Después de años de infertilidad y dos abortos espontáneos, el embarazo me pareció una época feliz pero estresante. Vivía con el miedo constante de que le pasara algo a mi niña y a veces no podía evitar esperar lo peor. Como cuando salí de la ducha un domingo por la mañana y me vestí para ir a la iglesia. Creo que la temporada de alergias me afectó un poco antes de tiempo porque solté el estornudo más grande y ruidoso de la historia. Sentí un estallido y luego un chorro de líquido.

Y me entró el pánico.

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Llamé a mi marido, que subió corriendo. «Acabo de estornudar», le expliqué. «Un gran estornudo. Y ha pasado algo»

«¿Qué ha pasado?»

«No lo sé. Creo que he roto aguas. O está goteando. No lo sé». Dije, muy asustada y confundida. «Voy a llamar al médico»

Así que lo hice. Cuando me contestó la doctora de guardia ese domingo por la mañana, me explicó que podía ir a comprobar las cosas, pero que si realmente había roto aguas a las 19 semanas, no había nada que pudieran hacer para salvar al bebé. «No debe conocer mi historia», pensé mientras me apresuraba a terminar de prepararme. Mi miedo crecía mientras mi corazón se aceleraba.

Mi marido y yo no dijimos nada en el trayecto de 20 minutos al hospital. Pero imagino que teníamos los mismos pensamientos y rezábamos las mismas oraciones mientras nos dábamos la mano en silencio. Cuando llegamos a Urgencias, las enfermeras me trasladaron rápidamente a la planta de partos, donde pudieron examinarme. Veinte minutos y una rápida ecografía más tarde y el veredicto estaba dado… sí, me había orinado encima (un efecto secundario desagradable, pero muy común del embarazo).

Salí del hospital aliviada y un poco avergonzada (sin embargo, nunca me había emocionado tanto admitir que me había orinado encima.) No fuimos a la iglesia ese día. Nos fuimos a casa y descansamos nuestros corazones y mentes después de un torbellino de preocupaciones.

El miedo en el embarazo es común y comprensible. Hay tantas cosas que suceden dentro de nuestros cuerpos que no podemos ver. Es enloquecedor no saber el origen de cada dolor y malestar. Nuestra mente acude de forma natural al peor escenario posible, especialmente si ya hemos experimentado lo peor antes. ¿Y lo más triste? Este miedo nos roba la alegría del embarazo.

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Aunque el miedo era real, el hecho de que sólo me hubiera meado en los pantalones me hizo reírme de mí misma y de la preocupación a la que a menudo me aferro sin fundamento. Un sabio amigo me dijo una vez: «No te prestes a los problemas». Sus palabras resuenan en mis oídos incluso ahora que soy madre de dos niños. Ya sea estresándome por el embarazo, temiendo el primer año del bebé o agonizando por los muchos años que pasaré con mis preciados hijos, debo aprender a dejar atrás la preocupación.

El pequeño cacahuete que me hizo mojar los pantalones tiene ahora seis años. Desde entonces he adaptado algunas formas de combatir la preocupación:

Tengo cuidado con lo que leo. Ahora hay muchas fuentes de conocimiento disponibles. Intento elegir sólo las que ofrecen información equilibrada y precisa.

Hablo de las cosas con mi marido, amigos de confianza y familiares. Mis seres queridos a menudo pueden analizar una situación de forma más objetiva que yo, especialmente cuando me enfrento al miedo.

Respiro profundamente y voy más despacio antes de reaccionar. Cuando el miedo se apodera de mí, respiro profundamente y a menudo me doy cuenta de que desaparece antes de que tenga la oportunidad de que el miedo se afiance.

Intento llenar mi mente de pensamientos positivos que centran mi atención en todo lo bueno, no en todo lo que podría salir mal.

Me rodeo de personas positivas que me recuerdan que debo aferrarme a la esperanza del mejor resultado.

Tenía una base legítima y comprensible para mi miedo y preocupación durante el embarazo. Pero aprendí que no puedo dejar que el miedo se interponga en la felicidad que quiero experimentar al ser madre.

Lástima que tuviera que orinarme en los pantalones para captar el mensaje.

¿Has luchado o luchas contra el miedo en el embarazo? ¿Qué te ha ayudado a centrarte en la alegría del embarazo en su lugar?

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