Quando Kim Kardashian ha rivelato di essere una sostenitrice del waist-training, sapevo di doverlo provare da sola. Dite quello che volete di Kim, ma la ragazza ha le curve. Sai chi non ha le curve? Io. A quanto pare, la parola per descrivere il mio corpo è “a forma di mela”, che è sicuramente la meno sexy di tutte le forme. Voglio un sedere come quello di Kim? No. Voglio il suo minuscolo girovita? Diavolo, sì. Così ho deciso di provare il waist training e scoprire da sola: il waist training funziona davvero?

Come funziona il waist training?

Prima di intraprendere il mio allenamento – con un corsetto offerto da Hourglass Angel – ho pensato che sarebbe stato meglio avere il parere di un esperto. Entra il famoso personal trainer Kali O’Mard, che ha detto a Life &I waist shapers funzionano temporaneamente e possono essere una soluzione, ma non permanente.

“In poche parole”, ha detto, “Tutto quello che stai facendo è comprimere il tuo stomaco e mettere il grasso altrove, non liberartene. Ti suggerisco di fare esercizio, mangiare bene ed eliminare i cibi raffinati e lavorati dalla tua dieta. Poi avrai gli addominali e la vita dei tuoi sogni.”

Suggerimento annotato. Ma in nome del giornalismo, sono andato comunque con il waist trainer e ho deciso di buttarmi a capofitto e prendere la classe più dura che potessi trovare.

Il waist training funziona senza esercizio?

Molte celebrità usano il loro trainer mentre si allenano per raccogliere i benefici. Inserisci Warrior Fitness Bootcamp, 60 minuti intensi di ogni esercizio che odio – burpees, box jumps, push-ups, squat jumps. E tutto questo prima della corsa a ostacoli. Oh, e due ex marines corpulenti ti gridano di lavorare più duramente per tutto il tempo.

È un allenamento incredibile – ma killer – ma con il corsetto? E’. Era. Terribile. Non mi vergogno ad ammettere che ho dovuto toglierlo a metà. #CorsetFail

Tentando la corsa a ostacoli al WFBC.

Dopo di che, ero pronta a gettare la spugna (o il corsetto, in questo caso), ma ho perseverato e ho deciso di provare un allenamento amato dalla stessa Kim.

Entrare al Bootcamp di Barry. Se non ti è familiare, Barry’s è un allenamento favorito da molte celebrità con sedi in tutto il mondo. La classe è divisa in sezioni, che si alternano tra l’allenamento con i pesi e la corsa su un tapis roulant.

Mentre si fa quest’ultima parte, in cui si deve fare uno sprint, correre in salita, di lato, all’indietro, in ogni modo possibile, ho onestamente pensato che stavo per svenire e in realtà ho iniziato ad avere paura di non riuscire a respirare. Ma ce l’ho fatta, più o meno.

Con Matty, il maestro allenatore del Barry’s Bootcamp.

L’allenamento in vita è pericoloso?

Parlando con l’istruttore Matty Maggiacomo a proposito del corsetto dopo, ha detto a Life & Style, “È una soluzione rapida, allo stesso modo, limitare l’assunzione di acqua per due giorni è una ‘soluzione rapida’ per sembrare magri. Anche se non è affatto salutare.

“I polmoni dovrebbero espandersi al massimo durante il cardio, specialmente durante un allenamento intenso come quello di Barry. Il mio consiglio è semplice: Se vuoi un girovita sottile e addominali a sei piazze, segui un regime di esercizi diversi e mangia bene.”

Sono stato messo alla prova da Jenn Seracuse al FLEXPilates.

Celebrity waist trainers

Kim Kardashian non è l’unica celebrità che ama il waist train; anche le sue sorelle Khloé, Kylie e Kourtney amano un buon waist trainers, come Blac Chyna. Altre celebrità che giurano sul waist-training sono Lindsay Lohan, Kim Zolciak, Amber Rose, Nicole “Snooki” Polizzi, Nicki Minaj, Coco Austin e Ciara.

I waist shapers funzionano?

Due settimane dopo, avevo finito ed ero pronta a buttare la cosa nella spazzatura…questo fino a quando non mi sono misurata. Ho perso un pollice dal mio girovita in soli 14 giorni e ho anche ricevuto molti complimenti su come sembrava “piccolo” il mio girovita! Woo hoo! #CorsetFTW

Quindi, il waist trainer appiattisce la pancia? Sì. Lo rifarei? Probabilmente no. Qui a Life & Style, siamo tutti sulla sicurezza, quindi se vuoi provare, ti consigliamo di leggere come farlo in modo sicuro, come Waist Training 101: A Guide to Using Corsets to Slim Your Waistline di Vanna B.

Se ti stai chiedendo qual è il miglior waist trainer, abbiamo alcune scelte per te.

Court di ogni celebrità che giura su queste cose – guardando te, Kardashian – abbiamo raccolto i migliori waist trainer di Amazon in modo che anche tu possa iniziare a sciogliere i centimetri.

Ann Chery Women’s Faja Deportiva Workout Waist Cincher

Questo waist trainer è fondamentalmente lo stesso usato da Kim meno il prezzo. Se stai cercando di spendere meno di 100 dollari ma vuoi sentirti come una sorella di K-Dash, ecco la tua occasione. Con tre file di ganci, non dovrai sostituirlo subito una volta che quei centimetri scenderanno. La cliente di Amazon Pennie Sims si prende cura di noi: “‘Fai come dico, non come faccio’. Ho fatto un allenamento folle completo due giorni dopo averlo indossato e mi sono surriscaldata. Non farlo. Fate attenzione ad allenarvi con questo e rimanete idratati, perché siete destinati a sudare per tutto il tempo in cui lo indossate (il che è un bene)”. Ma ha detto che la vestibilità e la qualità erano fab.

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Jerris Apparel Latex Waist Trainer

Per una spinta extra di sostegno, questo trainer in lattice si adatta come una canottiera e va su come un gilet. Con le cinghie sopra le spalle, non dovrai preoccuparti di regolarla durante il tuo allenamento. (E rende molto più difficile soddisfare l’impulso di strapparlo via). Il cliente Amazon texasgirl è d’accordo con noi su budget e vestibilità: “Grande qualità. Meglio di qualsiasi Spanx da più di 100 dollari. Vado a ordinarne altri due. Il tessuto è fantastico e i ganci e gli occhielli sono di qualità forte. Ti terranno dentro.”

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Charmian Latex Underbust Corset

Chiudi questa bambina e sei pronta a partire. Il colore nudo è ottimo per indossarlo quando non stai sudando in palestra o indossando abiti di colore scuro. Va anche fino al ferretto del reggiseno, dando un po’ di supporto extra anche lì. Diversi recensori di Amazon hanno menzionato il bonus extra per la postura. “Questo corsetto sta aiutando la mia postura. La mia schiena fa meno male mentre lo indossa – è come un tutore extra”, dice l’acquirente ctb01.

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TGQ Latex Rubber Waist Trainer con cerniera e ganci

TGQ sta tirando fuori le grandi armi qui. Con una cerniera e quattro cinghie con tre ganci ciascuna, fa gli straordinari per bruciare quei centimetri e tenere tutto dentro. Un corsetto #extra può solo produrre grandi risultati, giusto? L’acquirente Amazon M sostiene che “si adatta molto bene ed è comodo per essere indossato tutto il giorno (9-5)”. Mentre le diamo credito per la sua dedizione, non raccomandiamo di metterti attraverso quel grado di tortura.

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FOUMECH Waist Training Belt $13.89-$14.99

Ah, il buon vecchio VELCRO®. Chi immaginava che potesse essere così utile per tagliare i centimetri? La cintura stessa è fatta di neoprene e ti dà più flessibilità, che è l’ideale quando fai cose come gli addominali – che sembrano essere impossibili in una di queste (non lo sono). L’acquirente Patricia S. farà vacillare tutta la vostra ansia sul fatto che queste cose funzionino: “Le ho indossate in palestra e ho visto ottimi risultati quasi immediatamente! Ero scettica ma questo funziona sicuramente!”. Preparatevi per addominali da urlo (ok, non proprio, ma vedrete qualcosa).

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SAYFUT Waist Trainer Mesh Corsetto $3.99-$19.99

Saluta la traspirazione con questo corsetto elastico. Invece di un solido elastico o lattice, questo corsetto a rete ha piccoli fori in tutto, così anche se sarai inzuppata di sudore, avrai una certa ventilazione. Il cliente Zen Mom dice: “Ho comprato questo da indossare per la compressione ed è il mix perfetto di compressione e comfort! Nessuna strana puntura o qualcosa di scomodo con questo. È traspirante e molto leggero”. Ci sentiamo come possiamo fidarci di Zen Mom.

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7. ROCHVIE High Waist Tummy Control Shapewear $10.99-$18.99

Se sei ancora un po’ scettico su questa faccenda dell’allenamento della vita, lo shapewear stretto è un buon punto di partenza. Avrai la sensazione di una vestibilità tonica di un vero waist trainer e capirai per quanto tempo potrai indossarlo. Questo super sleep wrap è un’ottima scelta. “È una biancheria intima con un waist trainer che snellisce la vita e mi dà forma. Ha solo due metalli sul lato quindi non ti fa sembrare grumosa sul davanti come altri”, dice l’acquirente Elizabeth. Un ottimo antipasto che lascia le vostre curve completamente smussate.