La mayoría de las mujeres tienen estrías durante el embarazo. Son una señal de que su piel se ha estirado a medida que su cuerpo crece para dar cabida a su bebé. No puedes evitar por completo la aparición de estrías durante el embarazo, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a reducir las posibilidades de que aparezcan. Además, no te preocupes demasiado, porque las estrías del embarazo suelen desaparecer con el tiempo.

¿Qué son las estrías del embarazo?

Las estrías del embarazo son estrías o hendiduras en la piel de color rosa, rojo, morado o marrón. El término médico es ‘striae gravidarum’, que en latín significa rayas del embarazo. Son muy comunes y suelen aparecer en el abdomen, los pechos, los muslos, las nalgas e incluso en la parte superior de los brazos.

La genética influye en la aparición de estrías y en su visibilidad. Si tiene la piel clara, pueden ser más visibles. Es más probable que te salgan si eres una madre joven, si engordas mucho rápidamente durante el embarazo o si esperas gemelos o mellizos, pero se hacen más visibles después del embarazo cuando pierdes peso. Otros indicadores de susceptibilidad son si has tenido estas marcas antes de estar embarazada o si otros miembros de tu familia las tienen. Los cambios en los niveles hormonales durante el embarazo también pueden hacer que la piel sea un poco más fina, lo que hace que algunas mujeres sean más susceptibles.

¿Cuándo aparecen las estrías en el embarazo?

Tal vez se pregunte cuándo aparecen las estrías durante el embarazo, pero puede ser diferente para cada persona. Las estrías suelen aparecer más tarde durante el embarazo, ya que la piel se estira como resultado del aumento de peso, y para acomodar al bebé y al útero en crecimiento. Algunas mujeres empiezan a tenerlas en el segundo trimestre, mientras que otras no las notan hasta las últimas semanas del tercer trimestre. Algunas mujeres tienen suerte y no les sale ninguna.

Cómo evitar las estrías durante el embarazo

Desgraciadamente, no hay nada que pueda hacer para prevenir completamente las estrías durante el embarazo, y no hay ninguna crema milagrosa para las estrías que las haga desaparecer. He aquí algunas formas de reducir el riesgo de que aparezcan y de minimizar su apariencia:

• Mantenga el aumento de peso en una cantidad moderada (alrededor de 25 a 30 libras), y trate de aumentar este peso gradualmente en el transcurso del embarazo. Seguir una dieta saludable durante el embarazo le ayudará.

• Consuma una dieta rica en alimentos que nutran la piel, como las verduras repletas de antioxidantes, como las espinacas, las zanahorias y los boniatos. Además, incluye ingredientes que contengan vitamina E, como las nueces, los aguacates, el brócoli y las semillas, y asegúrate de consumir muchas proteínas. Las alternativas vegetarianas pueden incluir el yogur y las lentejas como una buena fuente de proteínas.

• Bebe mucha agua.

• Continúa con tu régimen de ejercicios durante el embarazo.

• Evita exponerte demasiado al sol.

• Para ayudar a prevenir las estrías durante el embarazo en tus pechos, usa un sujetador que te quede bien y te dé soporte.

• Si bien el uso de cremas y aceites no puede prevenir las estrías, pueden ayudar a hidratar su piel y prevenir la picazón de la piel, un síntoma del embarazo que también podría notar a medida que su piel se estira.

¿Es posible eliminar las estrías después del embarazo?

Las estrías pueden no desaparecer totalmente, pero después de que el embarazo haya terminado, pueden eventualmente volverse de un color plateado menos notorio. Darse un masaje puede ayudarle a relajarse y a sentirse mejor, pero tenga cuidado con las afirmaciones engañosas sobre la capacidad de las cremas, lociones y aceites contra las estrías del embarazo para eliminarlas o prevenirlas. A algunas mujeres les gusta probar tratamientos naturales o ayurvédicos para las estrías, pero éstos no ofrecen ninguna garantía de eliminación de las mismas. El tratamiento con láser es una técnica que algunas mujeres consideran en consulta con sus médicos.

Puede que te preocupen los cambios que experimenta tu cuerpo como consecuencia del embarazo, pero tu cuerpo está haciendo un trabajo increíble para proteger a tu pequeño mientras se prepara para conocer el mundo. Estas rayas son un testimonio de todo lo que has hecho.

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