¿Está experimentando fatiga ocular con el uso del ordenador?
Todos podemos relacionar las horas que pasamos cada día en nuestro teléfono inteligente, tableta y ordenador. El adulto estadounidense promedio pasa cerca de 4 horas al día en un dispositivo electrónico (excluyendo la televisión). Se empieza el día viendo bien, los ojos se sienten bien, pero todo cambia a medida que avanza el día. Al final del día, sus ojos se sienten cansados, entran y salen de foco, tal vez se sienten secos y necesitan parpadear mucho para enfocar e incluso tienen algún grado de dolor de cabeza alrededor o detrás de los ojos.
Ahora, si tiene más de 40 años, puede sentir esta tensión en un grado aún mayor debido a los cambios de enfoque cercano en el sistema visual debido a la maduración del ojo. Incluso es posible que ya lleve unas gafas que le han sido prescritas como monofocales de uso general o que lleve unas lentes progresivas estándar multifocales. Y se pregunta: «Si tengo gafas, ¿por qué me siguen molestando los ojos al final del día?»
Déjeme ayudarle a responder a esta pregunta. Las gafas monofocales de uso general le ayudarán a ver muy bien a larga distancia, pero puede que no le permitan estar visualmente cómodo cuando lea o trabaje con el ordenador durante largos periodos de tiempo. Es posible que su sistema de enfoque, que está madurando, no sea lo suficientemente flexible como para mantener la claridad y el confort visual a través de las gafas como antes. Si ya llevas lentes progresivas, que son lentes multifocales sin línea, es posible que sigas experimentando molestias en el ordenador. Aunque estas lentes ofrecen una zona intermedia o de ordenador, se trata de una parte muy estrecha de la lente. Es posible que te encuentres inclinando el cuello hacia atrás para intentar encontrar la zona de la lente que está enfocada. Esto puede provocar fatiga ocular, tensión en el cuello y dolor de cabeza al final del día.
Ahora, hay grandes opciones de lentes para los usuarios de ordenador. Hable con su oftalmólogo sobre sus necesidades visuales de visualización de ordenadores y aparatos electrónicos, por ejemplo, si trabaja con un ordenador de sobremesa o con un portátil, cuántas horas pasa al día frente al monitor y la configuración ergonómica (del puesto de trabajo). El médico medirá su distancia de trabajo desde el ojo hasta el monitor del ordenador y cualquier texto escrito que también necesite ver. A continuación, su optometrista puede diseñar una lente ocupacional para ordenador o VDT (terminal de visualización de vídeo) que le proporcionará una zona de visión mucho más amplia, de modo que ya no tendrá que pensar en buscar la zona clara en sus gafas ni inclinar la cabeza hacia atrás para ver. Esta lente puede ser una lente monofocal diseñada para un rango específico de claridad dependiendo de su puesto de trabajo o una lente de oficina que tiene dos puntos focales en la lente donde la mitad superior es para la distancia del ordenador y la mitad inferior es para el texto más pequeño o la lectura. También le recomendarán un revestimiento antirreflectante que bloquea la luz azul y ayuda a reducir el deslumbramiento y la fatiga ocular por la luz azul que emiten las pantallas.
Diga «adiós» a la fatiga ocular y al cansancio de los ojos por el ordenador y «hola» a una visión más clara durante toda su jornada laboral con unas gafas de ordenador diseñadas para usted
.