Penso che la maggior parte di noi sappia ormai che l’acqua è essenziale per la nostra sopravvivenza. Probabilmente abbiamo anche sentito tutti i medici dire che bere circa otto bicchieri al giorno è l’ideale. Tuttavia, quello che la maggior parte delle persone non sa è che l’acqua calda ha alcuni benefici esclusivi che non si possono ottenere quando si beve acqua fredda.

Ecco 12 benefici del bere acqua calda che non sapevi:

Perdita di peso

L’acqua calda è ottima per mantenere un metabolismo sano, che è quello che vuoi se stai cercando di perdere qualche chilo. Il modo migliore per farlo è quello di avviare il metabolismo la mattina presto con un bicchiere di acqua calda e limone. Come bonus aggiuntivo, l’acqua calda aiuterà a rompere il tessuto adiposo (aka il grasso corporeo) nel tuo corpo.

Assiste con la congestione nasale e della gola

Bere acqua calda è un ottimo rimedio naturale per raffreddori, tosse e mal di gola. Scioglie il catarro e aiuta anche a rimuoverlo dalle vie respiratorie. Come tale, può dare sollievo dal mal di gola. Aiuta anche a pulire la congestione nasale.

Crampi mestruali

L’acqua calda può aiutare a diminuire i crampi mestruali. Il calore dell’acqua ha un effetto calmante e lenitivo sui muscoli addominali, che alla fine può aiutare a curare crampi e spasmi.

Disintossicazione del corpo

L’acqua calda è fantastica per aiutare il corpo a disintossicarsi. Quando bevi acqua calda, la tua temperatura corporea comincia a salire, il che si traduce in sudore. Vuoi che questo accada perché aiuta a rilasciare le tossine dal tuo corpo e a pulirlo correttamente. Per risultati ottimali, aggiungi una spruzzata di limone prima di bere.

Prevenire l’invecchiamento prematuro

C’è un motivo per cui dovresti liberare il tuo corpo dalle tossine: ti fanno invecchiare più velocemente. Bere acqua calda aiuta a riparare le cellule della pelle che aumentano l’elasticità della tua pelle e sono colpite dai radicali liberi nocivi. Di conseguenza, la tua pelle danneggiata diventa più liscia.

Prevenire l’acne e i brufoli

I benefici per la tua pelle continuano ad arrivare. L’acqua calda pulisce in profondità il tuo corpo ed elimina le cause alla radice delle infezioni legate all’acne.

Salute e vitalità dei capelli

Bere acqua calda è anche buono per ottenere capelli morbidi e lucenti. Energizza le terminazioni nervose nelle radici dei capelli e le rende attive. Questo è utile per recuperare la vitalità naturale dei tuoi capelli e mantenerli sani.

Promuove la crescita dei capelli

Attivare le radici dei tuoi capelli ha un altro beneficio aggiunto: la crescita! L’acqua calda promuove l’attività regolare delle radici e di conseguenza accelera la crescita dei tuoi capelli.

Prevenire la forfora

L’acqua calda mantiene il tuo cuoio capelluto idratato e aiuta a combattere il cuoio capelluto secco o la forfora.

Aumentare la circolazione del sangue e promuovere un sistema nervoso sano

Un altro importante vantaggio di bere acqua calda è che migliora la circolazione del sangue, che è importante per una corretta attività muscolare e nervosa. Inoltre, mantiene il tuo sistema nervoso sano rompendo i depositi di grasso intorno ad esso.

Migliore digestione

L’acqua calda è particolarmente benefica per la digestione. Gli studi hanno dimostrato che bere acqua fredda durante o dopo un pasto può indurire l’olio presente nei cibi consumati. Questo può creare un deposito di grasso sulla parete interna dell’intestino, che può portare alla fine al cancro intestinale. Tuttavia, se sostituisci il bicchiere di acqua fredda con uno caldo, puoi evitare questo problema.

Facilitare i movimenti intestinali

Infine, l’acqua calda può aiutare a rendere i tuoi movimenti intestinali regolari, sani e senza dolore.

La disidratazione può causare problemi cronici di stitichezza. Poiché le feci si accumulano nell’intestino, il movimento dell’intestino diventa più lento. Si raccomanda sempre di consumare un bicchiere di acqua calda o tiepida ogni mattina quando lo stomaco è vuoto. Decompone i resti di cibo e rende il movimento delle particelle più fluido e meno doloroso attraverso l’intestino.

Ora che conosci i molti benefici dell’acqua calda, dovresti iniziare a berla oggi stesso. Se però fai fatica a bere abbastanza acqua ogni giorno, dai un’occhiata a questo articolo: 13 Modi creativi per farti bere più acqua

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