Los ligamentos son bandas de tejido resistentes que conectan los huesos del cuerpo. Hay cuatro ligamentos principales alrededor de la rodilla: el ligamento cruzado anterior (LCA), el ligamento cruzado posterior (LCP), el ligamento colateral medial (LCM) y el ligamento colateral lateral (LCL). Una tensión excesiva en estos ligamentos puede hacer que se estiren demasiado o incluso que se rompan por completo. El ligamento lesionado suele depender del mecanismo de la lesión.

Los ligamentos de la rodilla pueden lesionarse por:

• Torsión brusca de la rodilla
• Extracción excesiva de la rodilla
• Impacto directo en la rodilla
• Aterrizaje brusco

Después de la lesión de los ligamentos de la rodilla puede haber una inflamación repentina, dolor, limitación del movimiento e incapacidad para soportar peso. La articulación puede sentirse suelta o puede oírse un chasquido o un crujido en el momento de la lesión.

El tratamiento de una lesión de ligamentos depende del ligamento implicado y de la gravedad de la lesión. Si cree que tiene una lesión leve de los ligamentos de la rodilla, puede seguir los consejos de esta página. Los signos de una lesión más grave son la hinchazón grave e inmediata de la rodilla y la dificultad para caminar. Si tiene estos síntomas debe acudir a su departamento local de A&E para que le evalúen y le aconsejen.

Tratamiento

Al principio es importante seguir el principio RICE;

• Descanse la zona afectada durante al menos las primeras 48 horas. Es posible que necesite muletas para evitar poner peso en la pierna.
• El hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación. Utilícelo sólo durante 20 minutos seguidos y no aplique el hielo directamente sobre la piel.
• La compresión puede ayudar a prevenir la hinchazón adicional. Utilice un vendaje de compresión elástico y quíteselo para dormir.
• La elevación puede ayudar a reducir la hinchazón. Reclínese cuando descanse y ponga la pierna más alta que el corazón.

El siguiente vídeo muestra cómo aplicar una bolsa de hielo en la rodilla

Si ha tenido una lesión menor, un programa de ejercicios graduados probablemente le ayudará a tener una buena recuperación. Una vez que la lesión haya empezado a asentarse, debe intentar que la rodilla se mueva con normalidad. Doblar y enderezar suavemente la rodilla puede ayudar a restablecer el movimiento normal y mejorar la forma de caminar.

Es probable que los siguientes ejercicios sean útiles:

Intente caminar sin cojear si es posible y utilice la rodilla con tanta normalidad como le permita el dolor. Si practica algún deporte, se recomienda un retorno gradual.

Si la hinchazón y la inflamación iniciales se han resuelto y sigue teniendo problemas con la rodilla, es posible que le envíen a fisioterapia. Después de la evaluación, es probable que le den un programa de ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla. Si tiene dificultades para volver a sus niveles normales de actividad o su rodilla no se asienta, pida a su médico de cabecera que le remita a fisioterapia o rellene nuestro formulario de autorremisión aquí.