La pallacanestro è uno degli sport più popolari al mondo. Inventato dal Dr. James A. Naismith a Springfield, Massachusetts, per dare ai suoi studenti qualcosa da fare in inverno, il gioco è giocato da alcuni dei più grandi atleti e offre momenti emozionanti a concorrenti e fan. Imparare le basi può permettervi di giocare e godervi il gioco.

Dribbling

Dribblare il pallone da basket è una delle basi del gioco. Il playmaker deve fare la maggior parte della gestione della palla, ma tutti i giocatori devono sapere come muoversi dal punto A al punto B mentre palleggiano la palla con competenza. Imparate a palleggiare con entrambe le mani e tenete la testa alta. Non vuoi fissare la palla mentre stai palleggiando perché vuoi essere in grado di vedere il campo, trovare i punti aperti e passare la palla ai tuoi compagni di squadra.

Tirando

Il gioco consiste nel segnare mettendo la palla nel cerchio. Il tiro è un’abilità che si impara e più ci si lavora, più si acquisisce fiducia. Tirare bene significa ottenere la portanza del tuo tiro in salto, portare la palla nella giusta posizione di rilascio, mettere il backspin sulla palla quando la lasci andare e seguirla fino in fondo. Tirare da solo prima e dopo l’allenamento ti darà la possibilità di migliorare la tua abilità generale.

Difesa

Tutti i giocatori devono fare lo sforzo di giocare una difesa efficace. Non devi essere bravo in altre aree per essere forte in difesa. Rimanete tra il vostro uomo e la palla, usate le vostre braccia per intasare le corsie di passaggio e contestate ogni tiro senza commettere fallo. Giocare in difesa riguarda lo sforzo e l’anticipazione.

Rimbalzi

I rimbalzi sono un’altra abilità vitale del basket che si basa sullo sforzo e sull’intelligenza piuttosto che sull’abilità generale. I rimbalzisti difensivi hanno un vantaggio rispetto alle loro controparti offensive perché sono posizionati tra il loro avversario e la palla. Andare in un punto a circa due o tre piedi dal tabellone e affrontare il tabellone quando si salta. Usa il tuo sedere per evitare che gli avversari prendano posizione su di te e afferra la palla con entrambe le mani prima di portarla giù all’altezza del petto.

Passaggio

Trova l’uomo libero quando hai la palla. I passaggi devono essere accurati e nitidi. Non tenere la palla solo per mostrare il tuo dribbling. Più velocemente riesci a passare la palla a un compagno di squadra libero, più la tua squadra avrà la possibilità di segnare. Usa il passaggio di petto, il passaggio di rimbalzo o il passaggio a baseball per portare la palla in una posizione di punteggio.