He aquí un secreto que probablemente deberían haberte enseñado en la escuela: No importa la edad que tengas, la sabiduría que adquieras o la cantidad de vodka que bebas, la única constante en la vida será siempre y para siempre el dolor del desamor.

Aunque hablar con tus amigas puede mitigar el dolor momentáneamente, es un dolor con el que debes aprender a vivir por ti mismo, porque el simple hecho es que tu BFF tiene su propia vida y no estará ahí para consolarte a todas horas de la noche.

Por suerte, hay algo que puedes hacer: hacer una lista de reproducción con las mejores canciones de ruptura para escuchar cuando te duela de verdad.

He aprendido que después de que tus amigas se vayan de la fiesta del hombre, un gran remedio es la música. Vi a mi madre aporrear melodías conmovedoras de Mary J. Blige y Faith Evans mientras atravesaba su primer matrimonio.

He utilizado la música como un vicio que me permite escapar del dolor insufrible que te lleva a las lágrimas sofocantes.

La lista de reproducción de rupturas que te presentamos a continuación está diseñada para ayudarte a superar la próxima sacudida catastrófica de tu vida amorosa con la dignidad intacta, incluso después de haber sido abandonado de forma temeraria como un abandono en el Ejército de Salvación.

Sin savia, sólo verdades duras y motivación para recordarte que no estás solo en estos sentimientos.

Aquí tienes 18 canciones de ruptura que te empoderan y que puedes cantar hasta que ya no te importe.

«Best Thing I Never Had» de Beyoncé

Sé que me quieres de vuelta
Es hora de afrontar los hechos
Que soy yo el que se ha escapado
Sabe el Señor que tomaría otro lugar
Otro tiempo, otro mundo, otra vida
Gracias a Dios encontré lo bueno en el adiós

«Stronger» de Britney Spears

Más fuerte que ayer
Ahora no hay nada más que mi camino
Mi soledad ya no me mata
Soy más fuerte
De lo que nunca pensé que podría ser, baby
Solía seguir la corriente
No me importaba realmente

«Survivor» de Destiny’s Child ft. Da Brat

Pensaste que no podía respirar sin ti, estoy inhalando
Pensaste que no podía ver sin ti, visión perfecta
Pensaste que no podía durar sin ti, pero estoy durando
Pensaste que moriría sin ti, pero estoy viviendo
Pensaste que fracasaría sin ti, pero estoy en la cima
Pensaste que ya habría terminado, but it won’t stop
Pensé que me autodestruiría, pero sigo aquí
Incluso en mis años venideros, todavía voy a estar aquí

«So What» de Pink

So, So what
I’m still a rock star,
I got my rock moves,
And I don’t need you,
And guess what?
Me estoy divirtiendo más,
Y ahora que terminamos,
Te voy a mostrar esta noche,
Estoy bien, estoy bien,
Y tú eres una herramienta,
Y qué,
Soy una estrella de rock,
Tengo mis movimientos de rock,
Y no te quiero esta noche

«We Are Never Ever Getting Back Together» de Taylor Swift

Ooh, me llamaste otra vez esta noche
Pero ooh, esta vez te lo digo, I’m telling you
We are never, ever, ever getting back together
We are never, ever, ever getting back together
You go talk to your friends, talk to my friends, talk to me
But we are never, jamás, jamás volveremos a estar juntos

«Since U Been Gone» de Kelly Clarkson

¿Cómo es que nunca te escuché decir
Sólo quiero estar contigo?
Supongo que nunca te sentiste así
Pero desde que te has ido,
Puedo respirar por primera vez
Sigo adelante
Sí, sí
Gracias a ti,
Ahora tengo lo que quiero

«Shake It Out» de Florence + The Time Machine

Y he sido un tonto y he estado ciego
No puedo dejar atrás el pasado
No puedo ver ninguna manera, No puedo ver ninguna manera
Siempre estoy arrastrando ese caballo
Todas sus preguntas, un sonido tan lúgubre
Esta noche voy a enterrar ese caballo en la tierra
Así que me gusta mantener mis problemas dibujados
Pero siempre es más oscuro antes del amanecer

«Bye Bye Bye» de ‘N Sync

No quiero ser un tonto para ti
Sólo otro jugador en tu juego para dos
Puedes odiarme pero no es mentira,
Baby, bye, bye, bye
No quiero hacerlo difícil,
Sólo quiero decirte que tuve suficiente
Puede sonar loco,
Pero no es mentira,
Baby, bye, bye, bye

«I’m Out» de Ciara

Ve y ponte sexy
Si sabes que eres mejor
Que la chica nueva que está
Ve y díselo ahora,
Me vas a echar de menos cuando me vaya (estoy fuera)

«I Will Survive» de Gloria Gaynor

Vamos, ahora vete por la puerta
Sólo date la vuelta ahora, porque ya no eres bienvenido
¿No fuiste tú quien trató de herirme con el adiós
¿Creíste que me desmoronaría?
¿Creíste que me acostaría y moriría?
Oh no, yo no
sobreviviré

«Smile» de Lily Allen

Estaba tan perdida en aquel entonces,
Pero con un poco de ayuda de mis amigos,
encontré una luz en el túnel al final
Ahora me llamas por teléfono,
Para que puedas quejarte y gemir un poco,
Es sólo porque te sientes solo
Al principio cuando te veo llorar,
Sí, me hace sonreír, sí, me hace sonreír
En el peor de los casos me siento mal por un tiempo,
Pero luego simplemente sonrío, sigo adelante y sonrío

«Shake It Off» de Mariah Carey

Espera, mi teléfono se está rompiendo
Cuelgo y vuelvo a llamar al contestador
Tengo que quitarme esto de la cabeza,
No valías mi tiempo
Así que te dejo atrás
Porque necesito un amor de verdad en mi vida
Guarda esta grabación porque
Nunca voy a volver a casa
Baby I’m gone

«Irreplaceable» de Beyoncé

Así que ya que no soy tu todo
¿Qué tal si no soy nada
Nada para ti?
Baby no derramaré una lágrima por ti,
No perderé el sueño,
Porque la verdad del asunto es
Reemplazarte es tan fácil

«Problem» de Ariana Grande ft. Iggy Azalea

Por fin aprendí la lección,
Sin medias tintasstepping
O sea que lo quieres o solo juegas
Estoy escuchando que sabes
No puedo creer lo que dices
Hay un millón de you’s baby boo
Así que no seas dumb
I got 99 problems
But you won’t be one

«Look At Her Now» de Selena Gomez

Fue su primer amante real
Su también ‘til he had another
Oh, God, when she found out
Trust levels went way down
Of course she was sad,
But now she’s glad she dodged a bullet,
Took a few years to soak up the tears,
Pero mírala ahora, mira cómo se va

«Believe» de Cher

¿Qué se supone que debo hacer
Sentarme y esperarte?
Y no puedo hacer eso,
No hay vuelta atrás,
Necesito tiempo para seguir adelante,
Necesito amor para sentirme fuerte,
Porque he tenido tiempo para pensarlo,
Y quizás soy demasiado bueno para ti

«Good As Hell» de Lizzo

Ven ahora, ven a secarte los ojos
Sabes que eres una estrella, puedes tocar el cielo
Sé que es difícil pero tienes que intentarlo
Si necesitas un consejo, déjame simplificar
Si él ya no te quiere
Sólo sal por la puerta

«Send My Love (To Your New Lover)» de Adele

Te estoy dejando up
I’ve forgiven it all
You set me free
Send my love to your new lover
Treat her better
We’ve gotta let out of all of our ghosts
We both know we ain’t kids no more

Kiarra Sylvester, MEd, MSW, es una escritora independiente con sede en Filadelfia.