¿Es la dieta BRAT segura para los niños?
La dieta BRAT (plátanos, arroz, puré de manzana, tostadas) fue en su día un elemento básico de las recomendaciones de la mayoría de los pediatras para los niños con malestar estomacal. La idea era que daba al intestino la oportunidad de descansar y reducía la cantidad de heces producidas. Los expertos dicen ahora que la dieta BRAT puede no ser la mejor opción para los niños enfermos.
Debido a que los alimentos de la dieta BRAT son bajos en fibra, proteínas y grasas, la dieta carece de suficiente nutrición para ayudar a la recuperación del tracto gastrointestinal del niño. La Academia Americana de Pediatría recomienda ahora que los niños vuelvan a comer una dieta normal y equilibrada, apropiada para su edad, en las primeras 24 horas después de enfermar. Esa dieta debe incluir una mezcla de frutas, verduras, carne, yogur y carbohidratos complejos.
Tanto los niños como los adultos enfermos necesitan beber mucho líquido para evitar la deshidratación. El agua es buena, pero añadir caldo, una bebida deportiva o una solución rehidratante puede ayudar a reponer los electrolitos perdidos.
Llame a su proveedor de atención médica si usted o su hijo experimentan:
- Diarrea que dura más de tres días
- Temperatura de 102 grados Fahrenheit o más
- Orina reducida
- Mareo
- Sin lágrimas o mejillas hundidas
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