La mayoría de la gente se queda con dos de las variedades más comunes de té: el té negro y el té con leche. Pero, ¿sabías que hay más de 8 tipos de té? Y cada té es único en cuanto a su fragancia, su sabor y sus beneficios para la salud.

Sigue leyendo para conocer algunos tés aromáticos no tan comunes y cómo pueden mejorar tu salud.

• Té verde

Estas hojas de té son las menos oxidadas y por eso el té que se hace con ellas es de color claro. Entre todos los tés, es el que tiene la mayor concentración de antioxidantes. Estos prevendrán la aparición de cáncer en las siguientes partes del cuerpo –

• Vejiga
• Pulmones
• Estómago
• Rectal
• Páncreas

¿Quieres tener una vida larga y saludable? Los estudios han demostrado que consumir té verde regularmente puede aumentar tu longevidad.

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• Té oolong

¿Tienes la tensión arterial alta? El té oolong puede ayudarte. El té oolong es la etapa intermedia del proceso de transformación del té verde en té negro. Es famoso sobre todo por su capacidad de reducir el nivel de colesterol malo (LDL). Puede aumentar la producción de colesterol bueno (HDL) que mantendrá su corazón sano.

• Té blanco

El té blanco proviene de la misma planta de la que se obtiene el té verde, oolong o negro. Estas hojas se cosechan incluso antes de que se abran y están cubiertas por delicados pelos blancos.

¿Tienes sobrepeso? El té blanco debería ser tu té preferido si quieres perder peso. También puede reducir el riesgo de contraer diabetes.

El té blanco contiene unos compuestos llamados catequinas que fortalecen los huesos y previenen la osteoporosis.

• Té pu-erh

Es una de las formas de té poco conocidas que provienen de la planta del té. Es un té muy fuerte y fermentado y su beneficio más importante es que mantiene el cerebro agudo, concentrado y saludable.

Otro beneficio del té pu-erh es que es muy eficaz para mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo.

Té de hierbas –

No todos los tés provienen de la Camellia sinensis – la planta del té. Las infusiones elaboradas a partir de extractos de hierbas medicinales y aromáticas también se llaman té. He aquí algunas infusiones populares y sus beneficios.

• Té de manzanilla

Este té se elabora con flores secas de manzanilla y tiene muchos beneficios-

• Basta con el insomnio.
• Combate el estrés.
• Previene la tos común y el resfriado.

• Té de menta

Este té se prepara hirviendo y colando las hojas de menta. Por qué deberías probar este té? Por estos beneficios-

• Acelera el metabolismo.
• Ayuda a la digestión.
• Alivia el dolor de estómago.

• Té de jengibre

¿Cuál es la mejor manera de empezar la mañana? ¡Tomando té de jengibre, por supuesto! Está lleno de antioxidantes que pueden reducir la inflamación y mantener tu corazón sano. Sus otros beneficios son-

• Reduce el dolor de forma natural.
• Alivia las náuseas.
• Alivia el estreñimiento.

• Té de hibisco

Este té proviene de los extractos de la flor de hibisco. Estos son algunos de sus beneficios-

• Previene la gripe.
• Baja la presión arterial alta.
• Elimina el colesterol malo del cuerpo.

• Té de limón

¿Por qué necesitas el té de limón? Aquí está el porqué-

• Elimina la placa de tus vasos sanguíneos.
• Mantiene el corazón sano.
• Mejora el estado de ánimo.

Ahora que tienes múltiples opciones para elegir, sustituye tu taza de té habitual por estas variedades para experimentar sabores alucinantes e innumerables beneficios para la salud.