«¿Cómo prevenir la marcha de los dedos del pie?»

Parece que las preguntas y conversaciones de los padres en la ciudad se agrupan por temas. Últimamente, escucho mucho éste: «¿Cómo evito que mi bebé camine con los dedos del pie?»

«Mi médico dijo que mi bebé prematuro tiene riesgo de caminar con los dedos del pie y que debo evitar el uso de andadores y saltadores. ¡Ahora estoy preocupada! ¿Qué otra cosa puedo hacer?»

¡Están en el lugar correcto, queridos lectores! Especialmente ustedes, padres de bebés prematuros.

Una nota rápida: factores de riesgo de caminar con los dedos de los pies

Los bebés prematuros y los de bajo peso al nacer (RCIU) tienen un mayor riesgo de caminar con los dedos de los pies. Lo mismo ocurre con los bebés que tienen un mayor tono muscular (hipertonía) o rigidez en las piernas. Y en el caso de algunos bebés sanos nacidos a término, incluso el uso excesivo de «recipientes de suspensión» -como jumperos, andadores y exersaucers- puede retrasar el desarrollo motor y aumentar el riesgo de que el bebé camine de puntillas más adelante.

Si esto es nuevo para usted, por favor, lea primero este post para obtener más información de fondo sobre el caminar de puntillas

«Caminar de puntillas: Verdades, mitos y cuándo preocuparse»

Ejercicios para prevenir la marcha de puntillas

*Estos consejos y trucos están pensados para realizarlos a lo largo del primer año antes de que empiecen a ponerse de pie o a andar solos.

¡Uno: estirar los pies!

Esto es ideal para empezar unas semanas después de traer al bebé a casa, especialmente si es un bebé prematuro o de bajo peso. Los bebés más pequeños no están tan apretados en el vientre materno como los bebés más grandes y nacidos a término en las últimas semanas de gestación, por lo que no reciben la presión constante en la planta de los pies que estira los cordones del talón (también conocidos como pantorrillas o tendones de Aquiles).

*Si los tobillos de su bebé se flexionan tanto que la parte superior de sus pies toca las espinillas, no es necesario «estirarlos» de forma rutinaria. Sólo tienes que comprobar su flexibilidad una vez a la semana para asegurarte de que nada cambia. Luego pasa al siguiente truco: estar de pie con los pies planos.

Consejo: asegúrese de que contacta con toda la superficie del pie al aplicar presión o estiramiento. Si sólo presionas sobre los dedos o la bola del pie, activarás accidentalmente los músculos de la pantorrilla, haciendo que los dedos apunten o que la pierna se ponga rígida.

¡Mira este vídeo sobre diversas actividades que puedes hacer con tu bebé para ayudarle a estirar los cordones del talón!

Otro – Ayude a su bebé a mantener los pies planos cuando apoye el peso en sus piernas

¡Aquí es donde realmente puede prevenir la marcha de los dedos del pie o (perpetuarla) sin siquiera saberlo!

Cuando su bebé está de pie en su regazo o tira para ponerse de pie cuando usted le agarra de las manos, debe comprobar sus pies con frecuencia. Si los pies no están planos o no están totalmente en contacto con la superficie, debes ajustarlos.

Consejo: Intenta evitar sostener a tu bebé con las manos. Esto significa que su «apoyo» debe ser sólo para el equilibrio y la seguridad, mientras que todo el peso del cuerpo de su bebé debe estar en sus pies.

¿Por qué es importante esto? ¡Me alegro de que lo preguntes! ¡Sigue leyendo…

TRES – Evitar los dispositivos de suspensión como los saltadores y los andadores

Esto es tan difícil de creer para los padres porque los bebés AMAN estos dispositivos! Realmente pueden proporcionar horas de diversión para el bebé y tiempo de manos libres para usted.

Entonces, ¿qué hay de malo en ellos? Lo mantendré simple y al punto de prevenir el caminar con los dedos del pie…

Los contenedores que «suspenden» a su bebé artificialmente proporcionando apoyo a otras partes de su cuerpo (trasero, espalda, vientre) además de sus pies crean confusión en el sistema neurológico. El cerebro es engañado para que piense que el trasero o el tronco pueden soportar el peso del cuerpo, por lo que los pies son libres de bailar y rebotar con desenfreno.

En serio, aquí es donde estos dispositivos pueden causar verdaderos estragos en el desarrollo motor. El cerebro ya está preconectado para pasar por una secuencia específica de habilidades motoras e hitos, cada uno de los cuales lleva al siguiente. Desde el momento en que el bebé sale del vientre materno, el cerebro y los músculos del bebé humano tienen que averiguar cómo coordinarse contra la gravedad para llegar a ser independientes caminando y corriendo con sólo dos pies. Si un bebé pasa una cantidad excesiva de tiempo sentado o en dispositivos de suspensión, la progresión normal del desarrollo puede desviarse.

Pero cuando un bebé está parcialmente apoyado y sólo los dedos y las puntas de los pies tocan el suelo, esto realmente pone en marcha un reflejo de recién nacido para rebotar sobre los dedos. Como todos sabemos que tenemos mejor equilibrio, estabilidad y capacidad para caminar si nos apoyamos en los pies planos, puedes ver cómo esto causa un problema. Cuanto más se pare el bebé o rebote sobre los dedos de los pies, más arraigado estará el nuevo (pero anormal) patrón motor en el cerebro. Si un bebé pasa mucho menos tiempo de pie plano que de puntillas, pronto adoptará la postura de puntillas como forma principal de estar de pie y caminar.

CUARTO – No apresures su desarrollo y, por favor, ¡no te saltes el tiempo de estar boca abajo o de gatear a cuatro patas!

Como se mencionó en la sección anterior, el desarrollo de los seres humanos está predeterminado y no necesitamos interferir, excepto cuando un bebé nace con diferencias físicas o empieza a salirse del camino normal en el primer año. La prematuridad, la vuelta al sueño y los contenedores para bebés son los principales factores de riesgo de retrasos o desviaciones en el desarrollo normal.

Si te centras en el tiempo boca abajo desde el primer día, limitas el hecho de sentarlo apoyado o en contenedores, y te centras en el gateo antes que en la marcha, ¡será muy poco probable que tu bebé camine con los dedos del pie o tenga problemas con su desarrollo físico después de dar sus primeros pasos!

Cinco – Prevenir la sensibilidad en los pies

Exponga los pies de su bebé a muchas texturas, sensaciones y presiones diferentes. Es posible que hayas oído que los problemas de «procesamiento sensorial» están relacionados con la marcha de los pies. Un niño que es demasiado sensible a diferentes texturas, sonidos, luces o entornos puede evitar estas «entradas». Cuando a un bebé o a un niño no le gusta llevar zapatos o poner los pies en la arena o en la hierba, es posible que tenga una «defensiva táctil» y que adopte la estrategia de caminar con los dedos para evitar sensaciones incómodas en los pies. Un niño que tiene una respuesta muda o un umbral alto a los estímulos o a la información del entorno (también conocido como buscador sensorial) puede ponerse de puntillas para «sentir» que su cuerpo funciona y se mueve mejor.

*Consejo: Empiece a ponerle zapatos a su bebé pronto, para que se acostumbre a llevarlos mucho antes de tener que hacerlo para caminar y proteger sus pies. Alterne el uso de los zapatos con experiencias sensoriales como frotar la loción con una toallita o un cepillo suave con una presión firme, o jugar en la arena o la hierba. Qué tal pintar los dedos de los pies con pudín? ¿Dónde me apunto? 😉

¡Mira este post sobre sandalias de verano con buen soporte y protección para el arco del pie!

«Las mejores sandalias de verano para bebés y niños pequeños»

¡Fácilmente exprimible con limón, ¿verdad Mamás y Papás?!

♥ Si tu bebé ya tira para ponerse de pie y no baja los talones al menos el 75% del tiempo, mira este vídeo de actividades que puedes hacer para ayudarles a soportar el peso sobre los pies planos.

«Actividades de bipedestación del bebé para evitar que camine de puntillas» (youtube)

♥ Si tu hijo ya camina de puntillas, mira este post para determinar si es recomendable una evaluación de fisioterapia.

«Caminar de puntillas: Verdades, mitos y cuándo preocuparse»

Luego lee este post de Fisioterapia Dinosaurio para conocer algunas actividades y productos geniales que puedes probar en casa para ayudar a tu hijo a poner los talones en el suelo!

«Caminar de puntillas: Antecedentes y estrategias de tratamiento»