Con il progredire della gravidanza, potresti iniziare a sentirti senza fiato anche dopo una quantità minima di sforzo fisico. Come al solito, la colpa è degli ormoni della gravidanza che ti tolgono il respiro. Ecco cosa devi sapere sulla mancanza di respiro durante la gravidanza.
- È normale avere il fiato corto durante la gravidanza?
- Quando inizia generalmente la mancanza di respiro?
- Cosa causa l’affanno durante la gravidanza?
- Cosa posso fare per la mancanza di respiro durante la gravidanza?
- Quando posso aspettarmi che la mancanza di respiro finisca?
- Lettura consigliata
- Quando devo chiamare il mio medico per la mancanza di respiro durante la gravidanza?
È normale avere il fiato corto durante la gravidanza?
Anche se una leggera mancanza di respiro può essere poco confortevole, è del tutto normale. È anche completamente sicuro per il tuo bambino, che rimane continuamente ben ossigenato attraverso la tua placenta.
Quando inizia generalmente la mancanza di respiro?
La mancanza di respiro inizia spesso durante il secondo trimestre di gravidanza. Nel terzo trimestre, l’affanno può aumentare man mano che il tuo bambino continua a crescere.
Cosa causa l’affanno durante la gravidanza?
Gli ormoni della gravidanza stimolano il tuo cervello ad aumentare la frequenza e la profondità dei tuoi respiri, così assorbi più ossigeno per il tuo futuro bambino in crescita. Questi ormoni gonfiano anche i capillari nel tuo tratto respiratorio e rilassano i muscoli dei polmoni e dei bronchi, facendoti sentire come se stessi succhiando il vento dopo un viaggio al frigorifero.
In seguito alla gravidanza, il tuo utero spinge contro il tuo diaframma mentre cresce. Questo comprime i tuoi polmoni, limitando la loro capacità di espandersi completamente quando prendi fiato e facendoti sentire come se avessi appena corso una maratona quando hai solo salito una rampa di scale.
Cosa posso fare per la mancanza di respiro durante la gravidanza?
Anche se non puoi alleviare completamente questo sintomo comune della gravidanza, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare ad alleviarlo un po’:
- Stai dritta come puoi. Una postura corretta dà ai tuoi polmoni un po’ più di spazio per fare il loro lavoro.
- Dormi appoggiata sul fianco sinistro, che è la posizione migliore per la circolazione.
- Puoi sicuramente ancora svolgere le tue attività quotidiane e continuare a fare esercizio durante la gravidanza. Basta ascoltare il tuo corpo e non sforzarti troppo.
- Quando puoi, prendila con calma (te lo meriti!).
Quando posso aspettarmi che la mancanza di respiro finisca?
Ecco qualcosa da aspettare con ansia: Potresti sentirti significativamente meno a corto di fiato alla fine della tua gravidanza quando il tuo bambino scende nel bacino, liberando spazio per i tuoi polmoni.
Lettura consigliata
Quando devo chiamare il mio medico per la mancanza di respiro durante la gravidanza?
Se ti senti costantemente senza fiato, parla con il tuo medico. L’affanno a volte può essere causato dall’anemia durante la gravidanza a causa di un impoverimento dei globuli rossi che trasportano ossigeno, quindi il tuo medico potrebbe voler controllare i tuoi livelli di ferro. Consultate anche il vostro medico se soffrite di asma.
Se fate molta fatica a respirare e le vostre labbra o la punta delle dita sembrano diventare bluastre, o se avete dolore al petto e un polso rapido, chiamate immediatamente il vostro medico.