Así que por fin has dormido ocho horas, pero el primer comentario que escuchas en el trabajo a la mañana siguiente haría que todos pensaran lo contrario: «Pareces muy cansada»
Todo el mundo tiene bolsas oscuras e hinchadas bajo los ojos de vez en cuando, pero ¿qué hacer cuando pareces perpetuamente agotada? Aquí está todo lo que necesitas saber sobre por qué tus ojos se hinchan tanto, y cómo desinflamarlos rápidamente.
¿Qué causa los ojos hinchados? 👀
A veces, las ojeras y los ojos hinchados están simplemente fuera de tu control. Tener una mala circulación natural en la zona de debajo de los ojos (¡gracias, genética!) permite que la sangre y los líquidos se acumulen fácilmente allí. Pero hay muchos hábitos del día a día e irritantes que podrían estar haciendo que esa zona se vea más hinchada de lo necesario, incluyendo:
- Falta de sueño
- Alergias
- Piel floja
- Viajar
- Lentes de contacto
- Llorar
- Ciertos medicamentos
- Beber demasiado alcohol
- Consumir un exceso de sal
- Condiciones médicas subyacentes
Si no suele sufrir de ojos hinchados, vigile de cerca la hinchazón. Si aparece junto con el enrojecimiento o la irritación, es posible que se trate de un rasguño, un orzuelo o incluso una infección como la conjuntivitis. Si notas algún cambio en la visión o una secreción, debes acudir al oftalmólogo lo antes posible.
Cómo deshacerse de las ojeras y los ojos hinchados 👋
Aunque es posible que no pueda hacer mucho si sus ojos están un poco hinchados por naturaleza, hay ciertas medidas que puede tomar si, por ejemplo, demasiada salsa de soja en su sushi hace que se hinche a la mañana siguiente de su comida, explica el doctor Jamé Heskett, autor de The Well Path. Pruebe estos consejos para prevenir, corregir y proteger sus ojeras cuando necesite desinflamarse rápidamente.
Duerma boca arriba
Lo primero es lo primero: asegúrese de dormir lo suficiente cada noche. Intenta dormir al menos de 7 a 9 horas por noche.
La posición en la que duermes también puede marcar la diferencia. Asegúrese de dormir con la cabeza elevada por encima del corazón para evitar la hinchazón, ya que esto evita que los líquidos se depositen en la cara y hace que la sangre se mueva libremente por todo el cuerpo mientras duerme. Lo mejor es dormir de espaldas, ya que el costado y el estómago dificultan la circulación, dice el Dr. Heskett. Prueba una de nuestras selecciones de las mejores almohadas para personas que duermen de espaldas si tienes dificultades para dormir boca arriba.
Bebe suficientes líquidos
Asegúrate de beber mucha agua a lo largo del día, aconseja el doctor Heskett. Cuando estás deshidratado tu cuerpo retiene líquidos, lo que puede causar hinchazón. El Instituto de Medicina recomienda a las mujeres que beban diariamente 91 onzas (o 2,7 litros) de líquido a través de los alimentos. Eso incluye productos ricos en agua, como los tomates, la sandía y los pepinos.
Si necesitas ayuda para convencerte de que debes beber más agua, prueba esta botella infusora, que te permite aromatizar tu agua de forma natural. Uno de nuestros editores jura por ella, y dice que es lo que finalmente la ayudó a satisfacer sus necesidades de hidratación.
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Prueba el cepillado en seco
Si te levantas con sensación de hinchazón, date un mini masaje facial antes de prepararte para el día, sugiere el doctor Heskett.
Utiliza un cepillo seco durante tres minutos para intentar sacar el líquido de la zona de debajo de los ojos. Debes utilizar uno diseñado para la cara -no un cepillo para el cuerpo- ya que el tamaño pequeño y las cerdas más suaves son más adecuados para la delicada piel que rodea los ojos. Este set de cepillado en seco de Belula Care incluye un cepillo facial exfoliante. Utiliza movimientos suaves (¡suaves!) hacia arriba. También puedes probarlo antes de acostarte para evitar que los fluidos se acumulen hacia las ojeras.
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Rodar la cara
Usar un rodillo de jade -una herramienta que sostiene una piedra de jade y parece un mini rodillo de pintura- puede darte resultados similares a los del cepillado en seco. Si lo haces rodar hacia arriba y hacia fuera en la cara con una ligera presión, masajeas la zona, lo que favorece el drenaje linfático y estimula la circulación. Nos gusta éste, que está disponible en Amazon:
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Enfriar las cosas
Después del cepillado, querrás dirigirte a la hinchazón aguda, dice el doctor Heskett. Los remedios tradicionales, como las compresas frías, las rodajas frías de pepino y las bolsitas de té de manzanilla empapadas (y frías), ayudarán a reducir la inflamación para ahuyentar la hinchazón. También puedes guardar en el congelador una mascarilla refrescante para los ojos como la que se muestra a continuación para una solución rápida y sencilla.
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Elige el gel adecuado
Los productos con cafeína actúan para deshinchar las bolsas de los ojos al contraer los vasos sanguíneos, dice el dermatólogo certificado Purvisha Patel, MD, propietario de Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates en Tennessee y Mississippi.
Estas cuatro selecciones calman, iluminan y revitalizan la piel mientras reducen la hinchazón:
Rellena los ojos
A veces puedes tener bolsas porque la piel suelta alrededor de tus ojos hace que se vean hinchados. ¿La solución? Busca una crema para el contorno de ojos con ácido hialurónico, un ingrediente que se une al agua para rellenar la zona y estimula la producción de elastina para tensarla con el tiempo, dice el dermatólogo Kenneth Mark, MD, con sede en Manhattan y profesor clínico adjunto en NYU Langone. Cuatro que se ajustan a la factura:
Protege tu piel
El sol no le hace ningún favor a tu piel. Los dañinos rayos UV dañan y degradan el colágeno y la elastina naturales, haciendo que la piel suelta y las bolsas sean más prominentes. Bloquea esos efectos del envejecimiento con un buen protector solar facial, como éste de Drunk Elephant (34 $, Sephora). «Aplícalo en el reborde óseo bajo los ojos y usa gafas de sol con regularidad para evitar problemas», dice el doctor Heskett.
