Últimamente he estado bajo una cantidad excesiva de estrés. En lugar de entrar en los detalles de eso, voy a entrar en los detalles de lo que hice para tratar de remediar la situación, porque usted, mi igualmente estresado amigo, puede querer probarlo también – a pesar de que no funcionó exactamente para mí.
En dos palabras: terapia de flotación. En otras cuatro palabras: terapia de estimulación ambiental reducida (que, apropiadamente, se reduce al acrónimo REST). Se dice que el REST favorece el alivio del dolor, el alivio del estrés, una mejor circulación y un montón de endorfinas. De hecho, según el equipo de Chill Space NYC, al que acudí para mi experiencia de flotación, una hora de DESCANSO equivale a una semana de vacaciones. No he estado de vacaciones en más de una década (lo cual es probablemente una de las razones por las que estoy tan estresada), así que esa fue la afirmación que me hizo saltar a la oportunidad de probarlo.
Irónicamente, la configuración del RESTO puede inducir un poco más de estrés antes de empezar a aliviarlo. Aunque no soy claustrofóbico, al mirar la bañera con paredes de cristal de dos metros por dos metros me pregunté seriamente si estaba a unos momentos de un obituario poco glamuroso sobre cómo me las arreglé para ahogarme en menos de un metro de agua, y además desnudo.
Pero tumbado de espaldas en la «cabina de flotación», es literalmente imposible ahogarse. La media tonelada de sal de Epsom en el agua te hace insumergible. Me recordé a mí mismo y entré con cuidado en el tanque, cerrando la puerta tras de mí.
Me habían indicado que pulsara los botones para apagar las luces y la música en cuanto estuviera listo para empezar a flotar, y estaba orgulloso de mí mismo por haberlo hecho en un minuto. También me dijeron que no hay una forma incorrecta de colocar los brazos, así que después de experimentar un poco, acabé con ellos casi rectos por encima de mi cabeza; incluso completamente extendidos, no llegué a los bordes de la bañera.
Es surrealista estar suspendido en un agua que coincide casi perfectamente con tu temperatura corporal. Sin embargo, una vez que pasa esa rareza, es una sensación bastante cómoda, como si no hubiera un límite definido para tu cuerpo. Cerré los ojos y me di cuenta de que, al igual que la temperatura de mi cuerpo y la del agua coincidían, la oscuridad del tanque y la del interior de mis párpados también coincidían. Esto hizo que mantener los ojos abiertos o cerrados fuera una experiencia casi idéntica.
Desgraciadamente, cometí el error de intentar rascarme un picor cerca del ojo, y me cayó algo del agua muy salada. (Cuando dije que había media tonelada de sal de Epsom ahí, no estaba exagerando). Me empezó a picar mucho el ojo, y torpemente me senté y empecé a buscar donde creía que estaba el botón de la luz. Pero resulta que, en lo que supongo que fueron sólo unos 10 minutos desde que había empezado a flotar, había girado fuera de mi posición original sin siquiera percibirlo.
Por suerte, al encontrar el botón de la luz, también encontré una botella de spray llena de agua del grifo en la esquina del tanque, porque al parecer mucha gente comete el mismo error que yo y necesita enjuagarse los ojos.
El equipo de Chill Space NYC me recomendó concentrarme en mi respiración o en los latidos del corazón como si estuviera meditando. Por desgracia, soy esa persona que, al intentar meditar, sólo puede pensar en si estoy meditando bien o no, así que acabé dejándome llevar sólo por los pensamientos.
Interesantemente, no me encontré obsesionado con las cosas estresantes que me llevaron allí en primer lugar. Aunque no podía despejar mi cabeza como un meditador experimentado, los pensamientos que tenía no eran pensamientos pesados, serios y deprimentes; en cambio, mi mente se desafiaba a sí misma para averiguar hacia qué dirección cardinal estaba mirando, para pensar en nuevas ideas de tatuajes, para escribir más o menos este artículo en mi cabeza antes de que terminara mi hora. (Definitivamente, escribí al menos dos párrafos mientras flotaba.)
Y cuando terminó esa hora, las luces se encendieron automáticamente y me levanté muy lentamente para no arruinar la experiencia resbalando y abriéndome la cabeza. Me sentí un poco mareado, pero totalmente funcional, y después de una ducha rápida, me encontré de nuevo en la esquina de los precios de la sobrecarga de estrés y Uber.
Nunca me relajé del todo como esperaba durante mi sesión de DESCANSO, supongo que ésa es la mala noticia. Pero también hay buenas noticias: No me ahogué. Vale, esa no es la única buena noticia. También me di cuenta de que, aunque la terapia de flotación no eliminó mi estrés ni me permitió vaciar mi cabeza al instante, durante una hora, pareció fomentar sólo pensamientos creativos y lúdicos que no tenían nada que ver con mis preocupaciones. Mi mente se mantuvo activa mientras mi cuerpo hacía exactamente lo contrario, y parece como si ese contraste sacara a relucir los aspectos más inteligentes de mi cerebro mientras acallaba el lado más ansioso.
¿Fue una semana de vacaciones en una hora? Bueno, en realidad no lo sabría, ¿verdad? Aunque probablemente no, a no ser que ya seas de los que les resulta fácil relajarse. (Por favor, enséñame tus métodos.) Pero fue una chispa inesperada de actividad cerebral energética y positiva que me dejó inspirada para ser más creativa en mis horas no flotantes. Para reservar una sesión, vaya aquí.