Abróchense el cinturón, amigos, estamos a punto de sumergirnos en un tema sexual controvertido: cómo eyacular durante el sexo. El «squirting», más exactamente conocido como eyaculación femenina (y a veces llamado «shejaculate» por internet), sigue siendo uno de los temas más debatidos y controvertidos de la ciencia del sexo hasta la fecha. Muchos expertos todavía se preguntan si la eyaculación femenina existe; en el año 2020 todavía no hemos resuelto la fisiología sexual femenina.

Todo lo que tiene que ver con la sexualidad femenina ha sido, y sigue siendo, tabú en el sentido más fuerte de la palabra. Esto es lo que alimenta mi trabajo como terapeuta sexual convertida en neurocientífica, y exactamente lo que exploro en mi columna de Glamour, Ask. Dr. Nan, y en mi nuevo libro, Why Good Sex Matters. La verdad es que probablemente sabemos tanto (si no más) sobre la composición de los fluidos que fluían en la superficie de Marte hace miles de millones de años que sobre la naturaleza de lo que expulsa la mujer humana durante el sexo. ¿Cómo es eso posible, dado que las referencias a la eyaculación femenina se remontan a los textos taoístas del siglo IV?

Podemos culpar en parte al estigma. Es comprensible que las mujeres se sientan demasiado avergonzadas para admitir que eyaculan, y menos aún para presentarse en un laboratorio para ser estudiadas. Pero el resultado es que seguimos sin saber nada sobre el squirting y algunos profesionales de la medicina siguen insistiendo en que cualquier líquido que sale de una mujer durante el sexo es orina, un resultado de la incontinencia.

Es hora de aclarar las cosas.

¿Qué es el squirting?

Tomemos un momento para distinguir entre la eyaculación (también conocida como squirting durante el sexo) y la lubricación. La lubricación es una sustancia resbaladiza que segregan las paredes de la vagina cuando estás excitada, mientras que la eyaculación es un fluido acuoso que se expulsa durante la estimulación sexual o el orgasmo, a través de la uretra, el conducto que transporta la orina desde la vejiga hacia el exterior del cuerpo.

Los expertos no están del todo seguros de dónde procede el fluido, pero las investigaciones indican que las glándulas de Skene (también conocidas como glándulas parauretrales o esponja uretral) están implicadas. Este tubo de tejido envuelve la uretra; a medida que aumenta la excitación, los compartimentos eréctiles se hinchan como un racimo de uvas lleno de líquido, según Sheri Winston, autora de Women’s Anatomy of Arousal: Secret Maps to Buried Pleasure. ¿De dónde procede el líquido? Se filtra de la parte acuosa de nuestro plasma sanguíneo y se combina con secreciones de composición similar a las de la próstata masculina para hacer la eyaculación femenina. Suena extraño, pero es la naturaleza la que actúa; de hecho, es similar a la forma en que las madres lactantes producen la leche materna, que también implica fluidos filtrados de la sangre.

Debido a que la ciencia del squirting es lamentablemente escasa, esto es objeto de debate. Algunos expertos siguen afirmando que las cantidades más grandes de eyaculación implicadas en el squirting -más de una cucharadita o así- son orina, y no tenemos suficientes estudios para asegurarlo. Personalmente, basándome en lo que sabemos sobre la anatomía de la esponja uretral, creo que la capacidad de las mujeres de eyacular mayores cantidades de líquido (no de orina) será finalmente validada científicamente.

¿Por qué se eyacula a chorro?

La respuesta corta es que cuando los fluidos se acumulan en el tejido eréctil de la esponja uretral, necesitan ser liberados.

Algunos creen que los fluidos expulsados durante las relaciones sexuales pueden tener la función de proteger el sistema urinario de las infecciones mediante la limpieza de la uretra durante y después del coito.

¿Todo el mundo puede eyacular?

La Sociedad Internacional de Medicina Sexual afirma que la eyaculación es, en efecto, una «cosa», de la que informan entre el 10% y el 50% de las mujeres, dependiendo de cómo se formule la pregunta. El volumen de la eyaculación puede variar mucho, desde cantidades pequeñas y apenas perceptibles hasta chorros de agua, por lo que existe una gran variabilidad en la forma en que las mujeres definen y comunican su experiencia. Algunos expertos creen que todas las mujeres eyaculan, pero la mayoría no lo sabe, ya que el líquido puede retroceder hasta la vejiga. Así que es completamente posible que hayas experimentado el squirting durante el sexo y simplemente no te hayas dado cuenta.

Algunos expertos, como Winston, sostienen que algunas mujeres son «eyaculadoras naturales» pero que todas son capaces de hacerlo. En otras palabras, se trata de una habilidad aprendida y que, al parecer, sienta muy bien. La experiencia de la eyaculación se ha descrito como una mejora deliciosa del orgasmo a medida que se liberan las oleadas de jugoso placer.

¿Cómo eyacular durante el sexo

La conclusión? El sexo jugoso puede ser muy divertido para todos los implicados. Si te corres durante el sexo, acéptalo: no hay nada de qué avergonzarse. A continuación te explicamos cómo hacerlo.

Vaya solo.

El primer paso para aprender a eyacular consiste en masturbarse. Mi investigación ha demostrado que el fortalecimiento de sus vías de placer al experimentar el placer con regularidad puede hacer que los orgasmos sean más accesibles.

Estimule su punto G.

Una vez que haya aprovechado los orgasmos regulares, la clave es la estimulación prolongada de la esponja uretral. ¿Cómo se hace eso? Aumentando la excitación mediante la estimulación vigorosa y repetitiva del punto G. Puedes encontrarlo metiendo la mano en la vagina (con un juguete o un dedo) mientras te inclinas hacia arriba en dirección a tu vientre. Winston sugiere hacer fuerza con los músculos del suelo abdominal y pélvico cuando sientas que se acerca el orgasmo.

Conecta con tu pareja.

Para eyacular durante el sexo en pareja, la conexión lo es todo. Más importante que el uso de cualquier técnica es mejorar la calidad de la relación en el momento con tu pareja. Sigue el consejo de los practicantes tántricos y siéntate frente a tu pareja y mírala profundamente a los ojos (un gran desafío para la mayoría de las personas al principio). Saborea la experiencia de respirar al unísono, mientras sintonizas con las sensaciones de tu cuerpo al sentir cómo entra y sale la respiración. Las técnicas de respiración que activan el suelo pélvico pueden ayudar a generar calor.

Ponte en situación.

Enciende unas cuantas velas, coloca unas bonitas flores en un jarrón, aromatiza el aire con aceites esenciales… lo que te apetezca; crea un espacio seductor. También puedes proteger tu cama de los charcos. Una de las preocupaciones más comunes a la hora de dejarse llevar lo suficiente por el chorro es la reticencia a ensuciar un poco las cosas. Mi sugerencia favorita es utilizar una «almohadilla para salpicaduras»: una almohadilla impermeable cubierta con toallas suaves. Haz que sea una bonita base sobre la que tumbarse y disfrutar de la experiencia.

Empieza con muchos juegos preliminares.

Para correrse en pareja, empieza la sesión con muchos juegos de sensaciones. Deja que tu pareja explore los rincones de tu cuerpo, prestando especial atención al clítoris. Al fomentar la excitación, aumentarás el almacenamiento de fluidos en la esponja uretral que se expulsan durante el squirting. Tener un poco de paciencia dará sus frutos. No intentes penetrar la vagina con nada hasta que el nivel de excitación sea alto.

Asume la posición.

Para encontrar la mejor posición para el squirting durante el sexo, túmbate en tu colchoneta de chapoteo y ponte cómodo. Haz que tu pareja se siente a tu lado mirando hacia ti.

A continuación, haz que tu pareja lubrique generosamente sus dedos índice y puntero introduciendo primero uno, y luego gradualmente ambos, lenta e intencionadamente en la vagina. Pide a tu pareja que acaricie rítmicamente la longitud de la vagina empezando por la parte más profunda y aplicando algo de presión hacia arriba, hacia el ombligo, como si hiciera el movimiento de «ven aquí», aumentando gradualmente tanto la presión como el ritmo de las caricias.

Mantén la comunicación con tu pareja. El «acariciador» o la pareja que da la estimulación puede prestar mucha atención a las señales del cuerpo, la cara y los sonidos de la receptora del placer para obtener información. La receptora puede experimentar apretando sus músculos vaginales alrededor de los dedos del acariciador y aguantar a medida que las sensaciones aumentan para incrementar la probabilidad de tener un orgasmo y/o un squirting.

Suéltalo.

Mi experiencia es que una vez que las mujeres superan la preocupación de que van a ensuciar las sábanas y aceptan que la eyaculación no es lo mismo que orinar, pueden dejarse llevar y experimentar todo el placer del squirting durante el sexo.

Pero lo más importante es que no persigas el orgasmo o la eyaculación. Deja que las sensaciones te encuentren. Esté presente en su experiencia y en su conexión con su pareja.

Nan Wise, Ph.D., es un terapeuta sexual certificado por la AASECT, neurocientífico, experto certificado en relaciones y autor de Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier, and More Purpose-Filled Life. Síguela en @AskDoctorNan.