Sus uñas son algo más que un lienzo para un bonito arte de uñas. La Academia Americana de Dermatología dice que sus uñas son las ventanas a su salud. Si algo va mal en tu cuerpo, se reflejará en tus uñas. Su forma, textura, color, ritmo de crecimiento… todo es una señal de que tu cuerpo está pidiendo nutrientes a gritos. La mayoría de los cambios en las uñas y la piel se deben a la carencia de vitaminas y nutrientes. Aquí tienes una lista de síntomas que puedes notar en tus uñas y lo que significan para tu salud.

10 afecciones de las uñas y síntomas a tener en cuenta

1. La coiloniquia o las uñas en forma de cuchara

.uñas en forma de cuchara

2. Líneas de Beau
3. Oncorrexis (estriado longitudinal de las uñas)
4. Leuconiquia
5. Hemorragias en astilla
6. Vertical vertical de las uñas
7. Hapaloniquia (uñas blandas)
8. Palidez del lecho ungueal
9. Melanoniquia

Coiloniquia o uñas en forma de cuchara

Por lo tanto, la uña debe estar en el centro de la atención.en forma de cuchara

Cómo identificar

• Las uñas son extremadamente finas y tienen forma de cuchara.
• Los bordes exteriores de las uñas se vuelven hacia arriba y salen del lecho ungueal.
• Las uñas pueden agrietarse.
• La forma de la uña llega a ser tal que puede contener una gota de agua.

¿Qué lo causa?

La deficiencia de hierro (o anemia) es la causa más común de la coiloniquia. La falta de hierro en el cuerpo hace que las uñas sean frágiles (1). Si esta condición es causada debido a la anemia, también puede notar otros síntomas, tales como:

• Fatiga
• Debilidad
• Piel pálida
• Falta de aire

Sin embargo, esta condición también puede ser causada por:

• La incapacidad del cuerpo para absorber nutrientes
• Traumatismos externos en la uña
• Exceso de exposición a detergentes y disolventes de petróleo
• Radioterapia o quimioterapia

También puede ser hereditaria o estar causada por factores ambientales. Un estudio descubrió que las personas que viven en altitudes más elevadas suelen experimentar esta afección (2).

Cómo solucionarlo

Con los alimentos

Si la anemia o la falta de hierro es la causa de su afección, consumir alimentos ricos en hierro es una forma de combatirla.

Los alimentos que pueden ayudarte a superar la coiloniquia son:

• Cordero
• Aves de corral
• Frijoles
• Carnes rojas
• Arvejas
• Verduras de hoja verde oscura

.

• Frutos secos como los albaricoques y las pasas

Medicamentos y otras opciones de tratamiento

En comparación con las verduras y otras fuentes, su cuerpo puede absorber fácilmente el hierro de las aves y la carne. Sin embargo, si usted es vegano, el médico puede prescribirle suplementos de hierro, junto con suplementos de vitamina B12.

Volver al TOC

Las líneas de Beau

Cómo identificar

• Las depresiones horizontales en las uñas.
• Pueden aparecer en las uñas de las manos o del pulgar o de los pies o en todas las uñas.
• Las crestas siguen creciendo a medida que la uña crece.

¿Qué lo causa?

La deficiencia de zinc suele causar las líneas de Beau (1). Sin embargo, otras causas asociadas de esta condición incluyen:

• Lesión en la uña
• Condiciones inflamatorias, como la psoriasis
• Infección de la placa de la uña
• Hurgarse excesivamente las cutículas o las uñas (la manicura también puede causar las líneas de Beau)
• Ciertos fármacos (sobre todo agentes quimioterapéuticos)
• Una enfermedad que cursa con fiebre alta (como la escarlatina, la neumonía, el sarampión y las paperas)

Cómo solucionarlo

Las líneas de Beau suelen desaparecer a medida que las uñas crecen (a menos que las uñas reciban más lesiones).

Con los alimentos

Si su condición es causada debido a la deficiencia de zinc, consuma alimentos ricos en zinc, tales como:

• Carnes rojas
• Ostras y mariscos
• Legumbres (como judías y garbanzos)
• Semillas (como semillas de lino, cáñamo, y semillas de calabaza)
• Nueces de mascar
• Huevos
• Productos lácteos

Medicina y otras opciones de tratamiento

En caso de que las líneas de Beau sean causadas por algún otro problema de salud subyacente, el médico lo diagnosticará y tratará en consecuencia. A menudo, el tratamiento de la condición médica subyacente ayuda en la desaparición de las líneas. Consulte a su médico inmediatamente si ve estas líneas en sus uñas.

Volver al TOC

Onychorrhexis (estrías longitudinales de las uñas)

Cómo identificarlas

• Las estrías longitudinales aparecen en las uñas.
• Las uñas se vuelven extremadamente frágiles y comienzan a partirse en los extremos.

¿Qué lo causa?

Esta afección se observa comúnmente en personas con anorexia nerviosa, desnutrición y hábitos alimentarios irregulares y se atribuye a una ingesta deficiente de alimentos, agua y nutrientes. La deficiencia de hierro, calcio y zinc causa la onicorrexis (1).

Otras causas de las uñas quebradizas son:

• Poriasis
• Eczema
• Uso excesivo de quitaesmaltes o disolventes de cutículas
• Lesión de la uña
• Exposición prolongada a detergente, jabón y alcohol

Cómo solucionarlo

Con los alimentos

Toma alimentos ricos en nutrientes vitales, especialmente hierro, calcio y zinc. Estos incluyen:

• Productos lácteos
• Semillas (chía, sésamo, y semillas de amapola)
• Queso
• Pescado como el salmón y las sardinas
• Lentillas y judías
• Proteínas de suero
• Almendras
• Verduras de hoja verde verduras de hoja verde

Medicamentos y otras opciones de tratamiento

Los médicos pueden recetar medicamentos retinoides (de toma oral) para tratar las uñas quebradizas, dependiendo de la causa subyacente de su condición. En su mayoría, las medidas de autocuidado pueden ayudar a mejorar la condición de sus uñas.

Volver al TOC

Leuconiquia

Cómo identificar

• Pequeñas manchas blancas en su lecho ungueal (leuconiquia punteada).
• Bandas blancas longitudinales en las uñas (leuconiquia longitudinal).
• Líneas o bandas horizontales en las uñas (leuconiquia transversal).
• Parches de piel blanca bajo las uñas (leuconiquia parcial).

¿Qué la causa?

Las deficiencias de calcio, zinc y vitaminas del grupo B son las principales causas de esta afección (1). El tratamiento con estas vitaminas ha ayudado a tratar esta enfermedad.

Sin embargo, hay otros factores que también pueden causar la leuconiquia. Entre ellos se encuentran:

• Morderse las uñas en exceso
• Las lesiones en las uñas
• La manicura
• Un efecto secundario de los medicamentos (fármacos de quimioterapia y sulfonamidas)
• Enfermedades (anemia, cicatrices en el hígado, diabetes, y eczema)
• Causas hereditarias

Cómo solucionarlo

Con los alimentos

Si la afección se debe a una carencia de nutrientes, incluir estos nutrientes en la dieta puede ayudar a curarla. Consume estos alimentos:

• Productos lácteos
• Verduras de hoja verde oscura
• Granos enteros
• Legumbres
• Semillas
• Huevos
• Carne

Medicina y otras opciones de tratamiento

Si las deficiencias de nutrientes causan la condición, desaparecerá cuando su cuerpo reciba un suministro adecuado de esos nutrientes. Por lo general, las manchas blancas desaparecen a medida que las uñas siguen creciendo. Si la condición es causada por cualquier otra condición subyacente (una lesión o enfermedad), necesita ser tratada por separado.

Volver al TOC

Hemorragias en astillas

Cómo identificarlas

• Tienen el aspecto de finas líneas rojas, marrones o negruzcas bajo las uñas.
• Se extienden longitudinalmente, a lo largo de la dirección del crecimiento de las uñas.

¿Qué lo causa?

Son causadas principalmente por un traumatismo (lesión de los pequeños vasos sanguíneos bajo el lecho ungueal). Sin embargo, la hemorragia en astilla también es causada por la deficiencia de vitamina C (en algunos casos).

Cómo solucionarlo

Con los alimentos

Si la deficiencia de vitamina C es el motivo de la afección, incluya estos alimentos en su dieta:

• Coles de Bruselas
• Brócoli
• Verduras de hoja verde
• Espinacas
• Tomates
• Dulces y patatas blancas
• Frutas cítricas

Medicina y otras opciones de tratamiento

Dado que en la mayoría de los casos, las hemorragias en astilla son causadas por lesiones o infecciones, la curación de la lesión o infección curará su uña automáticamente. Sin embargo, el médico puede realizar pruebas de laboratorio, como un cultivo de sangre (para detectar cualquier infección bacteriana o fúngica). A veces, estas hemorragias bajo las uñas pueden indicar un tipo de melanoma. Si su médico sospecha que se trata de un melanoma, también puede realizar una biopsia.

Volver al TOC

Surcos verticales en las uñas

Cómo identificarlos

• Surcos o crestas longitudinales que van desde la punta de las uñas hasta las cutículas.

¿Qué lo causa?

• Envejecimiento (es muy común en los adultos mayores debido al bajo recambio celular)
• Déficit de vitaminas (especialmente vitaminas B que promueven el crecimiento celular)
• Lesión o traumatismo en la uña

Cómo solucionarlo

Con la alimentación

Una dieta equilibrada y rica en todas las vitaminas y nutrientes esenciales es clave para eliminar las crestas verticales. Este es un problema bastante común y puede ser tratado fácilmente. Lleva una dieta equilibrada que incluya:

• Verduras
• Granos enteros
• Productos lácteos
• Pescado y marisco
• Productos cárnicos y avícolas

Medicina y otras opciones de tratamiento

El médico puede darle suplementos de nutrientes para compensar la deficiencia de los mismos. Aparte de eso, el autocuidado también es importante para evitar cualquier lesión innecesaria en las uñas.

Volver al índice

Hapaloniquia (uñas blandas)

Cómo identificarlas

• La parte superior de las uñas se vuelve fina y blanda. Se doblan y son extremadamente frágiles.

¿Qué lo causa?

La Hapaloniquia, también conocida como uñas de cáscara de huevo, está causada por la desnutrición, especialmente por la deficiencia de vitaminas A, B6, C y D. El bajo nivel de calcio es también una de las causas de esta condición (3).

Cómo solucionarlo

Con los alimentos

El mejor remedio para esta condición es obtener los nutrientes adecuados a través de los alimentos. Consumir mucha:

• Verduras frescas
• Cereales
• Productos lácteos
• Aceite de hígado de pescado
• Frutas
• Pescado de agua salada (estos son una rica fuente de micronutrientes)

Medicina y otras opciones de tratamiento

El médico puede recetar suplementos de vitaminas y biotina. Además, evite cualquier cosmético de uñas y procedimientos de uñas (manicuras) si ve que tiene las uñas blandas.

Volver a la TOC

Cómo identificar

• El lecho ungueal se ablanda, y la uña no está firmemente adherida al lecho ungueal.
• La punta del dedo puede parecer abultada.
• Las uñas se curvan hacia abajo y tienen un aspecto redondeado en los bordes o como una cuchara girada al revés.

¿Qué lo causa?

La deficiencia de yodo puede provocar a veces el apaleamiento de las uñas. Sin embargo, el clubbing también se asocia con:

• Bajos niveles de oxígeno en la sangre
• Enfermedades pulmonares
• Síndrome de intestino inflamatorio
• Enfermedades cardiovasculares o hepáticas

Cómo solucionarlo

Con la alimentación

Incluya en su dieta fuentes de alimentos ricos en yodo y otros nutrientes, como:

• Sal yodada
• Atún
• Camarones
• Algas
• Primas
• Huevos
• Lácteos

.

• Frijoles de lima

Medicina y otras opciones de tratamiento

Los golpes en las uñas pueden indicar otras dolencias graves, como problemas pulmonares y cardíacos. Por lo tanto, si usted nota estos síntomas, consulte a un médico inmediatamente. El tratamiento de estos problemas de salud ayudará a reducir la deformidad de las uñas.

Volver al índice

Palidez del lecho ungueal

Cómo identificarla

• Uñas pálidas (decoloración excesiva)

¿Qué lo causa?

La anemia es la causa más común de la palidez del lecho ungueal. Esta condición se asocia con niveles bajos de hierro en su cuerpo.

Cómo solucionarlo

Con los alimentos

Un cambio en la dieta es la mejor manera de lidiar con la anemia que causa la palidez del lecho ungueal. Diseña un plan de alimentación para combatir la anemia y consume estos alimentos:

• Verduras de hoja verde (col rizada, espinacas, acelgas)
• Carne y aves de corral
• Mariscos (salmón fresco, fletán, atún y sardinas)
• Alimentos ricos en calcio, como brócoli, tofu, queso, kéfir y yogur
• Frijoles
• Frutos secos y semillas

Medicina y otras opciones de tratamiento

El médico puede realizar una prueba de recuento sanguíneo completo (CBC) y prescribir suplementos de hierro.

Volver al TOC

Melanoniquia

Cómo identificar

• Líneas marrones o negras en las uñas.
• Tiene el aspecto de una franja vertical que comienza en la parte inferior de las uñas y continúa hasta la parte superior.
• Puede aparecer en una o varias uñas.

¿Qué lo causa?

A menudo, la melanoniquia se debe a la desnutrición y a la falta de proteínas esenciales y de energía en su cuerpo. Los melanocitos depositan melanina en el lecho ungueal, y por eso se ven esas franjas longitudinales en las uñas. Además de la desnutrición, hay otros factores que pueden activar los melanocitos. Entre ellos se encuentran:

• Traumatismos y lesiones
• Infección
• Poriasis
• Hipertiroidismo
• Fotosensibilidad
• Tabaco
• Henna
• Exposición a los X-rayos X
• Exceso de hierro en el cuerpo

Cómo solucionarlo

Con la comida

Si su condición es causada debido a la desnutrición, comer sano es la única manera de reducir la pigmentación en las uñas. Consume:

• Carne roja (pero en cantidades limitadas)
• Huevos
• Queso y leche
• Verduras frescas (especialmente las de hoja verde)
• Frutas de temporada
• Tofú
• Nueces y semillas
• Mariscos
• Granos enteros

Medicina y otras opciones de tratamiento

Las opciones de tratamiento para la melanoniquia dependen de su causa. Si la causa es una infección, el médico puede darle medicamentos antifúngicos y antibióticos.

Cuidar bien las uñas es igualmente importante. Aquí tienes una lista de lo que debes y no debes hacer para mantener tus uñas en buen estado.

Volver al TOC

Cuidado de las uñas – Lo que debes y no debes hacer

Haz

• Limpia tus uñas y mantenlas secas. Esto evita cualquier crecimiento bacteriano bajo las uñas.
• Utilizar guantes de goma cuando se utilicen productos químicos y detergentes fuertes para lavar los platos. Minimizar el contacto con estos productos químicos y el agua evitará que se abran las uñas.
• Mantenga las uñas recortadas y utilice una crema hidratante para masajear las cutículas y los dedos.
• Aplique un endurecedor de uñas si las tiene demasiado blandas – esto evita que se rompan.

No

• Muérdase las uñas o píquese las cutículas. Esto da paso a que las bacterias y los hongos entren e infecten las uñas.
• Utilizar excesivamente el quitaesmalte y otros productos químicos para las uñas. Esto puede hacerlas frágiles. Incluso cuando use un removedor, utilice uno que no contenga acetona.
• Limpiarse las uñas en exceso. Esto puede partir las uñas.
• Utiliza las uñas para hurgar en cosas o abrir cualquier cosa.
• Tira o arranca cualquier padrastro ya que puede causar una infección.

Sé que nunca has pensado en el hecho de que tus uñas pueden revelar mucho sobre tu salud. Por lo tanto, observa atentamente, y si identificas cualquier cambio y anormalidad en tus uñas, visita a un dermatólogo para que analice a fondo la condición.

¿Ha sido útil este artículo?

Las dos pestañas siguientes cambian el contenido a continuación.

• Últimas publicaciones
• Bio

Últimas publicaciones de Ramona Sinha (ver todas)

• Guía para el pelo liso: Todo lo que necesitas saber sobre él – 19 de marzo de 2021
• ¿Qué es la lanolina? Es buena para la piel? – 19 de marzo de 2021
• 17 mejores protectores solares para pieles sensibles en 2021 – 17 de marzo de 2021
• 7 mejores mascarillas coreanas de goma para probar en 2020 – 15 de marzo, 2021
• 10 mejores protectores solares coreanos para todo tipo de piel – 2020 – 15 de marzo de 2021

Ramona Sinha

Ramona es una periodista convertida en escritora de contenidos. Tiene un máster en literatura inglesa y lleva más de cinco años escribiendo para el mundo digital. Está especializada en escribir sobre el cuidado de la piel. Ha realizado un curso certificado titulado «Dermatología: Viaje a la piel», ofrecido por la Universidad Estatal de Novosibirsk. Cree que la belleza comienza con un buen régimen de cuidado de la piel y tiene la misión de eliminar todas las toxinas de su rutina. Ayuda y guía a los lectores en la selección de productos e ingredientes específicos para su tipo o problema de piel. Cuando Ramona no está trabajando, sus libros y su pasión por la música, la buena comida y los viajes la mantienen ocupada.

Últimos artículos