Parece que casi todas las personas que tienen un período se han preguntado, «¿Es seguro retrasar mi período?» en algún momento de la vida. Mientras que el Internet está lleno de opiniones en cuanto a la mejor manera de llevar a cabo esto, la ciencia sugiere que, bueno, su mejor apuesta va a ser el control de la natalidad – pero cambiar alrededor de su control de la natalidad con el fin de retrasar su período no es peligroso.

«Suponiendo que usted no está embarazada, es realmente bastante seguro para juguetear con su período», el Dr. Mary Jane Minkin, un profesor clínico en el Departamento de Obstetricia, Ginecología y Ciencias de la Reproducción en la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, dice Bustle por teléfono.

La Dra. Minkin explica que el proceso de retrasar o saltarse la regla comienza con la ovulación, que es cuando tus ovarios dejan caer un óvulo alrededor de la mitad de tu ciclo con la esperanza de ser fecundado por un esperma errante. Si el óvulo permanece en el útero y no es fecundado, el cuerpo elimina el óvulo y el revestimiento del útero -¡la regla! – y el proceso vuelve a empezar. La mayoría de los anticonceptivos hormonales detienen el proceso de ovulación, porque si no se libera un óvulo, no se puede quedar embarazada. (Curiosamente, esta es la razón por la que el «período» que se obtiene durante la semana de placebo de las píldoras anticonceptivas no es en realidad un período – se llama técnicamente una hemorragia de abstinencia.)

Debido a su gran influencia en la ovulación, los anticonceptivos van a ser el mejor y más seguro método para retrasar su período. «Hay todo tipo de formas de manipular las píldoras anticonceptivas», dice el Dr. Minkin. «La forma más fácil es simplemente saltarse la semana de placebo». Esto significa que, si tu paquete de píldoras viene con 21 píldoras activas y siete placebos, o 24 píldoras activas y cuatro placebos, o cualquier otra combinación, sólo tienes que tomar todas las píldoras activas y luego empezar el siguiente paquete sin tomar las píldoras blancas de azúcar. Asegúrate de usar la pequeña pegatina que viene en tu caja de anticonceptivos para etiquetar el siguiente paquete con los días correctos de la semana, para que puedas comprobar que los has tomado todos los días.

Este método es abrumadoramente seguro, dice la Clínica Mayo – no «acumulará» hormonas en su cuerpo, y no necesita «limpiar» su sistema al final del mes. Puedes utilizar el anillo Nuva o el parche de la misma manera para evitar la menstruación: sólo tienes que cambiar el anillo o el parche por uno nuevo, en lugar de tomarte una semana de «descanso». Es posible que experimente un «sangrado intermenstrual», o un ligero manchado, con estos métodos, así que considere el uso de ropa interior para el período si desea evitar las pérdidas.

Hay otras opciones para utilizar el control de la natalidad para retrasar el período, como las píldoras anticonceptivas de ciclo extendido, Depo-Provera (o la inyección), el implante o un DIU hormonal. Cada uno de estos métodos, llamados Anticonceptivos Reversibles de Acción Prolongada (LARC, por sus siglas en inglés), funcionan de forma similar a la toma de anticonceptivos sin una semana de «abstinencia»: las hormonas del anticonceptivo impiden la ovulación de forma continua, evitando así el periodo. El Dr. Minkin dice que alrededor del 20% de las personas con un DIU Mirena no tendrán ningún período, y alrededor del 60% tendrán «períodos sustancialmente más ligeros». (Paragard, también conocido como el DIU de cobre, previene el embarazo haciendo que el útero sea inhóspito para los espermatozoides, no impidiendo la ovulación, por lo que no detendrá su período.)

Si usted no está en el control de la natalidad, es posible que haya oído que cosas como el estrés, el agua potable, la convivencia con otras personas que tienen el período, o incluso las lentejas de gramo pueden retrasar su período. Aunque hay algunos estudios (pequeños y antiguos) que demuestran que las mujeres que viven juntas a veces pueden sincronizar sus ciclos, la mayor parte de la ciencia que ha comprobado ese hallazgo ha encontrado que, de hecho, no es así. Y aunque puede que recuerdes del colegio que el estrés, el ejercicio o los cambios de peso pueden afectar a tu periodo, la Dra. Minkin dice que probablemente no es una buena idea tratar de ejercer estas influencias externas para cambiar tu periodo.

«Si estás estresada, todo el delicado equilibrio del hipotálamo y la glándula pituitaria se estropea, y la gente deja de ovular», dice. Este proceso también puede estropear futuros periodos, haciéndolos más difíciles de controlar.

Así que, si te preguntas cómo retrasar tu periodo para un próximo viaje o evento, tu mejor opción es la aplicación bien programada de anticonceptivos. Pero también vale la pena recordar que, bueno, está bien dejar que su cuerpo sangre cuando planea hacerlo, siempre y cuando no sea incómodo para usted. Si los síntomas de la menstruación son tan dolorosos que interfieren en tu vida diaria, habla con tu médico sobre un régimen de medicación que pueda ayudarte a controlar mejor tus periodos. Pero, con o sin regla, tendrás un ciclo menstrual mensual. Así son las cosas. Tú decides si te apetece tener la regla este mes o no, pero el estigma de la menstruación no tiene por qué influir en ese proceso.

Expertos

La doctora Mary Jane Minkin, profesora clínica del Departamento de Obstetricia, Ginecología y Ciencias de la Reproducción de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale

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