Gli adolescenti possono essere una sfida durante il divorzio perché è più probabile che siano stoici e tengano i loro sentimenti nascosti. I fratelli più giovani piangono, sono appiccicosi e spesso più loquaci. Ci può essere un segno evidente con un bambino piccolo che sono stressati, come bagnare il letto. Gli adolescenti possono non mostrare molti segni evidenti che stanno lottando con il divorzio dei genitori, quindi potrebbe essere necessario fare qualche indagine – incluso parlare con il consulente di orientamento della loro scuola – per scoprire come stanno realmente facendo.

Gli adolescenti stanno subendo cambiamenti fisici con ormoni fluttuanti che prendono un pedaggio sul loro stato emotivo, anche nelle migliori condizioni. Aggiungete un divorzio al mix e può essere difficile decifrare ciò che è “normale” angoscia adolescenziale e ciò che è problematico. Un giorno possono sentirsi come bambini e il giorno dopo, piuttosto cresciuti. Gli adolescenti possono non voler condividere i loro sentimenti con i genitori per varie ragioni – compreso il non voler essere un peso quando i loro genitori sono in subbuglio, o per evitare di ferire un genitore depresso. Gli adolescenti possono essere arrabbiati con i due individui che causano uno sconvolgimento così drastico del loro mondo. Un adolescente può diventare depresso e ripiegarsi su se stesso. Quando questo accade, escludono gli altri e diventano più silenziosi, ritirandosi dagli amici, dalle attività extrascolastiche e dagli eventi sociali di cui godevano prima del divorzio.

7 consigli su come aiutare gli adolescenti durante il divorzio

Informare gli adulti della loro vita che state divorziando

È meno traumatico se gli adolescenti non devono continuare a spiegare la situazione a insegnanti, allenatori e così via. Come infermiera scolastica, era imbarazzante per un ragazzo chiedere se il risultato del suo test era per la madre o il padre. Ho subito fatto una copia extra in modo che ognuno di loro ne avesse una. Questo non doveva succedere.

Affrontare subito i cambiamenti di comportamento

Il vostro adolescente può iniziare a mostrare marcati cambiamenti di comportamento. È meglio occuparsi subito di questi comportamenti piuttosto che avere un’escalation o diventare un modello. Quando mio figlio è diventato impertinente con un insegnante che era simile a suo padre, sono stata chiamata a scuola immediatamente. Mio figlio e quell’insegnante hanno parlato del suo comportamento irrispettoso. Anche se il divorzio non è una scusa, l’insegnante ha ascoltato quello che era un fattore scatenante per mio figlio. Ora quando si incontrano, è come se fossero vecchi amici.

Assicuratevi che vostro figlio o vostra figlia abbia accesso ad una terza parte neutrale

Una terza parte neutrale può aiutarli a discutere delle loro paure, delusioni e di quello che sta succedendo nella loro vita. Potrebbe essere un amico di famiglia, un padrino, un vicino o un parente che non giudica. I miei figli avevano un terapeuta assegnato loro durante il procedimento da entrambi gli avvocati. Questo sostegno è stato inestimabile per loro. Potevano sfogarsi e ricevere gentilmente un controllo della realtà. Se la vostra prole sta uscendo dai binari, una sessione con un consulente o un allenatore per il divorzio può essere utile.

Cercate dei cambiamenti

Il comportamento del vostro adolescente è irregolare? Questo potrebbe indicare l’uso di alcol o droghe: potrebbe essere un’automedicazione mentre cerca di intorpidire il suo dolore emotivo. Indossano sempre maniche lunghe? Questo potrebbe indicare segni di tagli o tracce – o lividi da bullismo – e le maniche lunghe stanno nascondendo cicatrici e contusioni da te.

Dai agli adolescenti la tua attenzione indivisa

Questo include senza il tuo smartphone in vista. Può essere più facile aprirsi quando si fanno delle attività fianco a fianco, come fare una passeggiata. Questi ragazzi più grandi possono non volere il contatto visivo quando esprimono pensieri difficili. È facile farsi prendere dal trauma del proprio divorzio ed essere molto meno disponibili per la prole. Assicuratevi di avere pause e sostegno per essere lì per i vostri figli. Se sei esaurito, sarai un genitore meno efficace.

Pianifica attività divertenti

I miei figli ed io avevamo rituali divertenti che facevamo settimanalmente. Per esempio, abbiamo continuato ad andare nei ristoranti dove i proprietari li avevano conosciuti da piccoli e li avevano sostenuti durante il divorzio. Spendere una giornata in un parco divertimenti. Andate a vedere un film divertente a teatro, perché ridere è un buon modo per ridurre lo stress. I festival di musica o di commedia possono aiutare voi e i vostri adolescenti ad entrare in uno stato d’animo positivo e a dimenticare i loro problemi per un po’.

Mantenete la vostra vita sessuale privata

Gli adolescenti con cui ho parlato si sentivano a disagio quando gli appuntamenti dei loro genitori si trasformavano in pigiama party. Questo è particolarmente vero quando il divorzio non è ancora stato finalizzato. Diversi adolescenti si sono arrabbiati quando il padre ha presentato la sua nuova ragazza dicendo che erano già una coppia. Quando uno dei ragazzi ha fatto notare che lui era ancora sposato, l’incontro è diventato sgradevole.

Gli adolescenti possono imparare preziose lezioni di vita con il divorzio dei loro genitori, come adattarsi a nuove situazioni. I miei figli hanno imparato a vivere con un budget, la fiducia in se stessi, e che le esperienze sono più importanti dei beni materiali. Cercare gli aspetti positivi – invece di tornare a ciò che era – ha portato me e i miei figli attraverso il divorzio e oltre.