuando empezamos a buscar una nueva pareja, o nos metemos en una nueva relación, podemos saltarnos uno o dos de esos aspectos básicos y crear una base inestable para la relación.

Tenga en cuenta estos consejos para hacer que su próxima relación sea sana, feliz y construida para durar.

Creo que todo el mundo ha conocido a esa persona. La que piensas para ti mismo, «Oh, si sólo él/ella tuviera/no tuviera esta cosa, sería la persona absolutamente perfecta para mí». Y ese pensamiento te hace sentir la tentación de pensar que puedes cambiar esa cosa (o dos cosas) y boom, tienes a tu alma gemela.

Pero la realidad es que no puedes, ni debes, cambiar a otra persona. La gente sólo cambiará cuando quiera hacerlo y ese deseo debe provenir de su interior, no puede ser sólo para satisfacer a otra persona. Y si estás ocupado tratando de cambiar a alguien, no lo estás apreciando por lo que es.

Te harás miserable a ti mismo y a tu pareja y destruirás la relación. Si hay algo que no puedes aceptar de una persona, sigue adelante en lugar de pensar que puedes cambiarla.

No invites a otros a tu relación

Ya sea para pedir consejo o para desahogar tus frustraciones, invitar a otras personas a tu relación es una mala idea. En primer lugar, como no tienen las dos caras de la situación, es probable que lo que digan sea, al menos, un poco parcial.

En segundo lugar, cuando le das a alguien la oportunidad de hablar de tu relación una vez, a menudo lo tomarán como que pueden hacerlo cuando quieran. Y eso puede dar lugar a consejos y críticas no solicitados que no sólo pueden dañar la relación con su pareja, sino también con la otra persona.

Por último, tenga en cuenta que si pinta a su pareja de forma negativa aunque sea una vez, los demás que se preocupan por usted lo recordarán siempre. Puede que usted y su pareja solucionen las cosas y sigan juntos, pero es probable que sus seres queridos se aferren a lo que usted les haya contado, a la espera de que su pareja vuelva a meter la pata.

No te pierdas

No es raro querer pasar mucho (o incluso la mayor parte) del tiempo con una nueva pareja durante la fase de luna de miel de la relación. Y durante ese tiempo, tampoco es raro estar más dispuesto a hacer cosas que a ellos les gustan, ya que os estáis conociendo y encontrando vuestro ritmo como pareja.

Pero es importante que no te pierdas en la relación. No olvides tus propias aficiones e intereses. No pierdas el contacto con la familia y los amigos. No descuides el autocuidado y el tiempo a solas. No renuncies a tus esperanzas, sueños y objetivos por los de tu pareja.

Aunque estés creando una vida con tu pareja, y suscribas la idea de «dos se convierten en uno», debes recordar que eres un individuo. Mantén tu individualidad incluso mientras te mezclas para convertirte en una pareja.

Conoce tus límites y espera que te respeten

Estar enamorado y querer hacer feliz a tu pareja no significa hacer cosas que te hagan sentir incómodo o infeliz. Ya sea tener una relación abierta, aceptar el sexo anal cuando no te gusta, o incluso simplemente comer alimentos que no te gustan, tienes que tener los límites claros.

Tienes que conocer tus límites y no sólo tenerlos claros tú, sino compartirlos con tu pareja. También tienes que esperar que tu pareja los respete. Si no tienes esa expectativa, te preparas para que tu pareja intente sobrepasar tus límites y persuadirte de que los cambies.

Define tus límites y cúmplelos. Si su pareja no puede respetarlos, esté dispuesto a alejarse. Tus límites deben ser firmes, no algo que cambie por capricho porque a una nueva pareja no le gusten.

No pintes de verde las banderas rojas (ni siquiera de amarillo)

Es tentador, cuando realmente te gusta alguien, querer ignorar una bandera roja cuando aparece. También es tentador convencerse de que no es realmente una bandera roja o de que puedes esperar para ver si es un problema real.

Las banderas rojas son banderas rojas por una razón. Te hacen saber que esto es un problema para ti y que debes alejarte. Y no importa si sólo hay una bandera roja o un campo entero de ellas ondeando salvajemente al viento.

No pintes esas banderas rojas de verde o incluso de amarillo sólo para poder seguir saliendo con alguien que realmente te gusta. Recuerda que una bandera roja ignorada conducirá en última instancia a una relación miserable y a una ruptura, así que ahórrate la angustia y termina en cuanto veas una.

Sé fiel a ti mismo

A menudo escucharás consejos sobre relaciones que sugieren que tu pareja debe ser lo primero o que la relación debe ser lo primero. Y aunque esto es cierto hasta cierto punto, también es importante que seas fiel a ti mismo. Tienes que ser fiel a ti misma asegurándote de que te cuidan y de que no sacrificas cosas importantes.

Ser fiel a ti misma significa no aceptar ser una madre que se queda en casa si tener una carrera es importante para ti. Significa no dejar de lado el sueño de tener tu propio negocio o de viajar por el mundo. Puede que tengas que ceder por el bien de la relación, pero si el compromiso empieza a parecer que estás sacrificando algo importante, entonces no estás siendo fiel a ti misma.

Tu pareja y tu relación son importantes y deben ser una prioridad. Pero tú también debes ser tu propia prioridad. Tienes que asegurarte de que te estás poniendo a ti mismo en primer lugar porque si no lo haces, tampoco lo hará nadie.

Comunicarse para comprender

Puedo enviar a mi pareja un texto diciéndole que tengo antojo de pollo frito. Pero, ¿qué significa ese texto? ¿Simplemente le hablo de un antojo? ¿Le estoy pidiendo que traiga a casa pollo frito para cenar? ¿Estoy insinuando sutilmente que podría estar embarazada?

La comunicación es clave para que una relación funcione, pero la clave de la comunicación es la comprensión. Asegurarse de que cada miembro de la pareja se entiende, de que ambos están en la misma página y de que nadie se confunde sobre lo que se está comunicando.

Repite lo que entiendes que está diciendo tu pareja y pídele que haga lo mismo contigo. Esto permite aclarar algo cuando no se entiende y evita discusiones posteriores. También te ayudará a aprender a comunicarte mejor para que seas más claro tanto dentro como fuera de tu relación.

No permitas que te den por sentado

Las relaciones pueden caer en la rutina a veces. Uno de los miembros de la pareja se hace responsable de cocinar o lavar la ropa. Se da por sentado que se pone una película en Netflix y se mira el teléfono en el sofá el viernes por la noche. Empiezas a dar por sentado que el otro estará siempre ahí o hará lo que sea.

Pero cuando te dan por sentado, también puedes sentirte resentido. Te preguntas por qué siempre tienes que ser tú quien haga la cosa o por qué tu pareja no cree que seas digno de salir el viernes por la noche. Y el resentimiento genera descontento y problemas en las relaciones.

No permitas que te den por sentado. No seas siempre el que hace algo; pide a tu pareja que lo haga a veces. Pide lo que quieres o necesitas, aunque sea salir el fin de semana. Y tampoco des por sentada a tu pareja.

No ames a tu pareja más de lo que te amas a ti mismo

La mayoría de los consejos sobre relaciones se refieren a poner a tu pareja en primer lugar y amarla más que a ti mismo. Y aunque ciertamente debes amarla profundamente y ponerla en primer lugar a veces, también debes recordar amarte a ti mismo. Y, lo que es más importante, debes amarte a ti mismo más que a tu pareja para no conformarte con el maltrato, la negligencia o el abuso directo.

Cuando amas a tu pareja más que a ti mismo, pones su felicidad por encima de la tuya. Los elevas mientras te empujas hacia abajo. Y eso puede llevar a una dinámica poco saludable en la relación en la que acabas siendo maltratado – y lo toleras porque amas a tu pareja más de lo que te amas a ti mismo.

Cuando te amas a ti mismo al menos tanto como a tu pareja, si no más, te pones al mismo nivel que tu pareja. Y esto significa que si tu pareja te maltrata, te defenderás. Exigirás respeto, un mejor trato y el amor y la relación que te mereces.

No le des demasiadas vueltas a las cosas

Una afirmación fuera de lugar. Un portátil cerrado de repente cuando entras en la habitación. Un teléfono llevado al baño cuando se duchan. Hay tantas cosas a las que te puedes agarrar y pensar demasiado hasta volverte loco. Y en el proceso, también arruinas tu relación.

Pensar demasiado las cosas es una de las peores cosas que puedes hacer no sólo en tu relación, sino también en la vida en general. Pensar demasiado te permite impartir tonos, malinterpretar las expresiones faciales y el lenguaje corporal, y encontrar mil cosas más para apoyar lo que quieras creer sobre lo que podría ser perfectamente inocente.

Si algo te molesta, aborda el tema con tu pareja. Si no es un gran problema, déjalo pasar. No le des demasiadas vueltas a las cosas.

No siempre son las cosas importantes las que te hacen tropezar

No siempre son las cosas importantes las que pueden hacer que una pareja se rompa. No tiene por qué tratarse de un engaño, de un abuso o de querer cosas muy diferentes.

A veces puede ser tan sencillo como no comunicarse con suficiente claridad, no tener los límites lo suficientemente claros o sentirse dado por sentado.

Así que, aunque estés atento a los problemas más grandes, no pierdas de vista los más pequeños. Prepare su relación para el éxito asegurándose de que la cuida de abajo a arriba, desde lo simple y pequeño hasta lo complicado y mayor.