Muchas mujeres, tanto jóvenes como mayores, están deseando tener cuellos largos y delgados para lucir más elegantes y despampanantes. Al fin y al cabo, tener un cuello así ayuda a resaltar la belleza de su rostro y a la vez hace que su cuerpo parezca más esbelto. Además, las mujeres mayores anhelan apretar sus cuellos para que la piel se vea firme y suave, así como para evitar la flacidez a medida que envejecen.

Si te preguntas cómo puedes trabajar para apretar, recortar y alargar tu propio cuello, aquí hay 6 ejercicios simples que debes hacer regularmente:

1. Rotación de la cabeza
Muchas personas tienden a dar por sentado este ejercicio básico. Deberías darte cuenta de que la simple rotación de la cabeza en realidad juega un papel enorme para ayudarte a conseguir el cuello deseado.

Empieza por ponerte de pie o sentarte recto con los brazos a los lados. Centra primero la cabeza y luego gira hacia la derecha. Mientras lo hace, intente estirar el cuello mientras gira la cabeza todo lo que pueda. Mantenga la postura durante unos dos segundos antes de volver a la posición original. A continuación, haga lo mismo hacia la izquierda. Continúe este ejercicio durante unos 2 o 3 minutos.

2. Ejercicio de engullir
¿Ha observado alguna vez cómo un pez parece engullir repetidamente, sus labios se separan ligeramente y luego se cierran y vuelven a abrirse? Pues bien, podrá experimentarlo usted mismo cuando realice el ejercicio de engullir.

Póngase de pie o siéntese recto como en el ejercicio anterior. Dobla el cuello hacia atrás, alcanzando la columna vertebral. Después, coloque la mandíbula inferior de forma sobresaliente. A continuación, abra la boca ligeramente en un trago y vuelva a cerrarla. Cuando haga esto una y otra vez, sentirá el importante estiramiento de los músculos del cuello. Repite durante unas 15 a 20 veces en dos series separadas cada día.

3. Postura de la Cobra
¿Estás familiarizado con el yoga? Si lo estás, probablemente ya sabes cómo hacer la postura de la cobra. Pues bien, esta postura en realidad no es sólo para la parte baja de la espalda y las caderas. Sirve para alargar, tensar y recortar tu cuello también.

Primero, tienes que tumbarte boca abajo. En segundo lugar, coloque las manos delante de las caderas, con las palmas hacia abajo, y levante el torso con los brazos. Mantén las piernas estiradas y apoyadas en el suelo. A continuación, mira hacia arriba y levanta la barbilla y el cuello. Por último, inclina la cabeza lentamente hacia la columna vertebral y mantén la postura durante 20 segundos. Realice este ejercicio de 5 a 10 veces al día.

4. Elevación del cuello
La elevación del cuello es un ejercicio eficaz para desafiar los músculos del cuello y así ayudarle a conseguir su objetivo.

Esta vez, debe tumbarse de espaldas en una cama plana o en un banco de pesas. Asegúrese de que la cabeza y el cuello sobresalen del borde. Baje lentamente la cabeza y vuelva a subirla. Seguramente sentirás la tensión en el cuello. Haz esto de 10 a 20 veces por cada serie. Tal vez empiece con una sola serie a lo largo de la semana y vaya aumentándola a medida que avanza.

Si quiere un mayor desafío, intente sostener un plato de pesas o incluso sólo dos botellas de agua llenas detrás de la cabeza mientras hace el ejercicio.

5. Estiramiento isométrico
Incluso cuando estés en la oficina detrás de tu escritorio, sentado en el autobús mientras estás de viaje, o esperando en la cola de algún sitio, puedes realizar este fácil y sencillo ejercicio.

Lo primero que debes hacer es colocar tus manos en la frente. A continuación, inclina la cabeza hacia delante, pero resiste con la ligera fuerza de tus manos mientras empujas hacia atrás. Manténgalo durante unos segundos antes de soltarlo y volver a empezar. Cada vez que repita el ejercicio, intente ofrecer más resistencia. Puedes hacer esto unas 10 o 15 veces al día, para empezar.

6. Estiramiento E y O
Si realmente no te importa parecer tonto mientras estás en público, aquí tienes otro ejercicio de estiramiento para el cuello que puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Es beneficioso para todos los lados de tu cuello.

Empieza por sentarte o ponerte de pie con la espalda recta. Coloque su cabeza en el centro y dirija sus ojos hacia el frente. A continuación, pronuncia lentamente la letra «E», pero con la mandíbula inferior hacia delante. Mantenla primero de 3 a 5 segundos, pero no vuelvas a la posición neutra original. Desde la posición de la letra «E», pasa a la letra «O» con la misma fuerza y mantenla de nuevo. A continuación, forme de nuevo la letra «E», seguida de la letra «O». Repita la operación entre 3 y 5 veces al día.

Si se empeña en realizar estos ejercicios para el cuello con regularidad, seguro que pronto verá los resultados que anhela. Y lo que es mejor, para llevar con confianza blusas con poco escote sin sentirte consciente, deberías probar a aplicarte nuestra tira mágica transparente NeckTITE. Como su nombre indica, funciona como magia para tensar su cuello y hacer que se vea libre de cualquier marca de envejecimiento o signos de flacidez. Este invento, respetuoso con la piel, resistente a la humedad y sin látex, es duradero, eficaz y de larga duración. Por lo tanto, seguro que se alegrará de sacar el máximo partido a su inversión.