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Streptomyces, lactobacillis y E. coli son algunos ejemplos de bacterias útiles. Para saber más sobre las especies de bacterias beneficiosas, siga leyendo.

Desde la infancia, nos han enseñado que las bacterias son perjudiciales para la salud. Aunque esta información transmitida de una generación a otra es correcta, es incompleta, ya que también existen bacterias buenas. Existen tipos de bacterias útiles y perjudiciales, pero muy poca gente conoce las bacterias beneficiosas.

Los siguientes son algunos ejemplos de bacterias buenas:

Lactobacillus Acidophilus

Los productos lácteos como el yogur se preparan exponiendo la leche a la bacteria lactobacillus acidophilus. Esta bacteria reside en nuestro intestino delgado. Su presencia en cantidades adecuadas es muy importante, ya que el cuerpo depende por completo del lactobacilo acidófilo para la fabricación de vitamina K y otros agentes que combaten las infecciones.

Sin embargo, cuando la población de lactobacilos acidófilos disminuye por debajo del rango normal, la persona es propensa a ser presa de diversas infecciones. Tomar diariamente yogur casero es la mejor manera de mantener la población de lactobacillus acidophilus en la proporción normal.

Streptomyces

Se les llama «bacterias buenas» porque los antibióticos recetados que se utilizan para el tratamiento de diversas infecciones bacterianas, se fabrican con la ayuda de streptomyces. El uso de streptomyces no se limita a la síntesis de agentes antibacterianos. Las bacterias pertenecientes a la clase de los estreptomicetos también se utilizan para fabricar agentes antifúngicos y otros medicamentos como los inmunosupresores que se recomiendan para el tratamiento de los trastornos autoinmunes.

Rhizobium

Rhizobium es una bacteria del suelo que realiza una importante labor de suministro de amoníaco a las plantas. Es un hecho conocido que el crecimiento de las plantas no es posible sin amoníaco. El amoníaco es una excelente fuente de nutrientes para las plantas. Desgraciadamente, la cantidad de amoníaco presente en la atmósfera no es suficiente para que las plantas sobrevivan.

Sin embargo, el nitrógeno y el oxígeno están presentes en abundancia en la atmósfera. Así, para satisfacer las necesidades de nutrientes de las plantas, la bacteria rhizobium utiliza el oxígeno de la atmósfera para convertir el nitrógeno en amoníaco. Este proceso se conoce como fijación de nitrógeno, que permite a las plantas crecer adecuadamente. Por lo tanto, los microbios que pertenecen a la clase de rhizobium, también se conocen como bacterias fijadoras de nitrógeno.

E. coli

E. coli acrónimo de Escherichia coli vienen en la lista de ejemplos de bacterias útiles. ¿Por qué? Simplemente porque juega un papel importante para digerir los alimentos ingeridos. Básicamente, una cantidad considerable de la población de E. coli permanece en el intestino grueso (colon). El colon es la parte del cuerpo donde se produce la mayor parte de la digestión. La bacteria E. coli libera enzimas (proteínas complejas) que ayudan a promover una mejor digestión.

Las enzimas secretadas por la E. coli ayudan a acelerar la digestión. Además de aumentar el poder de digestión, la E. coli también contribuye a fabricar dos nutrientes esenciales que incluyen la vitamina K y la vitamina B12. De hecho, la síntesis de la vitamina K y de las vitaminas del complejo B como la B6 y la B12 en nuestro cuerpo se debe a la presencia de E. coli. Hay que tener en cuenta que existen diferentes cepas de E. coli y que no todas aportan beneficios para la salud. Algunas pueden ser realmente desagradables y la exposición a ellas puede causar problemas intestinales como la diarrea.

Lista de bacterias buenas

A continuación se da la lista de bacterias beneficiosas que promueven la salud:

• Lactobaccilus Acidophilus
• Lactobacillus Rhamnosus
• Bifidobacterium
• Bacillus Coagulans
• Lactococcus Lactis
• Lactobacillus Reuteri
• Escherichia Coli

Estas son algunas de las especies de bacterias que han sido fundamentales para mantener nuestra salud en buen estado. Bacterias como el rhizobium se encargan de que las plantas no se vean privadas del nitrógeno adecuado, creando así un entorno propicio para su crecimiento y nutrición.

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