Hace un par de meses, tuve un terrible resfriado, ya sabes, uno de esos auténticos golpes en los que te tumbas y no puedes respirar. Lo único en lo que puedes pensar es en cómo desatascar la nariz. Como optimista que soy, no había comprado ningún spray nasal Vicks, que es mi método habitual para aliviar la obstrucción de los senos nasales cada vez que se produce un resfriado. Pero a última hora de la noche, en un ataque de frustración, hice lo que todos hacemos: Recurrí a Google en busca de consejo.

Durante mi frenética búsqueda, di con el tratamiento alternativo que es el masaje de acupresión. La teoría dice que todos tenemos energía que fluye a través de diferentes meridianos dentro de nuestro cuerpo. Al igual que en la acupuntura (pero sin agujas), se aplica una ligera presión en diferentes puntos del cuerpo para eliminar los bloqueos. Guiada por lo que leí, empecé a presionar y masajear alrededor de la nariz, en la cabeza y alrededor del cuello hasta que, milagrosamente, mis senos nasales se abrieron y pude respirar. Me duró lo suficiente como para caer en un sueño muy necesario.

Para ahorrarte el tiempo de buscar en Internet durante esas desesperadas horas de la madrugada, he llamado a Darren Rose, un maestro de la medicina china, para que comparta un sencillo y eficaz masaje de acupresión de cinco minutos que despejará tus senos nasales y te ayudará a respirar con facilidad, tanto si estás sufriendo un fuerte resfriado como un molesto ataque de fiebre del heno. Siga leyendo para conocer su guía para despejar la nariz tapada rápidamente.

Este es el punto número uno para desbloquear la nariz y despejar los senos paranasales; su nombre se traduce como «fragancia de bienvenida», y restablece no sólo nuestro sentido del olfato sino también nuestra capacidad para respirar libremente. Para sacar el máximo partido a este punto, utilice las dos manos al mismo tiempo. Ejerza una presión de ligera a media sobre el punto, que puede encontrar fácilmente en la pequeña depresión formada por los huesos al lado de la nariz. Realice movimientos circulares muy pequeños con la yema del dedo durante al menos un minuto, o continúe hasta que sienta que los senos nasales empiezan a despejarse.

Este punto tiene un gran efecto para despejar la nariz, con el beneficio añadido de hacernos sentir relajados, ayudando también a calmar nuestra mente. Se trata de un punto muy potente y a veces puede resultar sensible al tacto, por lo que no hay que ser tan agresivo con él. Coloca un dedo en el punto y mantén una presión suave pero firme durante un minuto. Repítalo tantas veces como sea necesario.

Este punto se encuentra justo detrás del comienzo de la línea del cabello. Su nombre se traduce como «patio del cielo» e implica que limpiará todos los bloqueos en la cabeza. Podemos utilizar este punto para despejar la nariz y todas las demás sensaciones de congestión en la cabeza, ya sea por un resfriado o por la fiebre del heno.

Para activar este punto, hay que frotarlo hacia delante y hacia atrás con un pequeño movimiento y una presión media durante un minuto como mínimo.

Son puntos fáciles de encontrar. Sólo hay que buscar el punto más sensible dentro del hueco donde la cabeza se une al cuello en ambos lados. Estos puntos son excelentes para la nariz, pero también tienen la capacidad de limpiar todos los órganos sensoriales de la cabeza. Por lo tanto, ayudará con otros síntomas relacionados con los resfriados o la fiebre del heno, como los dolores de cabeza, el picor de ojos y los oídos tapados. La mejor manera de activar estos puntos es utilizar los dos pulgares al mismo tiempo. Es fácil hacerlo sentado o de pie, pero para un enfoque más relajante, pruébalo tumbado.

Este punto está situado directamente entre las cejas y en la zona atribuida como ubicación del tercer ojo en algunas culturas. Podemos utilizarlo para tratar cualquier forma de obstrucción nasal o goteo de la nariz, y debido a su conexión con el espíritu en la medicina china, también tiene un poderoso efecto sobre los sentimientos de estrés, ansiedad e insomnio. De nuevo, ejerza una presión media en este punto durante un minuto, o hasta que sienta que su nariz bloqueada se alivia. Antes de probar este masaje, te recomendamos que te des un baño con Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (9€).

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