Al llegar a la edad adulta, es probable que tengas algunos pensamientos serios sobre tu crianza. La mayoría de los padres se esfuerzan legítimamente, pero lamentablemente hay algunas excepciones a esta regla. Conocer las señales de que tienes un padre tóxico puede ayudarte a sanar de los traumas del pasado, así como a no repetir estos errores con tus propios hijos.
Primero, sin embargo, es importante entender qué hace que una relación sea tóxica en primer lugar. «En el contexto de la crianza de los hijos, la palabra tóxico significa que están obstaculizando el desarrollo de sus hijos y causándoles daño», dice a Romper la doctora Kelly Campbell, profesora de Psicología de la Universidad Estatal de California en San Bernardino. A menudo, estos padres experimentaron negligencia o disfunción mientras crecían, y luego reproducen estos comportamientos inadaptados cuando crían a sus propios hijos, como explica la Dra. Campbell. «Las relaciones tóxicas se caracterizan por la falta de respeto y la desvalorización», explica a Romper la doctora Elizabeth Dorrance Hall, profesora adjunta de Comunicación en la Universidad Estatal de Michigan y directora del Laboratorio de Comunicación y Relaciones Familiares. Es difícil sentirse bien consigo mismo cuando se está cerca de esta persona.
Por suerte, no estás condenado a repetir los comportamientos de tu padre. El simple hecho de conocer las señales de un comportamiento tóxico, y ser consciente de tus propias acciones, puede ayudarte mucho. Además, no tienes que darle a la persona tóxica un lugar en tu vida actual. «Establecer y mantener la distancia puede ser la opción más saludable en una relación tóxica que no es probable que cambie. La distancia puede ser física (no los ves) o mental (ciertos temas están fuera de los límites o se establecen límites mentales para protegerse)», dice el Dr. Hall. También puedes explorar la opción del asesoramiento para abordar estos puntos de dolor y encontrar una forma más saludable de criar a tus propios hijos. Crecer con un padre tóxico es duro para cualquier niño, pero puedes identificar las señales y avanzar hacia un futuro más feliz.
Es irrespetuoso
¿Sientes que nunca estarás a la altura de las exigencias de tu padre? «Cuando alguien te hace sentir menos que, no digno, y te falta el respeto a ti y a tu vida de forma consistente e intencionada, se trata de una relación tóxica», dice el doctor Hall. Hay una diferencia entre expresar una preocupación genuina por tu bienestar o simplemente machacar cada elección que haces.
Te da el tratamiento de silencio
Hay muchas formas saludables de abordar los conflictos, y el tratamiento de silencio no es una de ellas. En general, el tratamiento de silencio es un signo de control o castigo abusivo, como se explica en Psych Central. Es una táctica frustrante e ineficaz.
Amenazas a gritos
Las amenazas fuera de control no sólo son el signo de un padre tóxico, sino que además son tremendamente ineficaces. De hecho, las amenazas constantes pueden hacer que los niños mayores persigan conductas disruptivas, según informa Reuters. La hostilidad verbal es real y potencialmente dañina.
Tiene problemas de abuso de sustancias
¿Tu padre parece convertirse en una persona diferente (más mala) después de beber? Resulta que el abuso del alcohol es otro signo potencial de un padre tóxico, explica el Dr. Campbell. Los problemas relacionados con el abuso de sustancias pueden afectar sin duda a la capacidad de una persona para ser padre.
No quiere que crezcas
Hacer los pasos regulares hacia la edad adulta debe ser celebrado. Pero en algunos casos, «el padre o la madre intentan que el niño siga dependiendo de ellos incluso cuando ya es adulto o se está convirtiendo en adulto», dice el doctor Campbell. En realidad, crecer y madurar es simplemente natural.
Tiene arrebatos violentos
Claro que la ira puede sacar lo mejor de todos de vez en cuando. Pero una persona tóxica puede experimentar regularmente arrebatos violentos y luego culparte por la reacción, como señala HealthScope. Este tipo de mal genio es totalmente destructivo.
Proporciona amor condicional
En efecto, el amor de un padre es incondicional. Pero en un escenario más tóxico, «el padre sólo muestra aprobación o amor cuando el niño se ajusta a lo que el padre quiere que sea», dice el Dr. Campbell. No hay espacio para ser uno mismo.
Inspira miedo
¿Tuviste que andar con pies de plomo mientras crecías? Si tu padre utilizaba el miedo como táctica de manipulación, es casi seguro que se trata de un signo de crianza tóxica, como se explica en Lifehack. Recuerda, el miedo no es igual al amor o al respeto.
Es narcisista
En lo que respecta a los narcisistas, son el centro del mundo. Así que, por supuesto, el Dr. Campbell señala que los padres con tendencias narcisistas también pueden ser tóxicos. Incluso después de llegar a la edad adulta, puedes sentir que las necesidades de tu padre son más grandes que la vida, y mucho más importantes que las tuyas.
Es distante
Hablando de rasgos narcisistas sin control, los padres narcisistas que son distantes y se alejan de sus hijos probablemente no proporcionaron el calor y el cuidado que necesitan los niños, según Psychology Today. Es potencialmente perjudicial.
Es controlador
¿Tu padre vigilaba y manipulaba todos tus movimientos? Los padres excesivamente controladores pueden llevar a los niños a tener mayores niveles de depresión e insatisfacción, según The Huffington Post. Si todo esto te suena demasiado familiar, entonces es posible que quieras buscar asesoramiento para obtener apoyo.
Expertos:
Elizabeth Dorrance Hall, Doctora, Profesora Adjunta de Comunicación en la Universidad Estatal de Michigan y Directora del Laboratorio de Comunicación y Relaciones Familiares
Dra. Kelly Campbell, Profesora de Psicología en la Universidad Estatal de California, San Bernardino