Si estás buscando un enfoque alternativo para mejorar tu salud mental, hay dos tipos populares de sanación energética que pueden interesarte.
La sanación pránica y el reiki son enfoques holísticos que funcionan bien cuando se combinan con el tratamiento y las terapias tradicionales de salud mental.
Estos enfoques se centran en la práctica de la sanación energética.
¿Qué es la sanación energética?
La sanación energética implica trabajar con la energía de tu cuerpo.
Puede ser cualquier terapia que utilice la energía del cuerpo humano para devolverle el equilibrio y que el cuerpo pueda empezar a curarse a sí mismo.
Un estudio realizado en 2013 reveló que una sesión de 10 minutos de SR o de Reiki era tan eficaz como la fisioterapia para mejorar la movilidad del hombro en personas con movilidad restringida; de hecho, la SR [Sanación Reconectiva}, pero no el Reiki, era significativamente más eficaz que la fisioterapia cuando se realizaba durante este corto período de tiempo.
Participar en cualquier actividad que te haga más consciente de tu cuerpo, de la energía que lo rodea y de cómo tu cuerpo se conecta con tu mente y tus emociones puede apoyar los buenos resultados. La curación energética está siendo vista como un tratamiento positivo por los profesionales de la medicina porque reconocen la importancia de curar todo el cuerpo en lugar de sólo una parte del cuerpo.
La curación energética es incluso algo que puedes hacer por tu cuenta si aprendes a reconocer tu energía.
Reconoce tu energía
Cada persona tiene y energía que se puede sentir. Si te sientas en silencio y relajas tu mente y tu cuerpo, puedes empezar a reconocer las fuerzas energéticas que te rodean y que rodean a otras personas.
Hay veces que conoces a alguien nuevo y piensas: «No me ha dado buenas vibraciones». Esto se debe a que pudiste sentir su energía y te diste cuenta de que su energía no era positiva o no conectaba con tu energía. Muchos sanadores profesionales creen que en realidad eres una vibración de ondas electromagnéticas o energía. Cuando estás estresado, esto significa que tu energía está bloqueada en algún lugar y tu flujo de energía necesita ser reparado.
Hay ciertas acciones que puedes tomar para estar más en sintonía con tu propia energía.
Siéntate en un ambiente tranquilo, respira profundamente para ayudarte a relajarte y luego comienza a sentir la energía que es parte de tu ser. También hay muchas más técnicas específicas de curación energética que pueden ayudarte a sanar.
Técnicas de curación energética
Hay cientos de tipos de métodos de curación energética, incluyendo la terapia de polaridad, el Qigong y el Shiatsu.
Otros métodos holísticos de curación incluyen la acupuntura, la acupresión e incluso la curación con cristales. Además, otras técnicas de curación energética incluyen la exploración del campo, las manos quietas, la magnetización, la bomba de energía y el tejido celta.
Dos de las más populares son la curación pránica y la curación reiki. Algunos creen que son lo mismo, pero esto no es cierto.
Es importante entender ambos métodos para asegurarse de que está recibiendo el tratamiento que necesita.
Sanación pránica
La sanación pránica consiste en utilizar el prana (la fuerza vital del cuerpo) para sanar los procesos de la energía del cuerpo.
Desarrollada por el Maestro Choa Kok Sui que afirma que tu cuerpo puede curarse a sí mismo, incluyendo los desequilibrios emocionales, si utilizas el sol, la luna y otros recursos naturales que proporciona la tierra. Trabajar con tu energía invisible, o aura, para reconocer las interrupciones en el flujo de energía puede ayudar a prevenir más daños en el cuerpo.
Trabajar con tu energía invisible, o aura, para reconocer las interrupciones en el flujo de energía puede ayudar a prevenir más daños en el cuerpo.
Todos los tratamientos holísticos como éste deben utilizarse junto con la medicina tradicional.
Cuando se combina, la sanación pránica puede ayudar a curar dolencias en el cuerpo físico como migrañas, tos, fiebres, dolores musculares y dolores de estómago. Hay muchos otros problemas físicos que este tratamiento puede ayudar a curar. Muchos trastornos mentales y emocionales pueden curarse con métodos pránicos. Estos incluyen la ansiedad, el estrés, la depresión y las fobias, por nombrar algunos.
Hay seis pasos para la curación pránica. El primer paso es eliminar las emociones y los pensamientos negativos. El segundo paso es la respiración pránica, que incluye ritmos específicos y la contención de la respiración. El tercer paso es manipular la energía que rodea al cuerpo y el cuarto paso implica practicar la higiene energética. Esto significa mantener el aura limpia a través de actividades como el ejercicio y el uso de la sal como agente de limpieza. El quinto paso es la meditación y el sexto incluye ejercicios de yoga tibetano, así como ejercicios de física mental.
Si encuentra que la curación pránica no le ofrece los resultados que está buscando, puede intentar añadir la curación de reiki a su rutina.
Curación con reiki
El reiki es también una forma de curación que se debe utilizar como complemento de la medicina tradicional.
Se refiere a la energía vital que fluye a través de todos los seres vivos.
El reiki puede ayudar a muchas dolencias como los resfriados y la gripe, los dolores de cabeza y de estómago, y también puede ayudar a enfermedades más graves como las enfermedades del corazón. También puede ayudar a la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales.
El reiki fue desarrollado por Mikao Usui en el siglo XX. Descubrió que es posible utilizar las manos para transferir energía al cuerpo para ayudar a la curación. Se ha descubierto que los dolores de muelas, los quistes y muchas otras dolencias se benefician de la curación con reiki. Incluso los animales domésticos pueden beneficiarse de la curación con reiki.
El reiki utiliza métodos de toque suave o sin toque, junto con prácticas espirituales, para ayudar a devolver el equilibrio al cuerpo. El equilibrio puede significar hacer que te sientas con energía cuando estás cansado, reconfortarte en momentos de estrés y relajarte en momentos de angustia.
El reiki suena como la curación pránica. Y el principio detrás de los dos métodos es similar. Sin embargo, la diferencia es que la curación pránica se centra más en la limpieza y la energización del cuerpo y el reiki canaliza la energía divina al cuerpo. El reiki parece ser una energía que fluye más libremente, sabiendo que un poder espiritual sabrá hacia dónde dirigir la energía canalizada. La curación pránica, por otro lado, utiliza técnicas de conciencia enfocada y aguda para dirigir la energía a partes específicas del cuerpo que necesitan curación.
El reiki parece ser una energía que fluye más libremente, sabiendo que un poder espiritual sabrá hacia dónde dirigir la energía que se canaliza.
La curación pránica, por otro lado, utiliza técnicas de conciencia enfocadas y agudas para dirigir la energía a partes específicas del cuerpo que necesitan curación.
Estos métodos holísticos de curación son cada vez más populares debido al aumento de informes que muestran que ayuda a una persona a mejorar cuando se combina con sus tratamientos médicos tradicionales. El reiki y la sanación pránica son sólo dos de las muchas técnicas que puedes probar para ayudar a tu cuerpo a aprender los procesos de curación por sí mismo. Estos métodos se han practicado durante siglos y han demostrado que funcionan. ¿Por qué no añadir un tratamiento alternativo a su rutina? Puede ser beneficioso para su salud, tanto física como mental.
Estos métodos se han practicado durante siglos y han demostrado que funcionan. ¿Por qué no añadir un tratamiento alternativo a su rutina? Puede ser beneficioso para tu salud, tanto física como mental.
Este post presenta extractos del artículo «Comparison of Physical Therapy with Energy Healing for Improving Range of Motion in Subjects with Restricted Shoulder Mobility» de Ann Linda Baldwin, Kirstin Fullmer y Gary E. Schwartz, publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2013 y está disponible bajo una licencia de atribución de Creative Commons.