Las relaciones terminan de todo tipo de maneras, desde amistosas hasta francamente agrias. Pero independientemente de la causa de la ruptura, si vas a comunicarte con tu ex, es conveniente que lo hagas con dignidad y respeto mutuo. Por supuesto, con tantas emociones -y tanto bagaje- en la mezcla, eso puede ser difícil de hacer con una ex pareja. Sin embargo, algunas frases son peores de decir que otras. Según los expertos en relaciones y comunicación, lo peor que puedes decirle a un ex es «Nunca te quise de verdad». Sigue leyendo para saber por qué, y para conocer la frase que no deberías pronunciar a una pareja actual o futura, aquí tienes Lo peor que podrías decir a alguien en la cama.

Sea o no cierto, decir «nunca te quise de verdad» es una vuelta de tuerca innecesaria. También revisa la historia cuando el objetivo debería ser seguir adelante. «Este tipo de comentario refuerza los sentimientos de duda y puede llevarles a cuestionarse a sí mismos en las relaciones futuras», explica Cassandra LeClair, profesora titular del departamento de estudios de comunicación de la Universidad Estatal de Texas.

«Decir algo que socava su seguridad o su sentido de sí mismo es hiriente y perjudicial», añade. «Esto incluye sacar a relucir un tema o área sobre la que la otra persona estaba o está cohibida o insegura, ya sea en la relación o dentro de sí misma».

Gregory Canillas, director general de la empresa de coaching de relaciones Soul 2 Soul, está de acuerdo. «Dos de las peores cosas que alguien puede decir a un ex son: ‘Nunca te quise’ o ‘Nuestra relación fue una pérdida de tiempo'», dice. «Aunque a menudo se dicen con rabia, ambas afirmaciones son muy dolorosas para quien las oye».

¿Quieres saber de qué otra forma debes ser prudente al hablar con un antiguo amor? Sigue leyendo para conocer más consejos de expertos, y para un tipo de relación platónica que también requiere cuidado, consulta Lo peor que podrías decirle a un viejo amigo.

Claro, tenía que pasar: Cuando una relación termina, la pareja suele seguir adelante. Pero no siempre ocurre en el mismo horario, y regodearse en tu nuevo amor con un ex es innecesariamente hiriente.

«En muchos casos, una de las personas sigue sintiendo algo a pesar de que no eran el uno para el otro. Y esto es especialmente cierto si no han conocido a nadie más», dice Sandra Glavan, fundadora de Super Sensitive Sandi, un recurso destinado a ayudar a las personas a reducir y gestionar la ansiedad. «Incluso si estás enamorado y eres feliz -eso es maravilloso-, pero no tienes que decírselo a tu ex. Puedes decir simplemente: ‘Estoy bien’, ya que esto es mucho más sensible». Y si te preguntas si es el momento de volver a salir, aquí tienes Las señales de que no estás preparado para volver a salir, según los expertos en citas.

Esto puede ser una afirmación de hecho, o puede ser una expresión de frustración y rabia -pero no importa la motivación, no es algo que debas decirle a tu ex. «Si le dices que nunca fuiste feliz en la relación y que sabías que pronto llegaría el final, le harás sentir avergonzado e inferior», advierte la experta en relaciones Amy Olson. «Definitivamente, los dos tenéis una historia agria, pero ahora ya está superada». Y para más consejos sobre cómo navegar por la vida con alguien nuevo, aquí está La única bandera roja de las citas que nunca termina bien, dicen los expertos.

Por otro lado, no quieres aferrarte al pasado después de que una relación termine. Los dos queréis seguir adelante y encontrar vuestra felicidad por vuestra cuenta. Sugerir que las cosas podrían haber sido (o deberían haber sido) diferentes no sirve para el objetivo de seguir adelante de forma saludable y con gracia. «No es óptimo crear sentimientos adicionales e innecesarios de añoranza y sufrimiento cuando no es necesario», dice el autor y coach de vida Aidan Park. «Si no estáis juntos, no lo estáis por muchas razones. Sigue adelante con tu vida en lugar de intentar crear una aventura emocional». Y para conocer las señales de que estás en una situación tóxica, aquí tienes Las señales reveladoras de que tu pareja puede ser emocionalmente abusiva.

Si te va bien ahora, es genial. Pero alardear de tu éxito tras la ruptura sólo sirve para echar sal en la herida… y de todos modos podría resultar poco sincero. «Una de las peores cosas que puedes decir es comparar tu antigua vida en común con tu situación actual», dice la experta en salud alternativa Jeanine Duval. «Decir algo es simplemente hiriente para ambas partes, especialmente si prefieres terminar la conversación lo antes posible. Siempre es mejor mantener la cordialidad». Y para recibir más consejos útiles directamente en tu bandeja de entrada, suscríbete a nuestro boletín diario.