Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Fieltro: thefeltstore.com
¡Felicidades, estás embarazada! No, en serio, estás embarazada. Con sólo cuatro semanas de embarazo, puede que aún no te parezca «real», pero las probabilidades de que el signo más o las líneas dobles de tu prueba de embarazo casera (o de las pruebas, ¡entendemos perfectamente la necesidad de hacer unas cuantas!) sean un falso positivo son mínimas. Tu médico de cabecera te pedirá un análisis de sangre para confirmar el embarazo, pero la mayoría de las mujeres empiezan con el método de la prueba de orina en casa. Si aún no se lo has dicho a tu pareja, ahora es el momento perfecto para ponerte creativa y divertirte al compartir la noticia del embarazo.
¿Y cómo es que ya estás de cuatro semanas? Puede ser confuso durante el primer mes porque el embarazo (que tiene una duración media de 40 semanas) se mide en realidad desde el primer día de tu última menstruación. Aunque probablemente hayas ovulado y concebido hace sólo dos semanas, técnicamente se considera que estás de cuatro semanas. Si tienes un ciclo irregular, tu médico puede pedirte una ecografía de datación para ayudarte a calcular la fecha de parto con mayor precisión (lee más sobre qué esperar en una ecografía de datación en la semana 6 de embarazo). Si tienes un ciclo bastante predecible, utiliza nuestra calculadora de fecha de parto en línea para saber hasta qué fecha contarás.
Qué está pasando ahí dentro: Desarrollo fetal a las 4 semanas de embarazo
A las cuatro semanas de embarazo, tu bebé todavía se llama embrión, técnicamente, y ya está creciendo y desarrollándose dentro del revestimiento de tu útero. Tiene el tamaño de una semilla de amapola y está formado por dos capas de células. Hay un saco gestacional (o amniótico), que mantiene al embrión protegido con líquido, y dentro de él, un saco vitelino, que produce células sanguíneas para nutrir al bebé hasta que la placenta acabe tomando el relevo, normalmente cuando tienes unas 12 semanas de embarazo. A medida que se va formando el cordón umbilical, éste transporta los nutrientes y los desechos hacia y desde la placenta hasta el bebé (sí, es el momento de revisar tu dieta, pero de eso hablaremos más la semana que viene, en la quinta semana de embarazo). El corazón de tu bebé ya late y sus órganos se están desarrollando: ¿no es increíble?
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Síntomas de un embarazo de 4 semanas
Hola, hormonas
Quizás se hizo una prueba porque su periodo se retrasó (dependiendo de la duración de su ciclo, la mayoría de las pruebas son efectivas entre cuatro y cinco semanas después del primer día de su último periodo) o porque estaba intentando activamente quedarse embarazada (en cuyo caso, ¡bien!). Pero la gonadotropina coriónica humana (hCG), la hormona del embarazo que hizo que la prueba diera un resultado positivo, podría estar causando ya un cúmulo de síntomas que te pusieron sobre aviso, como ansiedad, náuseas, vómitos, aturdimiento, mareos, hinchazón, agotamiento y cambios de humor.
La hormona del embarazo hCG también indica a sus ovarios que dejen de liberar óvulos y aumenta la producción de estrógeno y progesterona, por lo que también puede culpar a sus pechos sensibles, doloridos y con hormigueo. Puedes leer más sobre los síntomas y signos de los primeros meses de embarazo aquí.
Algunas mujeres siguen sin presentar síntomas en este punto del embarazo, pero no hay que preocuparse. Cada embarazo es diferente, y los síntomas pueden aparecer en cualquier momento de las primeras semanas; algunas mujeres afortunadas experimentan muy pocos síntomas.
No se alarme si experimenta algunos calambres leves y un aumento del flujo vaginal y/o manchado (también conocido como sangrado de implantación), ya que el embrión está ocupado excavando en el revestimiento de su útero. (Una caja de salvaslips del tamaño de Costco es una buena idea para sobrellevar el embarazo, ya que ese aumento del flujo del embarazo está aquí para quedarse).
Lo que tienes en mente esta semana
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Cambio de vida
Una prueba de embarazo positiva puede suponer un gran shock para ti y tu pareja, incluso cuando se trata de un embarazo planificado. Sentirse abrumado (o, seamos sinceros, presa del pánico) al darse cuenta de que van a ser padres es totalmente normal (¿Está su matrimonio preparado para un bebé?). Dedica tiempo a hablar con tu pareja (y a escucharla también) sobre tus miedos y preocupaciones. Se avecinan muchos cambios, y hablar con familiares y amigos de confianza sobre sus experiencias (si estás preparado para compartir la noticia) también puede ser útil. Date un poco de tiempo para asimilar la noticia y hacerte a la idea de que vas a ser madre.
Pérdidas tempranas de embarazo
Durante las primeras semanas de embarazo, la preocupación por un aborto espontáneo puede atenuar la emoción. Algunas mujeres obtienen resultados positivos en sus pruebas de embarazo y luego, unos días después de que les llegue la menstruación, experimentan menstruaciones muy abundantes. Esto suele ser un indicio de que se ha producido un embarazo químico o un aborto espontáneo prematuro. Se calcula que entre el 25 y el 40 por ciento de los embarazos terminan antes de ser detectados, sobre todo si son muy tempranos. Sabemos que el aborto espontáneo no está causado por la madre y no puede prevenirse. Si te preocupan los síntomas, lo mejor es que acudas a tu médico. Aquí tenemos enlaces a recursos y apoyo sobre el aborto espontáneo. Si sufres una pérdida, es importante que sepas que no estás sola: Uno de cada cuatro embarazos acaba en aborto espontáneo.
Sólo por las patadas
Además de estos artículos semanales sobre tu embarazo (¡asegúrate de inscribirte para recibirlos por correo electrónico directamente en tu bandeja de entrada!), quizá quieras echar un vistazo a una de estas aplicaciones de seguimiento del embarazo.
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Nombres de bebé
Tal vez sea un poco pronto para pensar seriamente en nombres de bebé. Pero si llevas un tiempo planificando tu familia, probablemente ya tengas una lista de favoritos sentimentales guardada en tu teléfono o garabateada en algún cuaderno. Lo difícil es ponerse de acuerdo. Tenemos toneladas de tendencias de nombres de bebé, consejos e información aquí.
Lista de tareas del embarazo: Semana 4
Estás en el comienzo de una larga maratón, y hay trabajo que hacer para preparar tu cuerpo para lo que te espera. El primer paso es llamar a tu médico de cabecera o profesional sanitario habitual para reservar una cita prenatal y confirmar que estás embarazada con un simple análisis de sangre. (La decisión de elegir un ginecólogo u obstetra vendrá después). En el caso de un embarazo sencillo (es decir, sin enfermedades preexistentes ni otros problemas médicos), la primera cita prenatal oficial suele tener lugar dentro de unas semanas.
Aviso
A continuación, si aún no está tomando una vitamina prenatal o un multivitamínico que contenga vitamina B12, ácido fólico y hierro (los expertos recomiendan tomar una vitamina diaria durante al menos tres meses antes de quedarse embarazada), ahora es el momento de empezar. El consumo de niveles adecuados de ácido fólico se ha relacionado con la prevención de defectos del tubo neural, incluida la espina bífida. La recomendación canadiense actual es tomar una vitamina que incluya 0,4 miligramos de ácido fólico y 27 miligramos de hierro. También se recomienda aumentar los niveles de ácido fólico y hierro en la dieta. Puede aumentar sus niveles de ácido fólico comiendo más verduras de color verde oscuro, legumbres (guisantes, judías secas y lentejas) y cereales integrales y añadir más hierro a su dieta con carnes rojas, lácteos y aves de corral.
La vitamina C también puede ayudar a tu cuerpo a absorber el hierro de forma más eficaz, así que no dejes de tomar zumo de naranja y limonada (de todas formas estás dejando el vino y el alcohol, pero más sobre esto en nuestra actualización de 6 semanas de embarazo) y asegúrate de añadir también muchas frutas y verduras de colores a tu dieta.
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