Oggi, parlerò dei rimedi naturali per l’acido gastrico basso. La verità è che il tuo stomaco deve essere altamente acido per scomporre il cibo che stai consumando e per un corretto assorbimento. Se hai sintomi di reflusso acido di qualsiasi tipo – GERD, bruciore di stomaco, ecc – o se hai una condizione come la sindrome dell’intestino che perde o la malattia infiammatoria intestinale, anche la maggior parte dei problemi della pelle oggi, o una mancanza di alcuni nutrienti, questi sono tutti i principali segnali di avvertimento che hai l’acido dello stomaco basso. Parlerò dei cinque passi principali che puoi seguire e dei rimedi naturali che puoi prendere per migliorare l’acido dello stomaco e la funzione digestiva.

5 passi per invertire l’acido dello stomaco basso

1. Ingerire aceto di sidro di mele

La cosa numero 1 che puoi fare per iniziare a bilanciare il pH del tuo stomaco è usare aceto di sidro di mele prima dei pasti. Io prenderei un cucchiaio da tavola e solo una piccola quantità di acqua. L’aceto di sidro di mele è un grande rimedio naturale perché l’aceto di sidro di mele ha un pH molto basso in equilibrio con lo stomaco.

A proposito, spesso aggiungo l’amaro digestivo al mio aceto di sidro di mele prima di un pasto. È possibile ottenere una piccola tintura di amari digestivi. Infatti, gli amari sono stati consumati per migliaia di anni subito dopo i pasti o prima dei pasti per migliorare la digestione.

2. Prendi gli enzimi digestivi

Il passo numero 2 che vuoi iniziare a prendere per migliorare l’acido dello stomaco sono gli enzimi digestivi. Prenderei una buona miscela di enzimi digestivi e prenderei da uno a due tappi subito prima del pasto. Potresti anche prenderlo con l’aceto di sidro di mele.

Gli enzimi digestivi ti aiuteranno a scomporre completamente i nutrienti che ingerisci. Se i tuoi acidi dello stomaco sono troppo alti, non ti permetteranno di scomporre il cibo che stai mangiando, quindi devi assumere molti enzimi. Non è qualcosa che dovresti prendere per il resto della tua vita, ma è qualcosa che dovresti prendere per un po’ di tempo fino a quando l’acido dello stomaco non si equilibra.

3. Aggiungi HCL con pepsina alla tua dieta

La cosa numero 3 che puoi considerare se hai l’acido dello stomaco basso è HCL con pepsina – acido cloridrico con pepsina. Ora, l’acido cloridrico viene creato naturalmente nello stomaco. Questa è davvero la cosa principale che crea quell’ambiente molto acido per abbattere il cibo. Ma se sei carente di acido cloridrico, e di acido dello stomaco stesso, questo non ti permetterà di digerire completamente e abbattere cose come le proteine, il che, nel tempo, può anche causare una condizione chiamata intestino permeabile.

Quindi si vuole fare tutto il possibile per guarire e riparare il tuo intestino. L’HCL con pepsina è una grande cosa che puoi iniziare a prendere regolarmente per aiutare davvero a guarire il tuo tratto gastrointestinale, aiutare a combattere cose come il reflusso acido e migliorare l’acidità di stomaco bassa. È anche uno dei migliori integratori per le perdite intestinali in giro.

Ora, il trucco con HCL è che in genere si vuole prendere mentre si è sotto la cura di un medico o iniziare con una capsula. A proposito, prendi l’HCL con la pepsina solo se stai assumendo proteine durante un pasto. Se non stai assumendo proteine in un pasto, non vuoi usarlo. Se stai assumendo un bel po’ di cibi proteici in un pasto – come pollo o manzo – vuoi prendere l’HCL.

Quando senti calore nello stomaco, significa che ne stai prendendo abbastanza. Hai bisogno di ridurlo. Alcune persone hanno bisogno di una capsula; altre persone potrebbero aver bisogno di prendere fino a nove capsule di HCL con pepsina.

4. Mangiare miele di Manuka

La quarta cosa che puoi fare per migliorare l’acidità di stomaco è usare il miele di Manuka. Il miele di Manuka è un tipo specifico di miele della Nuova Zelanda, e questo miele ha proprietà antimicrobiche. Le persone possono sviluppare cose come i sintomi della SIBO – che è una piccola crescita batterica intestinale – e il tipo sbagliato di batteri nello stomaco quando hanno gli acidi gastrici bassi. Il miele di Manuka può aiutare a trattare naturalmente condizioni come la SIBO.

Basta prenderne un cucchiaino al giorno o un cucchiaino due volte al giorno. Può effettivamente aiutare a guarire i sintomi dell’ulcera allo stomaco, ed è anche ottimo per l’acido gastrico basso.

5. Mastica accuratamente il tuo cibo e mangia pasti più piccoli

Il mio ultimo passo è un consiglio sullo stile di vita. Questi quattro rimedi naturali ti aiuteranno, ma ci sono alcune altre cose che vuoi fare per aiutare a guarire i tuoi acidi gastrici bassi.

Una di queste cose è assicurarti di masticare il tuo cibo. Così spesso siamo in una corsa attraverso la vita, e non ci prendiamo il tempo di masticare il nostro cibo. Mastica 30 volte e poi ingoia – questa è la mia sfida per te.

A proposito, se hai mai osservato i bambini piccoli, masticano circa 30 volte; è naturale. Quindi assicurati che il tuo cibo sia completamente masticato prima di deglutire. Questo può aiutare i tuoi acidi gastrici bassi.

Inoltre, mangia pasti più piccoli. Se mangiate pasti molto, molto grandi, non permetterete al vostro corpo di guarire. Questo è un problema.

Inoltre, prova il digiuno o il digiuno intermittente. I molti benefici per la salute del digiuno insieme ai benefici del digiuno intermittente aggiungono alla tua salute generale dell’intestino e possono invertire l’acidità di stomaco bassa – che sia un digiuno di brodo di ossa, un digiuno di succo di verdura o un digiuno intermittente.

Parte della guarigione del tuo corpo è lasciarlo recuperare. Se mangi continuamente cibo dalla mattina al tramonto ogni giorno, il tuo corpo non ha il tempo di recuperare e guarire. Un po’ di digiuno è un altro ottimo modo per aiutare a bilanciare gli acidi dello stomaco.

Ricorda, hai bisogno degli acidi dello stomaco. È un bene per voi. E volete livelli equilibrati. Se segui questi rimedi casalinghi per guarire l’acido gastrico basso, so che vedrai i risultati velocemente.

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