Consulte a su médico si siempre tiene frío mientras otros se sienten cálidos o cómodos.

Está obligado a sentir frío a veces cuando hay un frío en el aire. Pero si no puede entrar en calor, aunque se abrigue con ropa de abrigo o esté en el interior con la calefacción encendida, es posible que su problema no esté relacionado con el clima.

«Los cuerpos sanos pueden regular la temperatura en ambientes fríos durante aproximadamente una hora», dijo el Dr. Eseoghene Abokede, médico de medicina familiar del Sistema de Salud de la Clínica Marshfield. «Si salgo al exterior con frío y sin ropa de abrigo, los reguladores de temperatura internos de mi cuerpo deben recibir señales y trabajar para generar calor. Un mecanismo de generación de calor conduce a los escalofríos.»

Si su cuerpo no trata de mantener la temperatura corporal central después de pasar tiempo en el frío, o constantemente se siente frío cuando otros son cálidos, entonces es el momento de hablar con su médico.

6 razones por las que siempre tienes frío

Hipotiroidismo

«Esta es una de las razones más comunes que la gente siempre siente frío», dijo Abokede. «La tiroides impulsa el metabolismo. Si la glándula tiroidea funciona mal, el metabolismo se ralentiza y el cuerpo no puede generar una cantidad adecuada de calor para mantener la temperatura corporal central».

Anemia

La anemia significa que no se tienen suficientes glóbulos rojos sanos o hemoglobina. La hemoglobina transporta el oxígeno, el calor y los nutrientes por todo el cuerpo. Cuando la hemoglobina es baja, la transferencia de calor se ve afectada.

Poca circulación

Una enfermedad arterial subyacente podría estar causando una circulación sanguínea inadecuada, dificultando el mantenimiento de la temperatura corporal central, especialmente en las extremidades. El tabaquismo afecta a la regulación de la temperatura de forma similar, al provocar la contracción de los vasos sanguíneos.

Fenómeno de Raynaud

«El fenómeno de Raynaud es una afección médica que funciona mediante un mecanismo similar al del tabaquismo», afirma Abokede. «Los vasos sanguíneos, especialmente los de las extremidades, tienden a contraerse cuando los receptores de la piel perciben el frío. La sensación es más evidente en las manos y los pies».

Diabetes

Un mal control de la diabetes provoca daños en los nervios, o neuropatía, que afecta a los reguladores de la temperatura del cuerpo.

Deshidratación

El agua impulsa el metabolismo al ayudar a descomponer los alimentos, lo que genera energía y calor. La falta de agua ralentiza el metabolismo e impide que el cuerpo produzca suficiente energía para mantener el calor.

Su médico puede comprobar sus constantes vitales y pedir ciertos análisis de sangre para comprobar estas y otras condiciones médicas que pueden hacer que sienta frío.

Consejos para entrar en calor y mantenerse seguro

Tome medidas para retener el calor corporal si siente frío con frecuencia. Use ropa en capas. Las capas interiores de lana y tejido de polipropileno son conocidas por su buena retención del calor. Llevar gorro y guantes también ayuda a retener el calor. Manténgase hidratado con bebidas calientes como el té y el chocolate. Estas medidas pueden ayudarle a sentirse cómodo, al menos temporalmente.

Tenga cuidado al pasar tiempo al aire libre en clima frío si siempre tiene frío y no conoce la causa subyacente.

«Es más probable que se incapacite que un individuo sano porque su cuerpo no está produciendo suficiente calor o no puede tolerar el frío», dijo Abokede. «Las personas que saben que tienen condiciones médicas que les hacen sentir frío pueden tomar precauciones para estar seguros mientras disfrutan de las actividades de invierno».»