Come ho reso il mio telefono minimalista
Il mio telefono non è diventato minimalista durante la notte. Se il mio telefono è minimalista ora, il telefono con cui ho iniziato era massimalista; nel 2016, passavo più di sette ore al giorno sul mio telefono, la maggior parte delle quali su Instagram e Tumblr. Nel 2018, questo era sceso solo a sei ore al giorno.
Alla fine, ho capito che qualcosa doveva essere fatto. Ho trascorso sei mesi sperimentando ogni trucco “minimalista del telefono”: raggruppando le mie app per categoria, raggruppandole per colore, rendendo il mio telefono bianco e nero, eliminando le mie app dei social media, tutto senza risultato. Non è stato fino a quando ho creato un sistema per rompere la mia dipendenza dal telefono che sono stato in grado di ridurre il mio uso del telefono a due ore al giorno.
Ma non mi sono fermato lì. Dopo una rottura con un uomo che trattava Snapchat come se fosse più importante dell’acqua, ho deciso che Snapchat non stava migliorando la mia vita e ho deciso di cancellarlo. Poi ho capito che, diavolo, nessuno dei miei social media stava migliorando la mia vita, e ho cancellato anche il resto.
Sono passati dieci mesi da quando l’ho fatto, e non me ne pento affatto.
Altre cose che ho fatto per ridurre al minimo il mio telefono:
Ho cancellato tutte le mie applicazioni di intrattenimento
Uno dei passi della mia Guida in 5 Passi per rompere la tua dipendenza dal telefono è quello di cancellare tutti i tuoi fastidiosi giochi per telefono e sostituirli con giochi educativi come Duolingo e Brilliant. Era una grande idea; invece di passare il tempo a scorrere i social media o a giocare a stupidi giochi Ketchapp, stavo imparando lo spagnolo e migliorando la mia capacità di fare matematica mentale.
Ma mentre penso che Duolingo e Brilliant siano grandi app, è arrivato il momento in cui ero pronto a dire loro addio e a smettere di passare il tempo sul mio telefono.
Ho spento le notifiche per ciò che rimaneva
La maggior parte delle app hanno notifiche che non migliorano la tua vita. Notifiche sui punti speciali del fine settimana. Promemoria che non hai “controllato il tuo feed” da un po’. Notifiche sulle offerte del Cyber Monday. Non hai bisogno di vedere nessuna di queste. Così li ho spenti, tutti, notifiche e badge e tutto il resto.
Ho nascosto le applicazioni che non uso ogni giorno in un gruppo (e ho imparato a usare spotlight)
Il punto è usare il mio telefono quando voglio, non quando il telefono mi vuole – quindi non c’è motivo che le applicazioni ingombrino il mio telefono. Le ho archiviate tutte nello stesso modo in cui si archiviano i documenti, e quando voglio usare una certa app, uso Spotlight per trovarla. Questo mi mantiene concentrato su ciò che voglio fare e mi fa uscire dal telefono il più velocemente possibile.