Cuando pasan los maravillosos meses de primavera y verano, algunos de nosotros empezamos a temer de verdad la llegada de la temporada de invierno por el horror que conlleva, la temida palabra D: ¡caspa! No sólo en invierno, sino que para algunas personas la caspa es un grave problema durante todo el año. ¿Eres una de ellas? Entonces, no dejes que tu lucha contra la caspa te haga sentir mal por tu aspecto.

El Ayurveda tiene una cura para todo y la caspa no es una excepción.

La medicina ayurvédica o Ayurveda, un sistema de curación holístico que se originó en el subcontinente indio hace unos 3000 años, tiene muchos remedios caseros y prácticas exitosas para controlar la caspa. En este artículo, nos gustaría presentarle nuestros mejores consejos y sugerencias para deshacerse de la caspa.

¿Qué es la caspa?

Antes de empezar a repartir nuestros consejos para deshacernos de ella, veamos qué es realmente la caspa, para ayudarte a entender a qué nos enfrentamos.

La «caspa» -también conocida como «dermatitis» o «seborrea»- es en realidad una condición de la piel extremadamente común que experimentan la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas, independientemente de su etnia, edad o sexo. Suele afectar no sólo al cuero cabelludo, sino también a las cejas, las orejas, la barba (en el caso de los hombres) y la parte peluda del pecho (tanto en hombres como en mujeres). Quizá no lo sepas, pero la caspa también afecta a los bebés en la infancia. La caspa en el cuero cabelludo de los bebés se conoce como «costra láctea».

La caspa suele aparecer como una piel fina, seca y escamosa en el cuero cabelludo, a veces puede tener zonas con piel roja o rosada, lo que indica inflamación. También puede aparecer simplemente como escamas blancas sin rascarse ni irritarse, mientras que para otras personas con casos más avanzados, los síntomas pueden incluir ardor y picor junto con la piel blanca y escamosa.

Ciertos tipos de clima pueden empeorar la caspa. Para algunas personas, es la humedad, mientras que para otras es la estación seca del invierno la que desencadena la aparición de la caspa.

¿Cuáles son las causas de la caspa?

En algún momento, seguro que has levantado las manos exasperado y te has preguntado: «¿Qué he hecho para merecer toda esta caspa? ¿Por qué yo?» – vamos a detenerte ahí mismo, la cosa es que la causa exacta de la caspa sigue siendo desconocida.

Las causas y asociaciones probables de la caspa incluyen un aumento de la producción y la secreción de grasa, la piel seca, la sensibilidad a los productos capilares y el crecimiento de un hongo parecido a la levadura llamado «Malassezia», que se alimenta de la grasa en el cuero cabelludo de la mayoría de los adultos.

La caspa también puede desencadenarse o empeorar por la falta de higiene y el lavado infrecuente del cabello. Se ha determinado que la caspa tiende a afectar más a los hombres que a las mujeres, lo que podría tener que ver con que la piel de los hombres produce más grasa que la de las mujeres.

La caspa también es común en personas con enfermedades crónicas como la enfermedad de Parkinson o un sistema inmunológico comprometido (como en el caso del VIH/SIDA avanzado), sin embargo, no es contagiosa.

Cómo deshacerse de la caspa de forma natural – La práctica ayurvédica de engrasar el cabello

¡Bueno, ahora todos sabemos que nuestras abuelas no estaban jugando cuando nos regañaban por no engrasar nuestro cabello! El Ayurveda trata de recordarnos que todo está finalmente vinculado al universo mayor, y por lo tanto la naturaleza es donde se encuentran todas las soluciones. Engrasar el cabello con aceites naturales, cuando se hace correctamente, tiene excelentes beneficios para quienes sufren de caspa.

Ya sea que tengas un cuero cabelludo graso o seco y escamoso, hay muchas opciones de aceites para el cabello que te ayudarán a deshacerte de la caspa de forma natural y te darán un cabello suave y lleno de vida que puede rivalizar con los mejores. Hemos estudiado una variedad de aceites disponibles en la naturaleza que pueden tratar todos los problemas capilares imaginables. Aquí están nuestras mejores selecciones para controlar la caspa.

Aceite de Neem para el tratamiento antifúngico de la caspa

Los antiguos textos ayurvédicos describen el árbol de Neem como ‘Sarva Roga Nivarini’ que significa Sanador Universal o curador de todas las dolencias. El aceite de Neem derivado de este árbol es muy potente con propiedades antisépticas, antivirales, antibacterianas y antifúngicas.

La causa principal de la caspa son los hongos conocidos como Candida y Malassezia. Las propiedades antifúngicas del aceite de Neem lo hacen eficaz contra estos hongos. También puede utilizar el aceite de Neem para aliviar la inflamación, el picor y la irritación que provoca la caspa. Las personas propensas a la caspa deben utilizar el aceite de Neem con regularidad. También ayuda a mantener el equilibrio del pH del cuero cabelludo, lo que evita aún más la formación de caspa.

Para utilizar el aceite de Neem para deshacerse de la caspa de forma natural, diluya partes iguales (50/50) de aceite de Neem con aceite de almendras dulces/sésamo y masajee suavemente el aceite directamente en las raíces del cabello y el cuero cabelludo. Después de dejar que actúe durante 30 minutos, limpie el cabello con un limpiador natural.

Lea – Los principales beneficios del aceite de neem para el cabello y la piel

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Aceite Bhringadi Para Combatir la Caspa y la Pérdida de Cabello

El Aceite Bhringandi es una combinación de aceite Bhringraj (extraído de las hojas del árbol Bhringraj) y algunas hierbas beneficiosas para el cabello como Amla, Índigo, Sésamo. y la vid de globo. Este aceite ayurvédico es un tratamiento capilar intensivo que ayuda a prevenir la caída del cabello, la irritación del cuero cabelludo, la caspa y el encanecimiento prematuro. Con su relajante aroma a tierra, el aceite ayuda a refrescar y calmar el cuero cabelludo. También alivia los picores y la grasa causados por la caspa.

Para utilizar el aceite de Brigandi para eliminar la caspa, aplique el aceite de Brigandi con un suave masaje sobre el cabello, asegurándose de cubrir todo el cuero cabelludo. Puede hacerlo una o dos veces por semana. El aceite puede calentarse para potenciar aún más sus beneficios.

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Aceite de coco para eliminar la caspa causada por la sequedad

El aceite de coco es eficaz para hidratar la piel y, por tanto, para prevenir la caspa causada por la sequedad. La investigación ha encontrado que el aceite de coco, en particular, puede ayudar a proporcionar protección contra el eczema y el alivio de los síntomas que trae consigo – la inflamación y la picazón de la piel. Algunos estudios también indican que el aceite de coco y sus compuestos tienen propiedades antimicrobianas, y que la aplicación de aceite de coco en el cuero cabelludo y el cabello durante ocho semanas ayudó a aliviar los síntomas de la caspa hasta en un 68%.

Así que tómatelo como una hora de autocuidado antes de ducharte, y masajea unas cuantas cucharadas de aceite de coco en el cuero cabelludo y el cabello, déjalo reposar durante al menos 30 minutos, ¡y luego métete en la ducha!

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Hemos hablado de lo esencial que es la aplicación de aceite para mantener la buena salud del cuero cabelludo y para deshacerse de la caspa. Ahora, vamos a caminar a través de algunos otros remedios naturales y consejos que le ayudarán en la gestión de la caspa.

Cómo deshacerse de la caspa – 6 remedios caseros y consejos

Es importante entender que algunas personas son más propensas a la caspa, y la caspa tiende a ser un trastorno crónico o recurrente con períodos de brotes. Aunque no se puede curar de forma permanente, es muy fácil de controlar y manejar con una buena higiene. Aquí están las cosas que recomendamos para deshacerse de la caspa –

Utilizar el limón para controlar la caspa

Sí, el limón, una de las frutas más disponibles se puede utilizar para deshacerse de la caspa de forma natural. El jugo de limón es increíble para la caspa, ya que es ácido, y por lo tanto, rompe el hongo responsable de causar la caspa, y también ayuda en la reducción de la producción de aceite de su cuero cabelludo.

Masajea tu cuero cabelludo con dos cucharadas de zumo de limón fresco, y déjalo reposar durante un minuto, luego mezcla una cucharadita de zumo de limón con una taza de agua y aclara tu pelo con ella – hazlo al menos dos veces por semana antes de lavarte el pelo, ¡y deberías empezar a ver buenos resultados después de los primeros lavados!

Aloe Vera Para Deshacerse De La Caspa De Forma Natural

Es posible que no conozcas el Aloe Vera en absoluto, pero permítenos presentártelo de todas formas, porque así es como nos gusta esta planta – el aloe vera es una especie de suculenta que es conocida por ser útil para tratar afecciones como quemaduras, psoriasis y herpes labial cuando se aplica de forma tópica.

El aloe vera contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, y también ayuda a calmar el cuero cabelludo contra la inflamación que conlleva la caspa, por lo que es un candidato sólido a la hora de seleccionar un producto que ayude a reducir la caspa.

Puede aplicar gel de Aloe Vera recién exprimido directamente sobre el cuero cabelludo o puede utilizar champús naturales que contengan Aloe Vera.

Aceite de árbol de té para la caspa y la dermatitis

El aceite de árbol de té es un producto increíblemente útil para muchas dolencias, y la caspa es una de ellas. El aceite del árbol del té tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la gravedad y los síntomas de la caspa.

También es muy eficaz para combatir las cepas de hongos que causan tanto la caspa como la dermatitis seborreica. Es crucial diluir el aceite del árbol del té adecuadamente con agua o aceite portador antes de usarlo, de lo contrario, puede causar irritación, especialmente para aquellos de nosotros que tenemos la piel sensible!

Una forma de utilizar el aceite del árbol del té para el cabello es preparar un spray para el cabello diluyendo el 5 por ciento de aceite del árbol del té con agua o té de manzanilla. Esto acondicionará el cabello y también evitará la caspa.

Lee – 8 formas sencillas de utilizar el aceite del árbol del té para un cabello sano

El bicarbonato de sodio para deshacerse de la picazón y la caspa

El bicarbonato de sodio es otro ingrediente que se encuentra en nuestras cocinas. Se puede utilizar como un exfoliante extremadamente suave para eliminar las células muertas de la piel y reducir la descamación y la picazón del cuero cabelludo. Para utilizar el bicarbonato de sodio para eliminar la caspa, prueba a aplicar bicarbonato de sodio directamente sobre el cabello húmedo y masajearlo en el cuero cabelludo. Deje que se asiente durante uno o dos minutos, y luego continúe lavando su cabello como de costumbre.

Vinagre de sidra de manzana para eliminar la caspa

Se dice que el vinagre de sidra de manzana ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a equilibrar el pH del cuero cabelludo. Ha habido estudios de probeta que muestran que puede prevenir el crecimiento de ciertos tipos de hongos. Para usarlo, combina dos o tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana con la misma cantidad de agua, luego ponlo en tu cuero cabelludo y déjalo reposar durante unos minutos antes de enjuagar tu cabello con agua limpia o lavarlo con champú. También puede agregar unas gotas de vinagre de sidra de manzana a su bañera para restaurar el equilibrio del pH de su cuerpo y el cabello.

Limpie su cabello con frecuencia para eliminar la caspa

Tener un régimen de cuidado del cabello regular con el aceite y el lavado del cabello con frecuencia puede ayudar inmensamente a deshacerse de la caspa. ¡Como hemos explicado anteriormente en este artículo, la limpieza del cabello y el cuero cabelludo con un champú natural con regularidad puede ser un cambio de vida para aquellos de nosotros que luchan con el cuero cabelludo excesivamente graso y la acumulación debido a todo ese aceite que se produce.

Mantener una dieta saludable para un cuero cabelludo sano

Una dieta saludable puede ayudar a resolver un número significativo de problemas, incluyendo – sí, lo has adivinado – la caspa! Una dieta equilibrada, especialmente rica en ácidos grasos y probióticos, puede ser increíblemente útil para reducir la caspa, además de mantener una buena higiene y utilizar los productos necesarios. Asimismo, incluya en su dieta muchas verduras verdes para proporcionar a su cabello los nutrientes esenciales.

Los ácidos grasos Omega-3 son importantes para la salud de la piel y pueden ayudar a reducir la inflamación. Una deficiencia de ácidos grasos Omega-3 puede provocar sequedad en la piel, en el cabello e incluso en la caspa. Algunas fuentes increíbles de ácidos grasos Omega-3 son los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa. Si sigue una dieta más basada en plantas, también puede tomar un suplemento de aceite de pescado o aumentar la ingesta de otros alimentos ricos en omega-3 como la linaza, las semillas de chía y las nueces.

Además, los probióticos (que son un tipo de bacterias beneficiosas para la salud) pueden ayudar a mejorar la función inmunitaria, y se ha demostrado que reducen la gravedad de la caspa, junto con los síntomas de afecciones cutáneas como el eczema y la dermatitis. Mientras que los probióticos están ampliamente disponibles en forma de suplemento para un consumo conveniente, hay un montón de alimentos deliciosos y saludables disponibles que son ricos en probióticos, como el yogur, kombucha, encurtidos, chucrut, kimchi, y muchos más – así que elige!

¿Cómo afecta la caspa a su salud?

Para las personas que luchan con la caspa durante largos períodos de tiempo, los problemas adicionales pueden venir junto con la habitual piel blanca y escamosa que se desprende de todos sus suéteres, aquí están algunos de los efectos que la caspa puede tener en su cuerpo –

• Acné: La caspa podría ser responsable de ese repentino brote de granos. Cuando te enfrentas a la caspa y tus mechones de pelo con caspa entran en contacto con tu cara, puede inducirte granos. Te aconsejamos que evites los cortes de pelo o los peinados que requieran que tu pelo esté en contacto constante con la frente o las mejillas mientras trabajas en la eliminación de la caspa del cuero cabelludo.

  Además de los cambios de peinado, lavarse la cara con un lavado facial que contenga ácido salicílico -al menos una vez al día- puede ayudar a eliminar el acné causado por la caspa y su caída en la piel de la cara.

• Pérdida de cabello: La pérdida del cabello en el cuero cabelludo puede observarse a veces en personas con casos graves de caspa, y está relacionada con el ferviente rascado que provoca el picor causado por la caspa y la sequedad extrema. Las hebras de cabello y sus folículos se dañan con la tracción prolongada (el rascado) y esto puede dar lugar a que las hebras de cabello se rompan y se caigan.

  Entonces, ¿qué se puede hacer? Bueno, en primer lugar, evitar rascarse. En segundo lugar, seguir un régimen de cuidado del cabello que consista en engrasarlo y utilizar un champú anticaspa para reducir la caspa gradualmente. Para aliviar el picor y la sequedad, también puedes masajear el cuero cabelludo y el cabello con gel de aloe vera o aceite de coco (o mezclarlos, mejor aún). Tanto el gel de aloe vera como el aceite de coco contienen propiedades antifúngicas y antibacterianas y son eficaces contra la caspa en sí, por lo que, junto con la hidratación del cuero cabelludo, este escenario sería lo mejor de ambos mundos para el cuero cabelludo!

Lee – Cómo detener la caída del cabello – 36 mejores consejos y remedios caseros

• Picor y grasa en el cuero cabelludo: ¡A veces, la aparición de la caspa puede ser el resultado de la acumulación causada por el exceso de producción de aceite por el cuero cabelludo, esto puede conducir a un problema de caspa junto con el cuero cabelludo y el cabello que pica y es extremadamente graso.

  En un caso como tal, el uso de aceite de árbol de té junto con su champú puede hacer maravillas para el cuero cabelludo! Esto se debe a que el aceite de árbol de té es bien conocido por su capacidad para reducir la grasa y la picazón de manera significativa en las personas que sufren de estos síntomas como resultado de su caspa. Como hemos mencionado antes, es crucial diluir el aceite de árbol de té con cantidades iguales de agua u otro aceite portador, antes de utilizarlo – aplicar el aceite de árbol de té por sí mismo puede conducir a un empeoramiento de los problemas a los que se enfrenta, especialmente para las personas que tienen la piel sensible.

• Psoriasis: La psoriasis es causada por el sistema inmunológico del cuerpo y se presenta de manera similar a la caspa – provoca la descamación como lo hace la caspa. Sin embargo, las manchas de psoriasis pueden extenderse más allá de la línea del cabello hasta la frente, el cuello y la piel de las orejas. La psoriasis puede identificarse por su aspecto escamoso y rosado o rojizo, a menudo cubierto por una piel gris y escamosa.
• Problemas oculares: Los casos graves de caspa pueden causar problemas en la frente y los ojos; por ejemplo, la blefaritis seborreica es una infección de los ojos que puede ser causada por la caspa del cuero cabelludo y las cejas. Se presenta como escamas grasientas o parches escamosos alrededor de la base de las pestañas, junto con un enrojecimiento leve o moderado de la piel alrededor de los ojos. Además de tratar la caspa del cuero cabelludo, puedes aplicar compresas calientes en los ojos para aflojar la piel costrosa. También puede mezclar un poco de champú para bebés sin perfume junto con un poco de agua, y frotar suavemente el área de los ojos con un paño suave o un hisopo de algodón sumergido en la solución de champú, y luego enjuagar con agua limpia.

  Si la infección alrededor de los ojos es causada por la caspa en el cuero cabelludo y las cejas, debería responder positivamente a la limpieza suave, y también a la mejora en el estado de la caspa del cuero cabelludo. Si la infección persiste, te instamos a que busques ayuda profesional lo antes posible, ya que el ojo y su zona circundante son extremadamente delicados y pueden acabar dañándose gravemente si no se tratan.

Conclusión

¡Bueno, por fin hemos llegado al final de este artículo sobre cómo eliminar la caspa en casa! ¡Esperamos que puedas llevarte algunos consejos que parecen ser mágicos para tu cabello! Aunque todos los consejos que hemos mencionado en el artículo tienen éxito para la mayoría de las personas si se utilizan de forma correcta y constante, si tu caso de caspa es grave y no mejora incluso después de utilizar estos métodos para deshacerte de ella, te recomendamos encarecidamente que consultes a un dermatólogo. Nos gustaría que pudieras lucir tu cabello donde y cuando quieras, ¡y que ya no temieras los meses de frío!

1. Estudio sobre la actividad antifúngica de las hojas de aloe vera – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17336466/
2. Aceite de Melaleuca Alternifolia (árbol del té): A Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/
3. Role of Antifungal Agents in the Treatment of Seborrheic Dermatitis – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15663338/
4. Antifungal Activity of Sodium Bicarbonate Against Fungal Agents Causing Superficial Infections – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22991095/
5. Study on Omega-3 y los procesos inflamatorios – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/
6. Estudio que observa el beneficio positivo del Lactobacillus Paracasei NCC2461 ST11 en voluntarios sanos con caspa de moderada a severa – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28789559/
7. Estudio que observa el efecto del aceite de coco virgen tópico en el índice SCORAD, la pérdida de agua transepidérmica y la capacitancia de la piel en la dermatitis atópica pediátrica de leve a moderada – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320105/