Per essere felici dobbiamo sentirci a nostro agio con il nostro corpo. Quando non siamo sicuri del nostro aspetto, tutto il nostro umore ne risente. I seni grandi possono attirare l’attenzione indesiderata ed essere una fonte di imbarazzo per molte donne e uomini. Fortunatamente ci sono molti modi indolori per appiattire i seni e mantenerli piatti senza il bisogno di un intervento chirurgico. Gli accessori di abbigliamento sono opzioni poco costose che forniscono un supporto conservativo per i petti più grandi. L’esercizio e la dieta cambiano e rafforzano il corpo dall’interno rendendo i muscoli pettorali più solidi e più piatti.
Indossare un reggiseno sportivo. I reggiseni sportivi forniscono un supporto aggiuntivo per i seni più grandi durante l’esercizio o qualsiasi attività che comporta un sacco di movimento. I reggiseni sportivi tengono i seni comodamente, appiattendo l’aspetto dei seni mentre forniscono supporto.
Riduci il grasso nella tua dieta. La dimensione del seno è correlata alla percentuale di grasso in tutto il corpo. Riduci l’assunzione di grassi e il tuo seno si ridurrà di dimensioni, creando un aspetto più piatto.
Allena i muscoli del petto con pesi liberi e attrezzature per l’allenamento con i pesi usando una routine di allenamento ad alta resistenza. Barbell press, dips, push-ups, decline dumbbell flies e peck butterflies isolano i muscoli pettorali. Rafforzare i muscoli pettorali per appiattire il seno.
Legare il seno con una fascia toracica. Gli indumenti leggeri di compressione, o legatori del torace, sono come canottiere che appiattiscono i tuoi seni. Sono fatti di materiale che ti mantiene fresco e non inibisce la tua respirazione.