Aumenta le tue capacità di parlare in pubblico.

C’è solo un modo per dirlo: Se vuoi distinguerti nel mercato del lavoro di oggi, è meglio che tu impari a migliorare le tue capacità di parlare in pubblico.

Secondo un recente sondaggio di Editorial Projects in Education, circa otto su 10 dirigenti e responsabili delle assunzioni hanno detto che una buona comunicazione orale è l’abilità che vogliono di più dai candidati al lavoro, classificandola più importante del pensiero critico, del processo decisionale etico e del lavoro di squadra. Eppure la paura di parlare in pubblico è un ostacolo per molte persone, e questo può inibire il vostro sviluppo professionale.

“A parità di condizioni, la vostra capacità di comunicare un messaggio in modo chiaro e conciso, e direttamente al pubblico a cui state parlando, vi farà risaltare” sul posto di lavoro, dice John Watkis, un formatore e allenatore di parlare in pubblico presso Global Public Speaking.

Carmine Gallo, keynote speaker e autore di Talk Like TED: The 9 Public-Speaking Secrets of the World’s Top Minds, concorda. “Una forte capacità di parlare in pubblico distingue i “grandi” professionisti dai “buoni” professionisti”, dice. “

Se le tue capacità di parlare in pubblico hanno bisogno di miglioramenti, non preoccuparti, abbiamo parlato con gli esperti per scoprire quali passi puoi fare per rafforzarle.

Superare la paura del palcoscenico

Sapere come migliorare il tuo parlare in pubblico inizia dal sapersi rilassare. Secondo alcune stime, il 75% delle persone soffre di ansia da discorso. “Anche gli oratori professionisti si innervosiscono prima di tenere un discorso importante”, dice il coach di public speaking Gigi Rosenberg. Anche se non c’è una pillola magica per curare l’ansia da palcoscenico, Rosenberg dice che ci sono cose semplici che si possono fare per calmare la paura di parlare in pubblico. Una è quella di concentrarsi sulla respirazione. “Fare qualche respiro profondo prima di iniziare può aiutare a rilassarsi”, dice.

Inoltre, sostituire i pensieri negativi con affermazioni positive può aumentare la fiducia in se stessi, dice Gary Genard, un allenatore di parlare in pubblico e autore di Fearless Speaking: Sconfiggi la tua ansia. Costruisci la tua fiducia. Cambia la tua vita. Genard offre questi esempi:

• Pensiero negativo: “Non sono un buon oratore in pubblico”
  • Affermazione positiva: “Posso imparare a parlare efficacemente”
• Pensiero negativo: “Sembrerò un pazzo sul palco”
  • Affermazione positiva: “Mi concentrerò sul far passare il mio messaggio, non su me stesso.”
• Pensiero negativo: “Tutti mi guarderanno!”
  • Affermazione positiva: “

Questi semplici cambiamenti di pensiero possono modificare efficacemente la tua prospettiva e il modo in cui ti avvicini al parlare in pubblico.

Videoregistrati mentre fai un discorso

Sono finiti i giorni in cui provavi i discorsi davanti a uno specchio. “In passato, bisognava avere un’attrezzatura professionale per registrarsi”, dice Gallo. “

Guardare una registrazione di come si tiene un discorso può rendere più facile individuare gli errori. “È un controllo della realtà per molte persone”, dice Watkis. Fate attenzione al vostro ritmo, al contatto visivo, all’agitazione, all’espressione facciale e all’uso eccessivo di “um” e “ah” per guadagnare tempo.

Ricevete un feedback sulla vostra performance

Si consiglia di consultare un coach di public speaking che possa darvi una critica costruttiva sulla vostra performance. Se questa non è un’opzione, però, chiedi a un collega o a un pari del settore che è un forte oratore pubblico di offrirti un feedback. Non chiedere a un amico o a un membro della famiglia di criticare la tua performance: “Potresti non ricevere un feedback onesto”, avverte Watkis.

Perfeziona il tuo linguaggio del corpo

Gli oratori pubblici usano il loro linguaggio del corpo per trasmettere il loro messaggio e migliorare la loro presenza scenica, dice Rosenberg.

Ecco cinque segreti del mestiere:

• Pianta i piedi. (“Spostarsi avanti e indietro da un’anca all’altra può avere un effetto ipnotico sul pubblico”, dice Rosenberg)
• Curva i gomiti a circa 90 gradi.
• Non incrociare le braccia. (“Mostra alla gente che sei chiuso,” dice Gallo.)
• Mantieni il contatto visivo con il pubblico. (“Non vuoi leggere dalle diapositive o guardare costantemente i tuoi appunti”, dice Gallo).
• Rimanere.

Pratica, pratica, pratica

Nessuno diventa un grande oratore pubblico durante la notte. Hai bisogno di flettere i tuoi muscoli per parlare in pubblico. Vuoi fare esperienza parlando di fronte a grandi gruppi? Prendi in considerazione l’idea di seguire un corso attraverso Toastmasters, un’organizzazione nazionale che offre workshop per parlare in pubblico.

Smetti di usare parole di riempimento

Molte persone hanno la tendenza ad usare parole di riempimento, come “um”, “come”, sai” e “ah”, quando fanno una presentazione, ma queste parole possono distrarre il pubblico. La buona notizia? “I riempitivi sono molto semplici da correggere”, dice Gallo, “devi solo fare pratica.”

Passa a TED

Molti presentatori di TED Talk sono maestri nel parlare in pubblico, quindi studia. “Il mio discorso TED preferito di tutti i tempi è di Bryan Stevenson, un avvocato dei diritti umani”, dice Gallo. “Se guardi la sua presentazione, vedrai come usa lo storytelling e il linguaggio del corpo per portare a casa i suoi punti.”

Altri modi per brillare sul lavoro

Capire come migliorare le tue capacità di parlare in pubblico è un ottimo modo per svilupparsi professionalmente, ma non è l’unica cosa di cui avrai bisogno per impressionare i potenziali datori di lavoro. Vuoi sapere in che altro modo puoi attirare i responsabili delle assunzioni? Iscriviti gratuitamente a Monster oggi. Come membro, puoi ricevere consigli sulla carriera, suggerimenti per la ricerca di lavoro e tendenze sul posto di lavoro direttamente nella tua casella di posta elettronica per aiutarti a rimanere al passo con la concorrenza. Inoltre, puoi caricare fino a cinque versioni della tua lettera di presentazione e del tuo curriculum, ognuna adattata ai diversi tipi di lavoro che ti interessano. I reclutatori cercano su Monster ogni giorno per riempire i posti di lavoro migliori con candidati qualificati, proprio come te. Puoi imparare a parlare, ora impara a camminare.