Es tan emocionante cuando tu bebé siente curiosidad por la comida. Se agarra a tu plato y a los cubiertos, ¡haciendo casi imposible que te comas tu propia comida! Normalmente, este comportamiento comienza alrededor de los seis meses. Y en ese momento, es el momento de empezar a experimentar con los alimentos sólidos.

¿Estás interesado en el destete dirigido por el bebé? Esto es lo que debes esperar.

¿Cuándo debo empezar a dar alimentos sólidos a mi bebé?

Antes de empezar con los alimentos sólidos, asegúrate de que tu bebé puede mantener la cabeza erguida y sentarse en una trona. Supervisa siempre a tu bebé durante las comidas.

Además de la leche materna y la de fórmula, puedes empezar a ofrecer a tu bebé muchos alimentos diferentes cuando empecéis a compartir la hora de comer juntos.

Encuentra más información sobre cuándo debes empezar con los alimentos sólidos aquí.

¿Qué debe comer mi bebé de 6 meses?

Algunos de los primeros alimentos que se ofrecen a los bebés son los cereales de arroz integral y la avena. Estas opciones suaves permiten a su bebé practicar el uso de la cuchara y descubrir cómo funciona su lengua.

Empiece introduciendo cereales secos o bocadillos de grano durante la hora de la comida, y deje que su bebé se alimente solo.

Una vez que su bebé se sienta cómodo con los cereales, ofrézcale:

• Queso
• Frijoles
• Magdalenas
• Purés o frutas coladas (plátano, peras, puré de manzana, melocotones, aguacate)
• Purés o verduras coladas (zanahorias bien cocidas, calabaza, boniato)
• Puré de proteínas (pollo, cerdo, ternera, tofu o pescado)
• Pequeñas cantidades de yogur sin azúcar (Tenga en cuenta que su bebé no debe tomar leche de vaca hasta que tenga al menos un año.)
• Huevos revueltos (¡Aquí se explica por qué los huevos son una buena opción!)
• Pasta

Aprenda más sobre los alimentos que debe (¡y no debe!) empezar a dar a su bebé.

¿Cuánto debe comer mi bebé?

Los bebés de alrededor de seis meses de edad comerán aproximadamente entre 6 y 12 onzas de puré al día. (Aquí se explica cómo hacer papillas en casa). Pero la cantidad exacta depende de tu hijo.

Bonus: plan de comidas para bebés de 6 meses

No, la planificación de las comidas no es sólo para los adultos. Hemos trazado un plan de comidas súper sencillo para que lo sigas con tu bebé.

Tendrás que seguir ofreciéndole a tu bebé leche materna o de fórmula según lo necesite, y luego empezar a añadir alimentos sólidos en el desayuno, la comida y la cena.

• Desayuno: Cereales de arroz o avena
• Almuerzo: Puré de frutas y/o verduras
• Cena: Puré de carnes y verduras

¡Pst! Debes evitar estos alimentos durante la lactancia.