Qui ci sono due esempi di routine per circa 8 settimane – 2 mesi. Mentre alcuni bambini non hanno ancora una routine riconoscibile a quest’età (non fatevi prendere dal panico!) alcuni iniziano a seguire uno schema. Questo schema non è sempre prevedibile e può cambiare di giorno in giorno, ma se fai attenzione puoi notare:
I tempi di veglia sono di circa un’ora o un’ora e mezza (anche se alcuni sono più brevi, quindi non tenere sveglio il tuo bambino se mostra segni di stanchezza).
- Le poppate cominciano a distanziarsi più uniformemente, e le poppate avverranno circa ogni 3 o 3 ore e mezza (di nuovo, se il vostro bambino ha fame non fatelo aspettare l’orologio).
- C’è un tratto più lungo di sonno durante la notte. Alcuni bambini abbandonano prima la poppata che avveniva all’1 di notte circa, e altri abbandonano prima la poppata del mattino presto (quella delle 4-5). Ma di nuovo, se il tuo bambino non ha ancora iniziato a fare lo stretching tra le poppate notturne, non farti prendere dal panico. Molti bambini lo fanno all’improvviso e da soli.
Campione di routine per un bambino di 8 settimane
Questa è una routine campione per un bambino di 8 settimane. Sono svegli da 50 minuti a 1 ora e 20 minuti prima di addormentarsi di nuovo, sono allattati ogni 3 ore circa, e la mamma sta facendo una classica alimentazione a grappolo di una notte. L’allattamento a grappolo può fermarsi intorno al marchio di 8 settimane, quindi la routine di questo piccolo cambierà abbastanza presto.
Il dreamfeed (o a volte chiamato una poppata roll over) è un ottimo modo per ottenere un buon tratto di sonno in quelle prime ore del mattino (di solito il momento più difficile e faticoso della notte per la mamma di alzarsi per una poppata) e si può mantenere il dreamfeed fino a circa il marchio 9 mesi. Se puoi abbandonarlo prima, allora fallo, ma non c’è niente di male nel continuare se sta funzionando per te.
Tempo di veglia
1 ora e 15 minuti
Tempo tra le poppate
3 ore
Sonnellini al giorno
4
| 4:00 | Feed |
| 7:00 | Awake & feed |
| 8:00 | Nap |
| 9:55 | Sveglia |
| 10:00 | Feed |
| 11:00 | Nap |
| 12:45 | Awake |
| 1:00 | Feed |
| 2:00 | Nap |
| 3:30 | Awake & feed |
| 4:30 | Sonnellino |
| 6:00 | Sveglia & alimentazione |
| 7:00 | Routine per la nanna, poppata & ora del sonno |
| 10:30 | Dreamfeed |
Esempio di routine per un bambino di 2 mesi
Questo è un esempio di programma per un bambino di 2 mesi. Rimangono svegli per circa un’ora e mezza, si nutrono ogni tre ore e mezza e fanno un bel tratto notturno senza svegliarsi tra il dreamfeed alle 10:30 e la prima poppata del giorno alle 5:00.
Se avete un bambino che si sveglia presto, come questo, la cosa migliore da fare è una poppata veloce, poi subito a letto fino all’ora di alzarsi. {Puoi decidere a che ora vuoi iniziare la giornata e svegliare il tuo bambino, oppure lasciarlo svegliare naturalmente, dipende solo da te. Il vantaggio di svegliarli è la possibilità di iniziare la tua routine alla stessa ora ogni giorno, e aiuta anche a regolare il loro orologio biologico (che si sta ancora formando) con il tuo. Il beneficio di lasciarli svegliare naturalmente è un bambino felice al risveglio, un sonno per voi, e lasciare che il vostro bambino trovi il proprio ritmo naturale}.
Tempo di veglia
1 ora e mezza
Tempo tra le poppate
3 ore e mezza
Sonnellini al giorno
4
| 5:00 | Mangia |
| 7:00 | Sveglia & ricarica mangime |
| 8:00 | Sleep |
| 9:30 | Awake |
| 10:30 | Feed |
| 10:50 | Sleep |
| 1:30 | Awake |
| 2:00 | Feed |
| 3:00 | Sleep |
| 4:30 | Awake |
| 5:30 | Feed |
| 6:00 | Catnap |
| 6:45 | Svegliato dal catnap dopo 45 minuti |
| 7:30 | Bagno e nanna |
| 8:00 | Mangia |
| 8:30 | Dorme |
| 10:30 | Dreamfeed |
Foto di Tatiana Vbd
