¿Te preguntas por la pequeña raya que pasa por tu ombligo, ahora que estás embarazada?

¡No hay que asustarse! El 75 por ciento de las mujeres experimentarán la línea negra durante el embarazo.

La línea negra es un fenómeno natural del embarazo y no hay nada de qué preocuparse. Es sólo una señal de que las hormonas del embarazo se han puesto en marcha.

Discutiremos qué es la línea negra, cuándo aparece, si hay algo que pueda hacer para prevenirla y si desaparecerá.

¿Qué es la línea negra?

La mayoría de las mujeres desarrollarán esta «línea negra» de pigmentación, que se extiende por el centro de su abdomen en aumento, en algún momento de su embarazo. A pesar de su nombre en latín, esta línea del embarazo nunca es realmente negra, sino de color marrón claro a oscuro.

La línea negra suele tener una anchura de entre un cuarto y media pulgada y se extiende verticalmente desde el ombligo hasta el hueso púbico. En algunas mujeres, se extiende hasta la parte superior del abdomen o incluso justo debajo de los pechos (1).

Esta línea marca el punto en el que los músculos abdominales derecho e izquierdo se unen en el centro. La separación de estos músculos, para dar cabida a su útero en crecimiento, suele ir acompañada de la presencia de la línea negra.

La línea negra es un cambio en la piel con el que muchas mujeres luchan. Esta línea nigra suele desaparecer después del embarazo. Animo a las mujeres a aceptar las diferencias en sus cuerpos como representaciones visuales de su aventura en la maternidad. Si este cambio está afectando negativamente a su autoestima, acuda a su profesional de obstetricia o de salud mental.

Nota del editor:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

Un cuento de viejas

Se rumorea que esta línea oscura en su vientre podría ayudarle a predecir el sexo de su bebé. Un cuento de viejas dice que sólo las mujeres que dan a luz varones tienen esta línea. Otro cuento, más conocido, es que si la línea termina en el ombligo, entonces vas a tener una niña, pero si la línea continúa hasta la parte inferior de la caja torácica, entonces vas a tener un niño.

Ten en cuenta que estos son sólo mitos, y siempre hay un 50% de posibilidades de acertar.

¿Qué causa la línea negra?

La presencia de la línea negra es una parte completamente normal del embarazo, sin embargo, la causa de esta línea del embarazo es un poco misteriosa.

La teoría principal es que el estrógeno extra secretado por su cuerpo durante el embarazo estimula las células de su piel llamadas melanocitos. Los melanocitos producen el pigmento que oscurece la piel, de ahí la línea negra.

Otros cambios en la piel durante el embarazo

Muchos dicen que el mismo proceso que realza la línea negra, es responsable de varios otros cambios en la piel durante el embarazo. Un ejemplo de ello es el oscurecimiento de la piel de la cara, también conocido como cloasma, «la máscara del embarazo».

Todos estos cambios en la piel son completamente normales y la mayoría desaparecen después del nacimiento del bebé. No obstante, si tiene alguna duda, nunca está de más que pregunte a su médico.

¿Cuándo aparece la línea negra?

Para la mayoría de las mujeres, la línea negra empieza a notarse al final del primer trimestre o cerca del comienzo del segundo. Para otras mujeres, no aparece hasta un poco más tarde en el embarazo, o nunca aparece en absoluto.

Probablemente será más notable con la piel más oscura en comparación con la piel clara. Del mismo modo, será menos probable que desarrolle una línea negra (o se notará menos) si tiene una tez clara.

¿Puedo prevenir la línea negra?

Desgraciadamente, no hay nada que pueda hacer para prevenir completamente este fenómeno natural del embarazo.

Sin embargo, si realmente le molesta, hay algunas cosas que puede hacer para cubrir y minimizar la línea negra:

• Evite el sol: Pasar demasiado tiempo al sol puede intensificar la decoloración de tu piel durante el embarazo. Cuando salgas al exterior, utiliza un protector solar apto para embarazadas o cubre tu vientre con ropa. También puedes quedarte a la sombra, utilizar una tienda de campaña o una sombrilla, o evitar las horas de mayor incidencia de los rayos UV (entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde).
• Maquillaje cosmético: Puedes empolvar la zona para cubrir la línea negra durante unas horas.
• Zumo de limón: Algunas mujeres sugieren que la acidez del zumo de limón en la piel ayuda a desvanecer la hiperpigmentación.
• Come bien: Hay algunas pruebas que relacionan la deficiencia de ácido fólico con las decoloraciones de la piel. Llevar una dieta saludable durante el embarazo, rica en ácido fólico, puede minimizar (pero no prevenir completamente) la presencia de la línea negra. Tu vitamina prenatal debería contener algo de ácido fólico, pero también puedes obtenerlo de las verduras de hoja verde, las naranjas y el pan y los cereales integrales (2). Incluso si está abrazando esta línea del embarazo, sigue siendo importante obtener mucho ácido fólico, ya que es importante para su salud y el desarrollo del bebé.

Qué evitar

Nunca aplique cremas blanqueadoras de la piel en su línea negra, especialmente las que tienen hidroquinona. No se ha demostrado que su uso sea seguro durante el embarazo o la lactancia. Peor aún, se ha demostrado que imponen riesgos, como defectos de nacimiento, manchas grises oscuras y cáncer de piel.

¿La línea negra desaparece?

Sí, la línea negra acaba desapareciendo en la mayoría de las mujeres. Por lo general, disminuye poco después del parto y desaparece unos meses más tarde.

Sin embargo, puede desaparecer más lentamente si está amamantando o pasa mucho tiempo al sol. También puede tardar más tiempo si tiene la piel más oscura, ya que las personas de piel más oscura son más susceptibles a la hiperpigmentación debido a su melanina adicional.

En raras ocasiones, la línea negra nunca desaparece después del embarazo. Si éste es su caso, considérela un maravilloso recuerdo del tiempo en que creció otro ser humano dentro de su cuerpo.

Línea negra pero nunca ha estado embarazada

Si tiene una línea negra prominente pero nunca ha estado embarazada, puede estar preocupada. La determinación de la causa depende de si siempre ha tenido una línea negra muy visible. Si no ha cambiado a lo largo de su vida, es probable que no haya nada de qué preocuparse.

Sin embargo, si ha notado recientemente un oscurecimiento y ha confirmado la ausencia de embarazo, es posible que deba consultar a su médico.

Debido a que esta línea se produce en gran medida por el aumento de las hormonas durante el embarazo, es posible que tenga algún desequilibrio hormonal. También existe la teoría de que está relacionada con un aumento de la insulina.

Condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la enfermedad de Addison se han relacionado con una línea negra más prominente. Si tiene otros síntomas del síndrome de ovario poliquístico, como periodos irregulares y exceso de vello corporal, acuda al médico (3).

Una parte normal del embarazo

La línea nigra es un fenómeno natural del embarazo que es puramente cosmético y por el que no hay que preocuparse. Es probable que empiece a notar esta línea oscura alrededor del segundo trimestre, así como algunos otros cambios en la piel, como el oscurecimiento de la cara y las areolas. Sin embargo, es posible que algunas mujeres nunca lleguen a desarrollar del todo esta línea negra.

Si realmente le molesta, puede hacer algunas cosas para minimizarla, como tomar mucho ácido fólico y evitar el sol, o simplemente cubrirla. La línea negra no supone ningún daño y lo más probable es que desaparezca poco después de que nazca el bebé. Así que, por el momento, acepta este acontecimiento natural del embarazo y disfruta de los cambios en tu cuerpo mientras sostienes otra vida.