Piensa en el sexo más allá de la P y la V

Un estudio de 2014 publicado en Cortex (una revista dedicada al cerebro y los procesos mentales) identificó los puntos más sensibles de tu cuerpo.

No es de extrañar que el clítoris y el pene encabecen la lista – pero no son los únicos lugares que, cuando se estimulan, pueden volverte loco.

Los datos también sugieren que los hombres y las mujeres pueden excitarse con el tacto íntimo en cualquiera de estas zonas erógenas también, así que experimentar con el tacto no sería una mala idea.

Haz un juego de la exploración

Para hacer un juego de ello, Liz Powell, PsyD, un educador sexual LGBTQ-friendly, entrenador y psicólogo licenciado sugiere: «Saca los genitales de la ecuación durante una noche, una semana o un mes. ¿Cómo pueden usted y su pareja explorar y experimentar el placer sexual cuando lo que está entre las piernas no está sobre la mesa? Averígualo!»

Apaga el piloto automático

Cuando llevas un tiempo con la misma pareja, es fácil entrar en el piloto automático sexual – que si has estado allí, sabes que es tan poco sexy como suena.

«Si cada encuentro sexual que tienes con tu pareja implica exactamente las mismas dos o tres posiciones, podrías estar perdiéndote un sexo que no sabías que podías disfrutar… y limitando la cantidad de placer que tú y tu pareja llegan a experimentar juntos», dice la educadora sexual Haylin Belay, coordinadora de programas en Girls Inc. NYC.

«Algunas parejas pasan años teniendo un sexo ‘aceptable’ sólo para descubrir que su pareja deseaba secretamente todo lo mismo que ellos, pero no se sentían cómodos hablando de ninguna de ellas», añade.

Habla del sexo después del sexo

Cambiar sutilmente el ritual posterior al coito puede ayudar a mantener a los dos cerca, y en términos de PGA (análisis posterior al juego), puede incluso ayudar a que su próximo revolcón sea aún mejor, dice la sexóloga clínica Megan Stubbs, EdD.

«En lugar de darse la vuelta para quedarse dormido después del sexo, la próxima vez tenga una charla sobre cómo fue su encuentro. Tómate este tiempo para deleitarte con el resplandor posterior y hablar de las cosas que te gustaron y las que omitirás (si es que hay alguna) para la próxima vez», dice.

Por supuesto, dice Stubbs, lo mejor es empezar haciendo un cumplido a tu pareja sobre el sexo que acabas de tener, pero ser honesto sobre lo que no te encantó del todo también es importante.

Sugerencias y preguntas para usar cuando pidas un cambio:

• «¿Puedo mostrarte cuánta presión me gusta en…»
• «X se siente tan bien, crees que puedes hacer más de eso la próxima vez?»
• «Me siento vulnerable diciendo esto, pero…»
• «¿Puedes probar este movimiento en su lugar?»
• «Déjame mostrarte cuán profundo me gusta.»
• «Dame tu mano, te mostraré.»
• «Mira cómo me toco.»

«Recomiendo cinco observaciones cariñosas por cada petición de cambio», añade Sari Cooper, fundadora y directora del Centro para el Amor y el Sexo de Nueva York.

Lean juntos libros de «autoayuda» sexual

Leemos libros de autoayuda para nuestras finanzas, para perder peso, para el embarazo e incluso para las rupturas. Así que, ¿por qué no usarlos para ayudarnos con nuestra vida sexual?

Ya sea que su objetivo sea revitalizar su vida sexual, aprender más sobre el orgasmo femenino, aprender dónde está el punto G, excitarse con la pornografía o aprender nuevas posiciones, hay un libro para ello.

¿Y adivina qué?

Según un estudio de 2016 de la revista Sexual and Relationship Therapy, las mujeres que leyeron libros de autoayuda y leyeron ficción erótica obtuvieron ganancias estadísticamente significativas en el transcurso de seis semanas cuando se trataba de:

• Deseo sexual
• Excitación sexual
• Lubricación
• Satisfacción
• Orgasmos
• Reducción del dolor
• Funcionamiento sexual general

¿Necesitas algunas sugerencias? Estos libros te ayudarán a empezar a crear tu biblioteca erótica.

Powell también recomienda empezar con «Come as You Are», de Emily Nagoski, que aborda temas jugosos como que cada mujer tiene su propio tipo de sexualidad y que el órgano sexual más poderoso de una mujer es en realidad su cerebro.

«She Comes First», de Ian Kerner, es también nada menos que un clásico del sexo moderno.

Pero Powell dice que la mayoría de las tiendas de sexo positivas tendrán también algunos estantes con material potencialmente excitante.

¡Agrega juguetes!

Una forma en que Stubbs ayuda a las parejas a explorar lo desconocido es sugiriéndoles que compren y prueben nuevos productos juntos.

«Los juguetes sexuales son accesorios estupendos para añadir a tu bolsa de trucos sexuales, y con la amplia variedad disponible, seguro que encuentras algo que funcione contigo y con tu pareja», dice Stubbs. Eso puede significar cualquier cosa, desde un vibrador o un plug anal, aceites de masaje o pintura corporal.