Hace tiempo, elegir una cuerda de saltar era fácil … se podía elegir entre la de cuentas o la de cuero. Ahora, como el salto de cuerda ha crecido en popularidad para la aptitud y como un deporte, usted tiene aparentemente infinitas variedades y estilos de cuerdas para elegir.

De hecho, todos los días recibimos llamadas y correos electrónicos de personas que piden ayuda para elegir una cuerda de saltar. Esta guía se basa en 20 años de comentarios de clientes & y en mi experiencia como entrenador de salto de cuerda, saltador de competición y profesor de educación física.

Salto al aire libre

Todas las cuerdas de salto funcionan en interiores, pero muchas cuerdas de salto se desgastan muy rápidamente en superficies duras como el hormigón. Por eso es importante elegir una cuerda que pueda resistir en superficies rugosas. Las cuerdas para saltar al aire libre más duraderas utilizan una cuerda de PVC o cuentas gruesas inastillables. Aquí están mis selecciones para cuerdas de salto al aire libre.

Salto de velocidad

Muchas cuerdas ahora se construyen exclusivamente para la velocidad debido a la popularidad de los entrenamientos de doble bajo en CrossFit. Estas cuerdas de velocidad doble bajo son increíblemente rápidas, pero más difíciles de usar si eres un principiante o simplemente usas una cuerda de saltar casualmente. También no harán movimientos de cruce bien si usted planea trabajar en elementos de estilo libre.

Cuerdas de entrenamiento/gimnasio

Si sólo quieres una cuerda de saltar para sudar en el gimnasio, busca una cuerda de saltar que tenga asas con agarres cómodos, una cuerda de PVC más gruesa y un sistema de ajuste de tamaño fácil.

Las cuerdas más gruesas ayudan a establecer un ritmo y a acelerar la frecuencia cardíaca. Además, no se enredan ni se doblan como los cables de velocidad y las cuentas …. esta cuerda probablemente vivirá en su bolsa de gimnasio, por lo que no querrá pasar tiempo deshaciendo una tela de araña cada vez que quiera saltar.

A medida que mejora sus habilidades de salto de cuerda, normalmente acortará su cuerda para acomodar una velocidad más rápida (relacionado: vea nuestra guía de tamaño de la cuerda de salto).

Cuerdas para niños

Las cuerdas para saltar para niños no tienen que ser extravagantes. Lo importante es una buena combinación de calidad, coste y ese factor de «diversión». Todas estas cuerdas están hechas de materiales muy duraderos (para que no te preocupes de que se rompan o se enreden), durarán mucho tiempo aunque salten en el patio o en la calle, y todas tienen un precio razonable.

¡No dudes en comentar abajo si tienes más preguntas! Suelo responder en un día.

Acerca del autor

Matt Hopkins es un antiguo saltador de velocidad de competición y entrenador de salto de cuerda. Matt ha ganado numerosos campeonatos nacionales de salto de velocidad, y sus atletas han ganado varios títulos nacionales de velocidad y estilo libre y han batido récords mundiales y nacionales de velocidad. También fue profesor de educación física en la escuela media y primaria de Leavenworth WA durante 23 años.