A veces es fácil pensar que tus pechos tienen poderes místicos, especialmente cuando se trata de predecir cuándo llegará tu periodo. Para algunas mujeres, los pechos doloridos son un buen aviso de que la tía Flo está a punto de hacer una visita. Aunque el aviso es bueno, los pechos doloridos pueden ser muy incómodos.

Por supuesto, esto no le ocurre a todo el mundo antes de su periodo. Y si usted entra en el campo de los pechos doloridos, probablemente haya lidiado con ello durante toda su vida de menstruación y nunca haya pensado mucho en ello (aparte de preguntarse por qué tiene este efecto secundario no tan divertido además de la absoluta alegría de tener realmente un período). Pero hay una razón muy real por la que los pechos doloridos durante la menstruación son una cosa, y aún mejor, hay maneras de encontrar alivio.

El dolor de pechos relacionado con la menstruación tiene un nombre médico: mastalgia cíclica. Como probablemente pueda adivinar, tiene mucho que ver con las hormonas.

El jurado aún no conoce los mecanismos exactos que se esconden detrás del dolor de mamas durante el periodo. Pero los expertos saben que los niveles hormonales fluctúan antes y durante la menstruación, y eso puede influir en la forma en que se sienten los pechos, según la doctora Sherry A. Ross, experta en salud femenina y autora de She-ology: La Guía Definitiva de la Salud Íntima de la Mujer. Período, dice SELF.

Específicamente, el aumento de los niveles de estrógeno en las dos primeras semanas de su ciclo puede causar que sus senos se hacen más grandes, mientras que el aumento de las cantidades de progesterona durante la segunda mitad puede hacer que sus conductos de la leche se hinchan. «Todo esto provoca hinchazón y sensibilidad en los pechos», explica a SELF la doctora Jennifer Wider, experta en salud femenina. Las fluctuaciones hormonales también pueden provocar cambios fibroquísticos en las mamas (es decir, el desarrollo de bultos no cancerosos en los pechos) antes de la menstruación, lo que puede contribuir a la sensibilidad, según la Clínica Mayo.

Es posible que hayas oído que la sensibilidad en los pechos es común durante el embarazo, y se debe a un mecanismo similar. Durante el embarazo, los niveles de progesterona siguen aumentando en el cuerpo de la mujer, por lo que el dolor en los senos puede producirse y durar algún tiempo aunque el período no se produzca, dice el Dr. Wider.

El dolor en los senos puede parecer un hecho de la vida, pero no tiene que limitarse a sufrir la experiencia.

Tomar un AINE como Motrin o Aleve puede ayudar con la inflamación, Susan Loeb-Zeitlin, M.D., una ginecóloga de NewYork-Presbyterian y Weill Cornell Medicine, dice a SELF. Asegurarse de que sus sujetadores se ajustan correctamente también puede ayudar, dice, ya que tener un ajuste demasiado flojo o demasiado apretado puede hacer que sus senos se sientan peor.

Si usted está en el control de la natalidad hormonal combinado y el dolor de senos es nuevo para usted, vale la pena buscar otras opciones, dice el Dr. Ross. Los anticonceptivos tienen un impacto diferente en cada persona, pero algunas formas que utilizan menos estrógeno pueden ayudar a reducir el dolor. También puedes probar a ponerte una compresa caliente en los pechos para favorecer el flujo sanguíneo, dice el Dr. Wider, lo que puede ayudar a aliviar la tensión muscular que empeora el dolor en los pechos.

En la gran mayoría de los casos, la sensibilidad en los pechos alrededor del periodo es normal e inofensiva (aparte de incomodarte). Pero en algunos casos muy raros, la sensibilidad mamaria puede ser un signo de cáncer de mama, dice el Dr. Loeb-Zeitlin, específicamente un tipo raro y agresivo llamado cáncer de mama inflamatorio. Esto es más probable si la sensibilidad está en un lado y nunca la has experimentado antes. Una vez más, esto no es común y realmente no es algo que deba estresarse, especialmente porque el cáncer de mama inflamatorio sólo representa del 1 al 5 por ciento de los diagnósticos de cáncer de mama en los Estados Unidos, según el Instituto Nacional del Cáncer. Si le duelen los pechos junto con síntomas como secreción del pezón, hoyuelos o sarpullido, acuda a su médico por si acaso.

Incluso si lo único que le duele son los pechos relacionados con el periodo, puede y debe comentárselo a su médico si le molesta. Juntos, pueden encontrar la mejor manera de que usted -y sus pechos- encuentren algo de alivio.

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