Los adolescentes pueden ser un reto durante el divorcio ya que son más propensos a ser estoicos y a mantener sus sentimientos ocultos. Los hermanos menores lloran, son pegajosos y suelen ser más habladores. En un niño pequeño puede haber una señal obvia de que está estresado, como mojar la cama. Los adolescentes pueden no mostrar muchos signos obvios de que están luchando con el divorcio de los padres, por lo que es posible que tenga que hacer un poco de investigación – incluyendo hablar con su consejero de la escuela – para averiguar cómo están realmente.

Los adolescentes están experimentando cambios físicos con las hormonas fluctuantes que hacen mella en su estado emocional, incluso en las mejores condiciones. Si se añade un divorcio a la mezcla, puede ser difícil descifrar qué es una angustia adolescente «normal» y qué es problemática. Un día pueden sentirse como niños y al siguiente, como adultos. Es posible que los adolescentes no quieran compartir sus sentimientos con los padres por varias razones, como no querer ser una carga cuando sus padres se encuentran en una situación difícil, o para evitar herir a un padre deprimido. Los adolescentes pueden estar enfadados con las dos personas que están causando un trastorno tan drástico en su mundo. Un adolescente puede deprimirse y encerrarse en sí mismo. Cuando esto ocurre, se alejan de los demás y se vuelven más silenciosos, retirándose de sus amigos, de las actividades extraescolares y de los eventos sociales de los que disfrutaban antes del divorcio.

7 consejos para ayudar a sus hijos adolescentes durante el divorcio

Informe a los adultos de su vida que se está divorciando

Es menos traumático si los adolescentes no tienen que seguir explicando la situación a los profesores, entrenadores, etc. Como enfermera del colegio, era vergonzoso que un niño preguntara si el resultado de su prueba era para su madre o para su padre. Rápidamente hice una copia extra para que cada uno tuviera una. Esto no tenía que ocurrir.

Trate los cambios de comportamiento de inmediato

Su adolescente puede empezar a mostrar marcados cambios de comportamiento. Es mejor tratar esos comportamientos de inmediato en lugar de que eso se intensifique o se convierta en un patrón. Cuando mi hijo se puso insolente con un profesor que era similar a su padre, me llamaron al colegio inmediatamente. Mi hijo y ese profesor hablaron de su comportamiento irrespetuoso. Aunque el divorcio no es una excusa, el profesor escuchó lo que era un desencadenante para mi hijo. Ahora, cuando se encuentran, es como viejos amigos.

Asegúrese de que su hijo o hija tiene acceso a un tercero neutral

Un tercero neutral puede ayudarles a hablar de su miedo, su decepción y lo que está pasando en su vida. Puede ser un amigo de la familia, un padrino, un vecino o un pariente que no juzgue. Mis hijos tuvieron un terapeuta asignado por ambos abogados durante el proceso. Este apoyo fue inestimable para ellos. Podían desahogarse y recibir suavemente un golpe de realidad. Si su hijo se desvía, una sesión con un consejero o entrenador de divorcio puede ser beneficiosa.

Busque cambios

¿El comportamiento de su hijo adolescente es errático? Esto podría indicar el uso de alcohol o drogas: pueden estar automedicándose mientras tratan de adormecer su dolor emocional. ¿Lleva mangas largas todo el tiempo? Eso podría indicar marcas de cortes o huellas -o moretones por acoso escolar- y las mangas largas le están ocultando cicatrices y contusiones.

Da a los adolescentes toda tu atención

Esto incluye sin tu smartphone a la vista. Puede ser más fácil abrirse cuando se hacen actividades de lado a lado, como dar un paseo. Estos niños mayores pueden no querer el contacto visual cuando expresan pensamientos difíciles. Es fácil dejarse llevar por el trauma del propio divorcio y estar mucho menos disponible para los hijos. Asegúrate de tener descansos y apoyo, para poder estar ahí para tus hijos. Si está agotado, será un padre menos eficaz.

Planifique actividades divertidas

Mis hijos y yo teníamos rituales divertidos que hacíamos semanalmente. Por ejemplo, seguíamos yendo a restaurantes donde los dueños los habían conocido cuando eran bebés y los habían apoyado durante el divorcio. Gastar un día en un parque de atracciones. Ve a ver una película divertida al cine, ya que reírse es una buena forma de reducir el estrés. Los festivales de música o de comedia pueden ayudarles a usted y a sus hijos adolescentes a ponerse de buen humor y a olvidarse de sus problemas durante un rato.

Mantenga su vida sexual en privado

Los adolescentes con los que hablé se sentían incómodos cuando las citas de sus padres se convertían en fiestas para dormir. Esto es especialmente cierto cuando el divorcio aún no ha finalizado. Varios adolescentes se enfadaron cuando su padre les presentó a su nueva novia y les dijo que ya eran pareja. Cuando uno de los chicos señaló que seguía casado, el encuentro se volvió desagradable.

Los adolescentes pueden aprender valiosas lecciones de vida con el divorcio de sus padres, como adaptarse a nuevas situaciones. Mis hijos aprendieron a vivir con un presupuesto, a ser autosuficientes y a que las experiencias son más importantes que los bienes materiales. Buscar lo positivo -en lugar de volver a lo que fue- nos ayudó a mis hijos y a mí a superar el divorcio y a seguir adelante.