A partire dai 14 anni, ho lottato con quello che ogni ragazza adolescente vorrebbe evitare: l’acne. Ogni tre o quattro settimane, andavo da un’estetista per un trattamento che consisteva nel farle scoppiare i brufoli per almeno un’ora. Mi dicevano che li avrebbe fatti sparire. Non è stato così. Mi lasciò invece delle cicatrici che ancora oggi, ho 29 anni, mi ricordano come un trattamento esterno non risolva un problema interno.

PCOS, sindrome dell’ovaio policistico, non era nemmeno una parola nel mio dizionario a questo punto. Secondo l’Office of Women’s Health, colpisce una donna su dieci in età fertile.

Non sapevo che ne avevo tutti i sintomi. Oltre all’acne, ho iniziato ad avere una crescita di peli più estesa in posti dove alle ragazze non dovrebbero crescere peli. Se pensavate che avessi l’ansia per l’immagine di me stessa a causa dell’acne, immaginatevi come mi sentivo con i peli indesiderati. Molto consapevole di sé, infatti.

Se non altro, avere il mio primo ciclo a 16 anni, avrebbe dovuto essere un forte segno che qualcosa non stava andando bene. I miei genitori erano preoccupati perché non avevo ancora avuto il mio primo ciclo, così qualche mese prima che ciò accadesse, eravamo andati a fare alcuni test, compreso un test di tolleranza al glucosio.

I medici ci dissero che tutto era a posto, tranne che avevo un livello borderline alto di androgeni (ormone maschile) e dovevo stare attento a quanto zucchero mangiavo. In altre parole, ero leggermente resistente all’insulina, che, come ho scoperto più tardi, era anche un segno di PCOS.

Sono diventata grande, yaaay, ma l’acne era ancora un problema e così stavo mettendo su peso più velocemente di prima. Ancora nessun indizio sulla possibilità di PCOS.

La pillola aiuterà, dicevano i medici

Un paio di anni dopo, il mio ginecologo mi mise sotto controllo delle nascite. Senza contare che a quel punto non ero nemmeno sessualmente attiva. Ha detto che avrebbe regolato i miei periodi e risolto i miei problemi di acne e capelli. Ha regolato i miei periodi, ma i suoi effetti “positivi” sono finiti lì.

Non è stato fino a quasi un decennio dopo che il mio nuovo ginecologo mi ha informato che avevo piccole cisti in entrambe le mie ovaie. Mi spiegò che erano il risultato dello sviluppo da parte delle ovaie di numerose piccole raccolte di liquido (follicoli) e che non riuscivano a rilasciare regolarmente le uova.

Quel giorno mi rivolsi al Dr. Google e improvvisamente tutto ebbe senso. Tutti i miei sintomi, crescendo, erano dovuti a quelle cisti. E quando ho letto che potevano portare all’infertilità, ho pensato, “no, non io.”

La pillola non ha aiutato, ma ecco cosa ha fatto

Ero determinata a sistemare il mio corpo. Essendo già abbastanza attenta alla salute a quel punto, sapevo che se volevo guarire me stessa, dovevo portare le cose al livello successivo.

Durante una visita ginecologica nel dicembre 2017, l’ecografia vaginale ha confermato che le cisti erano lì, quindi la mia risoluzione per il nuovo anno è stata quella di farle sparire a qualunque costo.

Uno dei passi più importanti è stato quello di regolare la mia alimentazione e l’esercizio. Ho iniziato il digiuno intermittente, ho diminuito la quantità di carne che mangiavo, soprattutto pollo e manzo, e per 30 giorni ho eliminato completamente lo zucchero raffinato e anche la frutta.

Ho fatto gli esercizi che ho trovato più adatti al mio tipo di corpo, cioè allenamenti a raffica e HIIT combinati con allenamento di resistenza. Inoltre, ho anche sintonizzato il mio sonno, ho gestito lo stress in modo efficace e ho iniziato a praticare la meditazione ogni giorno con l’intenzione che avrei avuto successo.

Sei mesi dopo, ho avuto il mio prossimo appuntamento dal ginecologo. Ero così curiosa di sapere cosa avrebbe detto, che gli chiesi di girare il monitor in modo da poter vedere anche l’immagine dell’ecografia. Anche se non riuscivo a capire bene cosa stessi guardando, dopo qualche secondo, lui diceva: “Sono sparite… non so spiegare come, ma le cisti che avevi in entrambe le ovaie appena sei mesi fa non ci sono più.”

Ho pensato tra me e me: “Oh, so esattamente come, e non ha niente a che fare con i farmaci, perché non ne ho presi”

È stata una combinazione di dieta, esercizio, consapevolezza, sonno e la capacità del mio corpo di guarire se stesso. È stata una delle lezioni più potenti della mia vita. Ho imparato che il miglior trattamento che puoi dare a te stesso è permettere la guarigione dall’interno. Se si fornisce tutto ciò che c’è per quel potere interiore a calci dentro, non deluderà.

Per quanto riguarda i sintomi, sono andati, anche. Sapendo che lo sviluppo della PCOS è nella mia genetica, tuttavia, mi assicuro di mantenere la mia salute ad un livello molto alto, così non dovrò mai più avere a che fare con le cisti. E, un giorno, potrò avere felicemente dei figli.