Debemos sentirnos a gusto con nuestro cuerpo para sentirnos felices. Cuando no estamos seguros de nuestra apariencia todo nuestro estado de ánimo se resiente. Los pechos grandes pueden atraer la atención no deseada y ser una fuente de vergüenza para muchas mujeres y hombres. Afortunadamente, hay muchas formas indoloras de aplanar los pechos y mantener su planitud sin necesidad de cirugía. Los accesorios de vestir son opciones económicas que proporcionan un apoyo conservador para los pechos más grandes. El ejercicio y la dieta cambian y fortalecen el cuerpo desde el interior haciendo que los músculos pectorales reales sean más firmes y planos.
Use un sujetador deportivo. Los sujetadores deportivos proporcionan un soporte adicional para los pechos más grandes durante el ejercicio o cualquier actividad que implique mucho movimiento. Los sujetadores deportivos mantienen los pechos cómodamente, aplanando el aspecto de los pechos a la vez que proporcionan soporte.
Reduzca la grasa en su dieta. El tamaño de los senos se correlaciona con el porcentaje de grasa en todo el cuerpo. Reduzca su consumo de grasa y sus pechos reducirán su tamaño, creando una apariencia más plana.
Entrene los músculos del pecho con pesas libres y equipos de entrenamiento con pesas utilizando una rutina de entrenamiento de alta resistencia. El press de barra, los dips, las flexiones, los vuelos con mancuernas declinadas y las mariposas de picoteo aíslan los músculos pectorales. Fortalezca los músculos pectorales para aplanar los senos.
Fijar los senos con una faja pectoral. Las prendas de compresión ligeras, o fijadores de pecho, son como camisetas de tirantes que aplanan sus pechos. Están hechas de un material que te mantiene fresca y no inhibe tu respiración.