Sembra che quasi tutte le persone che hanno un periodo si siano chieste: “È sicuro ritardare il mio periodo?” ad un certo punto della vita. Mentre internet è pieno di opinioni sul modo migliore per farlo, la scienza suggerisce che, beh, la cosa migliore è il controllo delle nascite – ma cambiare il controllo delle nascite per ritardare le mestruazioni non è pericoloso.

“Presumendo che tu non sia incinta, è davvero molto sicuro giocherellare con il tuo periodo”, dice al telefono a Bustle la dottoressa Mary Jane Minkin, un professore clinico nel Dipartimento di Ostetricia, Ginecologia e Scienze Riproduttive alla Yale University School of Medicine.

Il dottor Minkin spiega che il processo di ritardare o saltare le mestruazioni inizia con l’ovulazione, che è quando le ovaie lasciano cadere un uovo circa a metà del ciclo nella speranza di essere fecondato da uno sperma errante. Se un uovo rimane nel tuo utero e non viene fecondato, il tuo corpo elimina l’uovo e il tuo rivestimento uterino – il tuo periodo! – e il processo ricomincia da capo. La maggior parte dei contraccettivi ormonali ferma il processo di ovulazione, perché se non rilasci un uovo, non puoi rimanere incinta (è interessante notare che questo è il motivo per cui il “periodo” che hai durante la settimana placebo della pillola anticoncezionale non è in realtà un periodo – è tecnicamente chiamato un sanguinamento da sospensione). “Ci sono tutti i modi per manipolare le pillole anticoncezionali”, dice il dottor Minkin. “Il modo più semplice è semplicemente saltare la settimana placebo”. Ciò significa che se il tuo pacchetto di pillole viene fornito con 21 pillole attive e sette placebo, o 24 pillole attive e quattro placebo, o qualsiasi altra combinazione, dovresti semplicemente prendere tutte le pillole attive e poi iniziare il tuo prossimo pacchetto senza prendere le pillole di zucchero bianco. Assicurati di usare il piccolo adesivo che arriva nella tua scatola di controllo delle nascite per etichettare il prossimo pacchetto con i giorni corretti della settimana, così puoi controllare due volte di averle prese ogni giorno.

Questo metodo è estremamente sicuro, dice la Mayo Clinic – non si “accumulano” ormoni nel tuo corpo, e non è necessario “svuotare” il tuo sistema alla fine del mese. Puoi usare l’anello Nuva o il cerotto allo stesso modo per prevenire le mestruazioni – basta scambiare il tuo anello o cerotto con uno nuovo, invece di prendere una settimana di “pausa”. Si potrebbe sperimentare “breakthrough bleeding,” o spotting leggero, con questi metodi, in modo da considerare l’utilizzo di biancheria intima periodo se si desidera evitare perdite.

Ci sono altre opzioni per l’utilizzo di controllo delle nascite per ritardare il vostro periodo, come il ciclo esteso pillola anticoncezionale, Depo-Provera (o il colpo), l’impianto, o un IUD ormonale. Ognuno di questi metodi, chiamati Long-Acting Reversible Contraceptive (LARC), funzionano in modo simile all’assunzione del controllo delle nascite senza una settimana di “sospensione” – gli ormoni nel controllo delle nascite impediscono l’ovulazione continuamente, impedendo così un periodo. Il dottor Minkin dice che circa il 20% delle persone con uno IUD Mirena non avranno periodi, e circa il 60% avranno “periodi sostanzialmente più leggeri”. (Paragard, alias lo IUD di rame, impedisce la gravidanza rendendo l’utero inospitale per gli spermatozoi, non impedendo l’ovulazione, quindi non fermerà il tuo periodo.)

Se non sei sul controllo delle nascite, potresti aver sentito che cose come lo stress, bere acqua, vivere con altri che hanno il ciclo, o anche le lenticchie gram possono ritardare il tuo periodo. Mentre ci sono alcuni (piccoli, vecchi) studi che mostrano che le donne che vivono insieme possono a volte sincronizzare i loro cicli, la maggior parte della scienza che ha poi testato questa scoperta ha scoperto che, in realtà, non è così. E anche se si può ricordare dalla scuola che lo stress, l’esercizio fisico, o cambiamenti di peso possono influenzare il vostro periodo, il dottor Minkin dice che probabilmente non è una buona idea cercare di esercitare queste influenze esterne per cambiare il vostro periodo.

“Se sei stressato, l’intero equilibrio delicato dall’ipotalamo e la ghiandola pituitaria viene incasinato, e la gente smette di ovulare”, dice. Questo processo può anche incasinare i periodi futuri, rendendoli più difficili da controllare.

Quindi, se ti stai chiedendo come ritardare il tuo periodo per un viaggio o un evento imminente, la tua migliore scommessa è l’applicazione ben tempestiva del controllo delle nascite. Ma vale anche la pena ricordare che, beh, va bene lasciare che il tuo corpo sanguini quando ha intenzione di farlo, purché non sia scomodo per te. Se i sintomi delle mestruazioni sono dolorosi al punto da interferire con la tua vita quotidiana, parla con il tuo medico di un regime di farmaci che può aiutarti a gestire meglio i tuoi periodi. Ma mestruazioni o no, avrai un ciclo mestruale mensile. Questo è solo il modo in cui è. Sta a te decidere se hai voglia di avere un periodo questo mese o no – ma lo stigma delle mestruazioni non deve avere voce in capitolo in questo processo.

Esperti

Dr. Mary Jane Minkin, MD, professore clinico nel Dipartimento di Ostetricia, Ginecologia e Scienze Riproduttive alla Yale University School of Medicine