Pensa al sesso oltre il P-e-V

Uno studio del 2014 pubblicato su Cortex (una rivista dedicata al cervello e ai processi mentali) ha identificato i punti più sensibili del tuo corpo.

Non è sorprendente che il clitoride e il pene siano in cima alla lista – ma non sono gli unici posti che, se stimolati, possono farti impazzire.

Le altre zone erotiche per il tocco includono il:

• capelli
• bocca e labbra
• orecchie
• nuca
• coscia inferiore
• schiena inferiore

I dati suggeriscono anche che uomini e donne possono eccitarsi anche dal tocco intimo su una qualsiasi di queste zone erogene, quindi sperimentare il tocco non sarebbe una cattiva idea.

Fate un gioco di esplorazione

Per farne un gioco, Liz Powell, PsyD, un educatore sessuale LGBTQ-friendly, coach e psicologo autorizzato suggerisce: “Togli i genitali dall’equazione per una notte, una settimana o un mese. Come potete tu e il tuo partner esplorare e sperimentare il piacere sessuale quando quello che c’è tra le gambe non è sul tavolo? Scoprilo!”

Spegnere il pilota automatico

Quando si sta con lo stesso partner da un po’, è facile entrare nel pilota automatico sessuale – che se ci sei stato, sai che è poco sexy come sembra.

“Se ogni incontro sessuale che hai con il tuo partner coinvolge esattamente le stesse due o tre posizioni, potresti perdere il sesso che non sapevi di poter godere… e limitare il piacere che tu e il tuo partner potete provare insieme”, dice l’educatrice sessuale Haylin Belay, coordinatrice del programma alla Girls Inc. NYC.

Fare una lista di posizioni sessuali:

• darsi da fare in ogni stanza della casa (ciao,
• fare sesso in un momento diverso della giornata
• inserire un giocattolo
• vestirsi per un gioco di ruolo

“Alcune coppie passano anni facendo sesso ‘ok’ solo per scoprire che il loro partner voleva segretamente tutte le stesse cose che volevano loro, ma non si sentiva a suo agio a parlarne”, aggiunge.

Parlare del sesso dopo il sesso

Subdolamente cambiare il vostro rituale post-pompa può aiutare a mantenere voi due vicini, e in termini di PGA (analisi post-partita), può anche aiutare a rendere il vostro prossimo romp ancora meglio, dice la sessuologa clinica Megan Stubbs, EdD.

“Invece di rotolarsi per addormentarsi dopo il sesso, la prossima volta fate una chiacchierata su come è andato il vostro incontro. Approfittate di questo tempo per godervi l’euforia e discutere le cose che vi sono piaciute e quelle che salterete (se ce ne sono) per la prossima volta”, dice.

Ovviamente, dice Stubbs, è meglio iniziare facendo al vostro partner-in-crimine un complimento sul sesso appena fatto – ma anche essere onesti su ciò che non vi è piaciuto del tutto è importante.

Suggerimenti e domande da usare quando si richiede un cambiamento:

• “Posso farti vedere quanta pressione mi piace su…”
• “X si sente così bene, pensi di poterne fare di più la prossima volta?”
• “Mi sento vulnerabile a dirlo, ma…”
• “Puoi provare questo movimento invece?”
• “Lascia che ti mostri quanto mi piace in profondità.”
• “Dammi la tua mano, ti faccio vedere.”
• “Guarda come mi tocco.”

“Raccomando cinque osservazioni amorevoli per ogni richiesta di cambiamento”, aggiunge Sari Cooper, fondatore e direttore del Center for Love and Sex di NYC.

Leggiamo libri di “auto-aiuto” sul sesso insieme

Leggiamo libri di auto-aiuto per le nostre finanze, la perdita di peso, la gravidanza e persino le rotture. Allora perché non usarli per aiutarci con la nostra vita sessuale?

Sia che il tuo obiettivo sia rivitalizzare la tua vita sessuale, imparare di più sull’orgasmo femminile, imparare dove diavolo è il punto G, eccitarti con i porno-pagina o imparare nuove posizioni – c’è un libro per questo.

E indovina cosa?

Secondo uno studio del 2016 della rivista Sexual and Relationship Therapy, le donne che hanno letto libri di auto-aiuto e hanno letto romanzi erotici hanno entrambi fatto guadagni statisticamente significativi nel corso di sei settimane quando si trattava di:

• desiderio sessuale
• risveglio sessuale
• lubrificazione
• soddisfazione
• orgasmi
• riduzione del dolore
• funzionamento sessuale complessivo

Vuoi qualche suggerimento? Questi libri ti aiuteranno ad iniziare a costruire la tua biblioteca erotica.

Powell raccomanda anche di iniziare con “Come as You Are” di Emily Nagoski, che affronta argomenti succosi come il fatto che ogni donna ha il suo tipo unico di sessualità, e come l’organo sessuale più potente di una donna è in realtà il suo cervello.

“She Comes First” di Ian Kerner è anche niente meno che un classico del sesso moderno.

Ma Powell dice che la maggior parte dei negozi di sesso positivo avranno anche alcuni scaffali di materiale potenzialmente eccitante.

Aggiungi giocattoli!

Un modo in cui Stubbs aiuta le coppie ad esplorare l’ignoto è suggerire loro di comprare e provare nuovi prodotti insieme.

“I giocattoli sessuali sono ottimi accessori da aggiungere alla vostra borsa dei trucchi sessuali, e con la grande varietà disponibile, siete sicuri di trovare qualcosa che funziona con voi e il vostro partner”, dice Stubbs. Questo potrebbe significare qualsiasi cosa, da un vibratore o un butt plug, oli da massaggio o pittura per il corpo.