Todos somos creadores sociales, pasamos mucho tiempo rodeados de otras personas, conectando de todo tipo de formas, planificando citas y actividades pero ¿hemos olvidado cómo salir con la persona más importante, nosotros mismos? Sí, has leído bien. Tú.

¿Eres de los que sólo hacen ciertas actividades con otros, pero nunca llegan a hacerlas porque los demás no están interesados o están demasiado ocupados? Pues este post es definitivamente para ti.

¿Y por qué no?

Para algunos, hacer cosas solo no es gran cosa pero para la mayoría de nosotros, es un (ENORME) asunto. La gente no suele pasar tiempo consigo misma por dos razones: piensan que es más divertido hacer cosas con otras personas (lo cual es cierto a veces) y tienen miedo de hacerlo. Si miras en tu interior probablemente sea esto último.

Aunque me considero una persona muy independiente, hacer cosas (divertidas) junto no me salía de forma natural… Al principio, estaba súper cohibida y pensaba que todo el mundo me miraba constantemente (y me juzgaba…). Me sentía rara e incómoda (¿qué demonios deberías hacer con tus manos, verdad?).

Al final, todo cambió cuando me di cuenta de tres importantes verdades. En primer lugar, nadie te mira: la gente está tan ensimismada que no puede molestarse. Segundo, no debería importarte lo que los demás piensen de ti. Sólo debe importarte lo que tú pienses de ti (y quizá de ellos… lol). Y por último, ser una mujer fuerte e independiente que cuida de sí misma es un motivo de orgullo y no de vergüenza. ¿No estás de acuerdo?

¿Todo por mi cuenta?

En realidad, en el mundo conectado 24/7 de hoy parece que encontrar la soledad se ha convertido en un arte perdido. Creo que es porque la mayoría de la gente confunde la soledad con la soledad. Bueno, sabes que no estoy hablando de sentarse solo en la oscuridad en el sótano de tus padres, llorando en tu almohada, ¿verdad? Estoy hablando de pasar un tiempo sano y de calidad con nosotros mismos.

Llegas a casa, te preparas un té, te sientas en tu sillón y todo lo que te rodea es silencio. Cada uno decide por sí mismo si eso es soledad o libertad | Desconocido

Claro que vamos a sitios solos todo el tiempo -el supermercado, el centro comercial, conducir para recoger a alguien, pero -¡son tareas y NO citas! Si no te gustaría que tu pareja te llevara al supermercado en tu cita semanal, tampoco deberías hacértelo a ti mismo.

¿Por qué yo?

Sé que toda esta idea puede sonar un poco intimidante al principio o quizás incluso inútil porque por qué deberías pasar una noche solo si puedes ir a una cita o salir con amigos.

Hace un par de años este concepto también me parecía un poco extraño por toda la mierda de «la felicidad sólo es real cuando se comparte» que te vende la gente. Pero en realidad, hay muchos beneficios físicos y psicológicos en pasar tiempo a solas.

Sal de tu zona de confort porque es la única forma en la que vas a crecer | Madeline Brewer

¿Por qué? beneficios de pasar tiempo a solas:

Pasar tiempo a solas refuerza tu sentido de la independencia y la confianza (lo que puede ayudarte a desarrollar tu fuerza mental), te empuja a salir de tu zona de confort (lo que siempre es una buena idea) y puede despertar la creatividad.

El tiempo a solas te permitirá recargarte, resetear tu mente, desconectar y relajarte sin la presión del entorno. Y es una gran oportunidad para pensar y planificar tu vida, para ser consciente del momento presente y poder tomar decisiones más conscientes.

Salir contigo mismo te ayudará a conectar con quien eres y te enseñará cosas valiosas sobre ti mismo (lo que te llevará al crecimiento personal). Además, podrás hacer lo que te dé la gana (que siempre es divertido).

Pero lo más importante, es declararte a ti mismo y al mundo que te estás cuidando y mostrando amor, lo cual es sumamente importante.

¿Cómo? 4 consejos básicos

Ok. Has decidido dar el paso y pedirte una cita. ¿Y ahora qué?

1. Fija una hora

Dedica un día y una hora concretos para tu cita como harías con otra persona. Póngalo en el calendario y asegúrese de cumplirlo – Es realmente fácil flaquear (o acobardarse) cuando no hay nadie más involucrado.
Por supuesto, si te sientes espontáneo y quieres tener una cita improvisada, adelante.

2. Planificar

Planifica esta noche de cita como cualquier otra. ¿El lado positivo? Puedes hacer lo que TÚ quieras hacer, sin comprometerte ni hacer ajustes al estado de ánimo, los deseos o los horarios de nadie. Es tu noche bebé así que elige tu actividad por lo que te apetezca.

3. Prepárate

Salir contigo misma no significa que puedas (o debas) hacerlo en chándal y con un moño en el pelo porque nadie te mira. Al contrario, preséntate a ti mismo. Dúchate (incluso aféitate las piernas para sentirte bien), maquíllate y ponte algo bonito y cómodo. Haz lo que te haga sentir «tu mejor yo»: ¿un lápiz de labios? Confía en mí, cuando te tratas a ti misma con el amor y el respeto que te mereces (y que esperas de los demás) te sentirás 10 veces mejor. Acude a esta cita como lo harías con alguien a quien intentas impresionar porque estás saliendo con una persona muy importante, ¿recuerdas?

4. Disfruta

Primero, respira hondo. Aunque lo parezca al principio te aseguro que todo el mundo no te está mirando. Deja de pensar en lo que los demás piensan de ti (no importa y además no es nada malo) y relájate, y disfruta. Estate presente en el momento. Estate en un estado mental de Ocio.

Consejo profesional: Si es tu primera vez y tienes miedo de sentirte un poco incómodo, ven preparado trayendo un libro, un diario o una revista. Trata de no ir a mirar el móvil por defecto (puedes hacerlo en casa).

¿Qué? 10 citas divertidas para llevarte a ti mismo

Aquí tienes algunas ideas divertidas para tu tiempo de calidad uno. Básicamente, esto debería ser cualquier cosa que te haga feliz o cualquier cosa que alguna vez hayas querido hacer pero no hayas tenido la compañía.

1. Salir a comer o a cenar

Bueno, una chica tiene que comer, ¿no? Por qué no convertirlo en una cita nocturna? ¿Quién dice que no puedes salir a comer y pedir una buena copa de vino?

Porque es una ocasión especial, puedes darte el gusto de comer cosas que normalmente no comes (¿alguien quiere una comida trampa?). Si puedes hacer esto durante el fin de semana es aún mejor porque puedes disfrutar de una larga comida perezosa de relax y porque bueno, ¡los brunches de fin de semana son los mejores!

2. Ver una película

Me encantan las películas y verlas en el cine es una experiencia totalmente diferente a la de tu portátil/TV. Puede ser raro al principio, pero una vez que el cine se oscurece nadie te verá de todos modos, así que no se producen miradas. Además, no tienes que compartir tus palomitas con nadie.

Es una forma fácil y divertida de «escapar» de la vida durante una o dos horas. P.s lo mismo ocurre con un espectáculo de teatro, etc.

3. Salir a la calle

No me refiero a hacer ejercicio (aunque también es una gran actividad de autocuidado en solitario). Me refiero a salir al exterior y ser uno con mamá naturaleza – lo que sea que signifique para ti (la playa, el bosque o el parque local). Da un pequeño paseo, disfruta del sol (con suerte) y de la tranquilidad.

Es una gran oportunidad para pasar tiempo a solas y observar a la gente. La música es un buen complemento, pero nada de teléfonos.

Relacionado: 10 formas de autocuidado para vencer la depresión invernal

4. Ver el amanecer o el atardecer

Hay algo mágico y terapéutico en ver salir el sol a primera hora de la mañana, o cuando se pone al anochecer. Piensa en el mejor lugar cerca de ti para disfrutar de un amanecer/atardecer y llévate allí con una taza de bebida caliente para empezar/terminar el día. Es una oportunidad increíble para contemplar la vida y desconectar.

5. Librería y cafetería

La lectura es una actividad que suele caer entre las grietas del tiempo libre: todos decimos que queremos leer más pero normalmente no encontramos tiempo para ello. Por eso es la cita perfecta en solitario (sobre todo para los principiantes).

Vaya a su librería favorita y dedique el tiempo adecuado a elegir el libro perfecto. Una vez que hayas encontrado tu tesoro llévate a una cafetería agradable y tranquila, toma una copa y permítete perderte en el libro.

Relacionado: Mi top 5 de los mejores libros sobre la felicidad para leer un poco de inspiración este año

6. Museo

Si ya estamos siendo tan sofisticados un museo o una galería de arte es una gran cita de día. El plus es que puedes ir a tu ritmo sin sentirte apurado o necesitado de esperar a alguien. Puedes comprobar si hay alguna exposición/conferencia o evento especial ese día o simplemente terminar con un buen almuerzo (sí, la comida es un motivo recurrente, lo sé…)

7. Picnic

Me encantan los picnics ya que combinan mis dos amores: la comida y estar al aire libre. Si el tiempo lo permite, llévate un picnic a un parque local, a la playa o a un jardín de bolsillo cercano. Puedes llevar algunos aperitivos o simplemente coger comida para llevar de tu lugar favorito. Puedes combinarlo con la puesta de sol/tu libro favorito/escuchar un podcast o algo de música o simplemente disfrutar de tu tiempo de tranquilidad.

Aquí está lo mejor: este es un momento perfecto para salir los fines de semana, tu día libre o en la comida del trabajo. No tiene por qué ser largo, pero disfrutar de la comida al aire libre, bajo el sol, hará maravillas en tu estado de ánimo.

Relación: 25 divertidas ideas de ocio veraniego por menos de 25$

8. Date un pequeño cambio de imagen

Creo que la terapia de compras debería ser reconocida como parte de nuestro seguro de salud con sus beneficios mentales LOL. Sal y cómprate (!) algo bonito. No algo que necesites, algo que quieras. Prueba algo que nunca te hayas atrevido o simplemente algo diferente (porque nadie más te juzga o te dice que no puedes llevarlo).

Consejo profesional: Si te tomas muy en serio lo de salir contigo mismo, cómprate unas flores de camino a casa. No esperes a que otra persona te las compre – no es lo mismo.

9. Quédate solo en casa

Aprovecha el tiempo que tu pareja/compañeros de piso/padres/gato está fuera de casa y haz una pequeña fiesta de uno. Si vives solo y crees que es una noche de martes cualquiera para ti: no lo es.

Relacionado: 20 divertidas (& Asequibles) actividades de invierno en interiores

Haz que tu tiempo a solas en casa sea especial. Regálate un plato que sólo te guste a ti o que no suelas cocinar (¿mucha pereza?) o pide comida a domicilio, acompáñalo de un poco de Netflix (de TU serie favorita) y quizá de un buen vino y será la noche perfecta

¿Necesito decir más? Oh, sí. Intenta aprovechar este tiempo a solas y desconectar. Sí, sí: una noche entera libre de teléfonos, feeds de Instagram, posts de Facebook o cualquier cosa por el estilo.

10. Vete de viaje

Esto te puede sonar a tiempo en solitario de nivel avanzado, pero en realidad es el más fácil de todos. Sí, puede sonar aterrador viajar solo, pero también es realmente gratificante: es realmente la forma más rápida y fácil de conocerse mejor a uno mismo.

También es una gran manera de hacer nuevos amigos, tener experiencias impresionantes Y puedes hacer todas las 9 sugerencias anteriores porque de alguna manera todas estas cosas son más fáciles en el extranjero … No tiene que ser unas largas vacaciones (escapada de fin de semana es siempre una buena idea), pero tiene que ser todo sobre ti. y NO, no es egoísta, es necesario).

Relacionado: 7 razones por las que viajar a los 30 es una gran idea

Consejo profesional: la primera vez que oigas «¿una mesa para 1?» puede ser un poco desalentador. Respira hondo: no tienes por qué sentirte avergonzado, cohibido o raro. Si sigues sintiéndote incómodo, recuérdate a ti mismo que «estás a salvo, lo estás haciendo bien, te lo mereces».

Así que la próxima vez que salgas en una cita contigo mismo levanta la barbilla y siéntete orgulloso de tu (propia) compañía.